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中年男性夏季養生之道
人到中年以後,生理功能逐漸衰退,老化現象也悄然而至。因此,中年人在日常生活中,要學會“養生”。 生活要規律 無論工作還是家務應忙而有序,分出輕重緩急,合理利用時間,提高辦事效率,才是科學可取的辦法。而不是熬夜加班加點使身體疲勞到極限
2009-07-06 4 -
注意:夏天要謹慎食用三種豆
毛豆、蠶豆、豌豆這三種豆是夏天盛產的蔬菜。新鮮的豆類含有皂苷、皂素、胰蛋白酶抑制物和凝血素等有毒的植物化學物,人體攝入後,就會破壞紅細胞,破壞造血功能,發生中毒。 因此,在加工上述豆類食物時,最好採用水煮的方法,而不要用炒的方法,因為
2009-07-06 5 -
飲酒前喝點牛奶可減少酒精對腸胃刺激
愛喝酒的人,怎樣才能既解口福,又不傷身誤事?昨日,市酒管局、重醫附一院專家等給市民出了個“健康處方”,飲酒的市民不妨試試。 適度飲酒有益健康 誰都知道,過度飲酒會傷身,尤其是過量飲酒後,酒精對肝、肺等器官傷害很大。不過,專家說,酒屬
2009-07-06 30 -
夏天喝茶注意事項:減肥宜選烏龍茶
1.胃寒不宜喝綠茶:綠茶為不發酵茶,性味苦寒,冰鎮後更寒,不適宜女性及胃寒者飲用。 2.減肥要喝烏龍茶:烏龍茶中的茶多酚能吸附油脂排除體外,還含有脂酶能夠分解油脂,由此烏龍茶有能“溶解脂肪”的說法。 3.明目護眼菊花茶:平常每天泡一
2009-07-06 12 -
愛煲電話粥 當心手機肘
日前,《克利夫蘭診所醫學雜誌》發佈文章稱,喜歡拿手機煲電話粥的人極有可能患上“手機肘”。 北醫三院骨科周方主任醫師指出, “手機肘”在醫學上稱之為肘管綜合征,是因為手臂長時間保持彎曲姿勢,肘管容積減小,使尺神經受壓迫、發生麻痹而引起的
2009-07-06 5 -
常聽MP3致永久聽力損傷(圖)
歐盟委員會新興及新確定健康風險科學委員會(SCENIHR)專家13日警告說,長時間大音量使用隨身聽會導致永久性聽力損傷。 該委員會當天發表報告指出,如果5年內每週使用隨身聽5天且每天以高音量收聽音樂平均超過一個小時的話,那麼5%至10%
2009-07-06 4 -
適度抑鬱激發創造力(圖)
“抑鬱不全是壞事”,可能你對此百思不得其解,那麼就看看英國研究者的研究成果吧。近日,據英國《每日郵報》報導,倫敦精神病學研究所的知名專家保羅基迪韋爾稱,適度抑鬱能激發人的創造力。 在英國,大約有1/4的人在一生中的某個階段都曾遭遇過抑
2009-07-06 6 -
面試時如何適當表達被裁經歷?
小明是一家外企銷售,去年12月份被公司無情辭退。此後數月,小明在前程無憂上不斷投遞簡歷,終於在今年3月初獲得了相同領域一家民企的青睞,現在面試即將開始…… HR:首先十分感謝你來我們公司面試,請你自我介紹下! 小明:我曾在一家外企從事了
2009-07-06 4 -
夏天為啥容易犯困?(圖)
“春困,秋乏,夏打盹”,在烈日下蔓延的這股睡意顯然比在春秋天的小乏彪悍多了,它夾雜著煩躁和無力,排山倒海襲來,一擊即中,直接催眠。 夏天為什麼會犯困? 夏天由於人們晚睡早起,聚會較多,相對睡眠不足,在經過一上午的學習和工作之後可能有疲勞
2009-07-06 5 -
六個不用擔心的職場心理問題
美國《Glamour》雜誌日前刊文,以下6個心理問題完全不必擔心,也不必緊張到有點困惑就扣上心理疾病的帽子: 1.“我想的事情太多了,腦子裡每天都是一團糟。”想得過多是再正常不過的事情了,你可以經常問自己,“這個真的很重要嗎?需要我花那
2009-07-06 8 -
兒童夏季飲食調整
夏季氣溫較高,兒童有活潑好動的天性,學習和體育活動也較頻繁,機體因此產生生理上的適應性改變,主要有以下幾點:1、出汗多,水分和無機鹽的丟失,包括以鈉、鉀為主的多種礦物質。2、水溶性維生素的丟失,主要有維生素C和B族維生素。3、可溶性含氮
2009-07-06 4 -
勿用閃光燈為嬰兒拍照
許多父母都很喜歡給自己的寶寶拍照,有的甚至從寶寶一出生的那一天起就給他們拍照。可年輕的父母給寶寶拍照的時候千萬別忘了把相機的閃光燈關掉。 這是因為初生嬰兒全身的器官,組織發育不完全,處於不穩定狀態。眼睛視網膜上的視覺細胞功能也處於不穩
2009-07-06 5 -
齲病會傳染嗎?
