夏季洗澡 六個不可不知的學問

夏季最想做的事情之一肯定就是找一個澡堂， 舒舒服服的泡個澡。 尤其是在運動之後， 酣暢淋漓的感覺絕對是最爽的。 可是， 洗澡也要十分的注意， 這裡面有很大的學問。

1、飽餐後

飽餐後洗澡， 全身皮表血管被熱水刺激而擴張， 較多的血液流向體表， 腹腔血液供應相對減少， 會影響消化吸收， 引起低血糖， 甚至虛脫、昏倒。

2、勞動後

無論是體力勞動還是腦力勞動後， 均應休息片刻再洗澡， 否則容易引起心臟、腦部供血不足， 甚至發生昏厥。

3、發燒時

當人的體溫上升到38℃時， 身體的熱量消耗可增加20%， 身體比較虛弱， 此時洗澡容易發生意外。

4、血壓過低時

因為洗澡時水溫較高， 可使人的血管擴張， 低血壓的人容易出現腦供血不足， 發生虛脫。

5、滿身大汗時

夏天， 很多人喜歡用洗冷水澡。 的確， 冷水浴能加快血液迴圈， 對皮膚、血管等有好處。 但是如果滿身大汗還用冷水洗澡，

這就對身體健康不利了。 因為人在出汗時， 皮下血管擴張， 毛孔放大， 血液迴圈加快， 如果這時突然用冷水洗澡， 皮下血管會立刻收縮， 汗毛孔隨即關閉， 汗腺的分泌也立即停止， 身上散熱的管道便堵死了。 一旦體內的熱量不能繼續散發， 人便會感到皮膚發熱， 容易患感冒或其他疾病。

6、酒後

酒精會抑制肝臟功能活動， 阻礙糖原的釋放。 而洗澡時， 人體內的葡萄糖消耗會增多。 酒後洗澡， 血糖得不到及時補充， 容易發生頭暈、眼花、全身無力， 嚴重時還可能發生低血糖昏迷。

夏季， 洗澡水的溫度應與體溫接近為宜， 即35℃-37℃， 若水溫過高， 會使全身表皮血管擴張， 心腦血流量減少， 發生缺氧。 洗澡水過冷會使皮膚毛孔突然緊閉， 血管驟縮，

體內的熱量散發不出來。 尤其是在炎熱的夜晚， 洗冷水澡後常會使人感到四肢無力， 肩、膝酸痛和腹痛， 甚至可成為關節炎及慢性胃腸疾病的誘發因素。 即使洗冷水澡， 也是水溫不低於10℃為好。

身體的沐浴是一種幸福的姿態， 也是一個屬於自己的釋放的時刻。 大熱天， 要想有一個舒服的生活和安逸的環境， 還是在各個方面都要十分注意的哦， 洗澡你準備好了嗎？