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老年人的運動養生大法
本方法簡單易做，安全有效，適合中老年人和亞健康人鍛煉。 第1式：發常梳 兩手十指自然微屈成爪形，從頭部前面向後方輕輕地梳發，反復做36次。能防治高血壓、頭暈頭痛，提高智力。 第2式：面常浴 兩眼輕閉，先將兩手掌前後搓動24次，隨後
2009-07-06 8 -
咽炎治不愈，殺手是胃病
慢性咽喉炎的幕後兇手是誰？ 在臨床上，後一類患者常會痛苦地告訴醫生，他們不僅有咽喉紅腫的現象，而且此部位長期存在著疼痛和異物感。事實上，這些患者是由反流性胃液侵蝕刺激咽部而引發了症狀，胃食管反流病才是幕後真正的“罪魁禍首”。因此，如果在
2009-07-06 4 -
給胃選擇合適的檢查方式
一、超聲檢查 超聲診斷的原理是利用超聲的脈衝反射確定深部組織有無病變，對腹部肝、膽、胰、脾等實質性臟器的病變有較高的診斷價值，對具有明顯腫塊的胃癌也有一定的診斷價值。胃與腸是空腔器官，在超聲反射中是無回聲的，而胃腸的主要病變，如腫瘤與潰
2009-07-06 5 -
慢性胃病必讀之五大問題
一、療程是否足夠 有些患者用藥後症狀消失，就隨之停藥，過不久又復發。因此，用藥不能滿足於症狀消失，而應堅持療程，才可望痊癒。 二、幽門螺旋桿菌是否清除 幽門螺旋桿菌與慢性胃病的密切關係已為醫學界所公認。症狀雖已控制，但幽門螺旋桿菌並未清
2009-07-06 4 -
四種菜譜“吃”好你的胃
小編點評：胃病的發生和很多因素有關，其中和飲食有很密切的關係。少吃生冷油膩之品，雞鴨魚肉都可以吃，但要講究烹調方法。我們提倡清燉和紅燒，而不宜煎熏烤炸。 菜式一：砂仁肚條 原料：砂仁10克，豬肚1000克，花椒、胡椒、蔥白、生薑適量
2009-07-06 7 -
治療老人便秘有絕招
據估計1/4的老年人常受其苦。它雖然不是一種疾病,但是常給老年人的日常生活帶來思想負擔和痛苦甚至影響睡眠與飲食。下面介紹的飲食療法或許對你有一定的幫助哦。 1、多吃產氣的食物,如豆類、薯類、馬鈴薯、蘿蔔、洋蔥、豆芽、韭菜等食物,可
2009-07-06 4 -
夏季飲食，堅持四“少”
少吃溫熱水果。中醫認為，食物進入體內，會產生“寒、熱、溫、冷”的作用，如果不溫不熱，不寒也不涼，則歸屬于“平”性，而每種水果，都有其屬性，一般分為“溫熱”、“寒涼”、“甘平”三類。所謂溫熱水果，指的是熱量密度高、糖分高的水果。吃下去
2009-07-06 8 -
會讓人減智的“爆米花”
有一些食物吃了會讓人變笨，爆米花、皮蛋、油條就是典型的“減智食品”。 現在的爆米花大多基本上都是由爆炸玉米經過簡單加熱爆出來的爆米花，遺憾的是，現在的爆米花在加工時，為了讓爆米花的味道更誘人，加入了不少的人造奶油，個別口味的爆米花
2009-07-06 8 -
夏日消火飲食
熱天適當吃些苦瓜、苦菜，以及啤酒、茶水、咖啡、可哥等苦味食品，不僅能醒腦提神，且可增進食欲、健脾利胃。 營養學家建議：高溫季節最好每人每天補充維生素B1、B2各2毫克 勿忘補鉀 暑天出汗多，隨汗液流失的鉀離子也較多，由此造成的
2009-07-06 12 -
對抗夏日中暑，飲食有對策
多喝湯。當人出汗比較多，體液損耗比較大的時候，多喝湯既能及時補充水分，又有利於消化吸收。簡單易學的“防暑湯”如山楂湯、綠豆酸梅湯、金銀花湯、西瓜翠衣湯等。 多飲茶。研究人員對炎熱天喝溫茶水和喝飲料的兩組人員的測定表明，溫茶能降低皮
2009-07-06 9 -