齲病也就是老百姓平時所說的爛牙,從古到今它一直都是影響人類健康的疾病。而細菌是導致齲病的主要致病因素。齲病會傳染嗎?這不僅是普通老百姓所關心的,也是醫務人員研究的重點。研究發現在同一家庭中子女口腔中的菌群與父母口腔中的菌群來源一致,也就
2009-07-06 2 -
讓孩子自己解決自己的問題
一個家庭聚會上,兩位母親正在聊天,突然3歲的瑩瑩哭喪著臉走到媽媽跟前,說:“媽媽,瑋瑋不讓我玩卡片。”媽媽擦著瑩瑩的眼淚,輕聲說:“那你就去玩其它玩具。你看,有積木、圖書,還有汽車,這麼多玩具,為什麼一定要玩卡片?”這時,瑋媽媽的臉色不
2009-07-06 4 -
易過期失效的藥品有哪些
易過期失效的藥品,其有效期較短或易氧化分解而變質,應定期檢查以防失效。 一 生物製品:麻疹活疫苗、狂犬病疫苗、斑疹傷寒疫苗、百日咳菌疫苗、精製破傷風抗毒素、精製白喉抗毒素、乾燥精製狂犬病血清、精製抗腺病毒血清、抗炭疽血清、人血丙種球蛋
2009-07-06 17 -
小兒慢性胃炎案例
慢性胃炎追根溯源 這些孩子的慢性胃炎中,以胃竇炎最多見,萎縮性胃炎很少。胃竇炎的病變部位主要在胃竇部,病症嚴重的時候,與幽門螺旋桿菌侵襲有一定關係。 但孩子慢性胃炎的形成還有其他長期不良飲食習慣的誘因,比如貪食冷飲、飲食無節律、挑食、愛
2009-07-06 2 -
急性腸胃炎的治療案例
平時都很正常,今天卻突然鬧肚子痛,想想昨天是不是吃了不乾淨的東西: 記得昨天晚上3點多才下班,去吃了碗炒米粉+榨菜清湯,然後回到家沒睡,玩電腦到早上9點多去睡,接著就是睡到下午3點多被痛醒了。 以為痛一會就沒事了,沒理會,痛了一個多小時
2009-07-06 29 -
胃潰瘍的治療案例
按:本例舊有胃損之症,素不飲酒,驟因受寒飲酒,寒熱相攻,致血上溢,非熱極吐血可比,故主以溫降之法,採用側枯葉湯。柏葉輕清,氣香味甘,能清熱止血,佐以姜、艾辛溫,合以童便鹹寒隆逆消瘀,溫通清降並行,故服血即漸止。再劑加三七、洋參,益氣消瘀
2009-07-06 19 -
牢記孕前飲食調理6大原則
●孕前飲食原則 ◆【保證熱能的充足供給】適當吃一些熱量高的食物,以維持合理及穩定的體重。 ◆【保證優質蛋白質的充足供給】男女雙方應每天在飲食中攝取優質蛋白質50〜70克,保證受精卵的正常發育。 ◆【保證脂肪的供給】脂肪是機體熱能的主要來
2009-07-06 5 -
芝麻醬可以補鈣 養生功效多
芝麻,又名脂麻、油麻等,既可直接食用,又可作為油料。 芝麻所含的維生素E在眾多食品中名列前茅,維生素E具有抗氧化作用,它能延緩機體衰老。此外,芝麻中含量僅占0.5%的芝麻素具有優良的抗氧化作用,有抗衰老、調節血脂、保護肝臟、降低血壓、
2009-07-06 4