美國《Glamour》雜誌日前刊文,
以下6個心理問題完全不必擔心,
也不必緊張到有點困惑就扣上心理疾病的帽子:
1.“我想的事情太多了,
腦子裡每天都是一團糟。
”想得過多是再正常不過的事情了,
你可以經常問自己,
“這個真的很重要嗎?需要我花那麼多精力嗎?”這種練習會讓你逐漸清醒。
2.“我擔心其他人對我有看法。
”評估和留意其他人對自己的看法是一件好事,
只是你不必為這個耗費太多精力。
3.“我很容易心煩意亂,
情緒就像過山車。
”這並不意味著你患有注意力不集中症,
你可能只是需要休息。
4.“我總是失眠,
想著第二天的事情。
5.“當我有點頭疼, 我就擔憂是否身體出了問題。 ”注意你的生理感覺, 這個很正常, 只要你不會因為一點疼痛就匆忙跑去急診室。
6.“我極度缺乏自信, 每天都過得很壓抑。 ”你不必為此擔心, 也許你是個優秀者。 建立自信, 只需要專注做好你的每件事即可。