寶寶不願上幼稚園的心理分析
選擇好理想的幼稚園之後，許多的家長又在為孩子不肯去上幼稚園煩惱了。一般來說，幼兒不願意去上幼稚園的理由有以下5個： 1、不想與爸爸媽媽分開。對孩子來說，爸媽在身邊，心裡會有無比的安全感。而上幼稚園以後，要獨自面對、處理問題，不難想像孩
2009-07-06 5 -
心理戰 成就職場出色女性
職業女性尤其女主管，免不了會有許多工作上的應酬，如與一名男士單獨吃飯、跳舞什麼的。 1、被誤作情侶時即時更正 不幸的是，在某些時候，尤其在晚飯時間，常會被人誤作夫妻或情人。當侍者走過來。自作聰明地喚你一聲“太太”時，你當然極不自在。禮貌上
2009-07-06 11 -
孩子臥室風水禁忌(圖)
望子成龍，望女成鳳，這都是每一位父母的心願，可是由於過份寵愛子女，也由於希望子女有一個安詳舒適的讀書空間，如臥室的佈置及書房的佈置，無不講求盡善盡美。可是經過多年來的室內設計操作經驗顯示，往往很多人弄巧成拙，真是可惜，舉以往有關小孩房禁
2009-07-06 1 -
三招排出體內“垃圾”
人在新陳代謝時會產生很多人體垃圾，這些垃圾過量沉積在體內，如果不及時排除，會使人慢性中毒，從而引發多種疾病。下面三種簡單方法，可輕鬆排出體內“垃圾”。 主動咳嗽排肺中垃圾 肺是人體最易積存毒素的器官之一。自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中
2009-07-06 6 -
居室養花三宜二忌(圖)
花卉具有吸收二氧化碳，釋放氧氣的功能。居室內侍弄幾盆花草，不僅可以美化裝點居室，而且能夠有效淨化室內空氣，保持空氣清新自然，有益人體健康。但如果不注意室內養花的宜與忌，則又會有礙健康。 居室養花“三宜”： 1. 宜養吸收抗毒能力強的花卉
2009-07-06 3 -
睡覺時不可隨意墊高腳(圖)
在人的一生中，幾乎有1/3的時間是在睡眠中度過的。抬高腳的睡法對於一些病人確實有好處。如心臟病人、心腦血管病患者睡覺時，可以適當墊高下肢，使其高於心臟水準位置，這樣可改善微循環。 員警、教師、長時間行走站立的人們容易造成下肢血管靜脈舒
2009-07-06 28 -
刻意擇侶的危險
女人在選擇戀愛的對象時，經典的要求有兩個：談吐幽默風趣，外表成熟可靠。據說，新近又增加了一條，相貌醜的男人更可愛。日本最近流行一種時尚，女明星專門尋找醜陋的男人作伴侶。據說國外有人把英俊男人和醜陋男人身體分泌的氣味作了對比，發現醜陋的男人
2009-07-06 4 -
再婚後我憶起前婆婆的好
口述：曉筱 婆媳關係本來就夠麻煩，再婚的女人眼裡的“婆媳關係”就更加複雜了。剛剛結束了跟“前婆婆”的婆媳情，又開始了與“後婆婆”的親情戰，二者之間的比較常常讓再婚的女人痛苦不堪，迷茫不已——老是憶起“前婆婆”的好，想起“後婆婆”的“惡”
2009-07-06 9 -
這樣才是男朋友
對男孩子說： 一、你要經常去她的個人主頁，即使什麼也不留下，但是她看到你來過的記錄也會很開心。 二、當你和她打電話時，你一定要她先掛電話，即使她說一百遍要你先掛。 三、和她發簡訊時，字數一定要比她的多，這樣她會覺得你是在乎她的。 四、和她
2009-07-06 12 -
愛情底子是碗幸福的白粥
米是糯米，鍋是砂鍋，火是煤火。每天淩晨，4點20分，男人準時點著火，鍋中放水，米淘好了在水裡浸泡著。待水開，放米，大火煮10分鐘後，改溫火慢熬。米在鍋裡撲突突地跳著，男人在爐火旁彎著腰，用勺子一下一下緩緩攪動……半小時後，男人一手端一碗
2009-07-06 7
