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適合女人睡前吃的食物
1、香蕉 減肥香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外，睡前吃香蕉不會引起發胖，因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富，可以促進排便。 2、菊花茶 菊花茶之所以成為睡前配
2009-08-18 2 -
防亞健康應擁有六大習慣
那麼,怎樣提高自身免疫力呢?歸納有以下幾點: ■培養多種興趣，保持精力旺盛 廣泛的興趣愛好，會使人受益無窮，不僅可以修身養性，而且能夠輔助治療一些心理疾病。 ■適度勞逸 適度勞逸是健康之母,人體生物鐘正常運轉是健康保證,而生
2009-08-18 4 -
十大不健康生活方式威脅白領
1.不吃早餐。隨著工作節奏的加快，吃上符合營養要求的早餐已經成為辦公室白領的奢侈。被調查者中，只有219人是有規律、按照營養要求吃早餐的。不吃早餐或者簡單胡亂塞幾口成為普遍現象。 2.有病不求醫。調查顯示，將近一半的人在有病時自己
2009-08-18 4 -
警惕：睡眠不佳可誘發糖尿病
研究人員選擇了11位元健康男性作為研究物件，在實驗的第一個晚上讓他們睡8個小時，此後的6個晚上每晚睡4個小時，最後7個晚上睡2個小時。 研究人員在不同的時段對這些接受實驗者的身體新陳代謝速度，及影響血糖濃度的荷爾蒙皮質醇水準和心跳
2009-08-18 9 -
清晨五分鐘心靈散步大法
花掉你5分鐘的時間。這些運動可以讓感覺舒爽，更好的開始新的一天。 貓式伸展運動 跪在地上，雙手撐地。把你的腹部拉向你脊椎，頭朝下，身體成圓形。保持這個動作做3次深呼吸。慢慢的放鬆，把你的腹部放向地面，弓起你的背，頭抬起，眼睛看向
2009-08-18 8 -
更年期服安眠藥好不好？
藥理學研究認為，大部分的安眠藥物，長期應用都有一定的蓄積性，也就是說，安眠藥可以在體內逐漸地“堆積”起來。當它達到一定量時，便會出現很多種副反應。特別是老年人，由於機體老化，藥物的代謝速度大為降低，因而極易在體內發生積蓄，導致明顯的
2009-08-18 10 -
提醒：亞健康者適宜旅遊
“亞健康狀態”是介於健康與疾病之間的“仲介狀態”，如軀體疲勞、易感冒、稍動即累、出虛汗、食欲不振、頭痛失眠、心緒不寧、神經衰弱、記憶力下降、心慌、焦慮、性功能障礙等。據調查，都市人處於亞健康的人占人口總數的60％以上。專家指出，外出
2009-08-18 16 -
提醒：老人睡前不妨喝杯水
一般來說，老年人怕在晚間起來小便而無睡前飲水習慣，然而最近有些專家研究認為，睡前飲水可以有效地預防和減少心腦血管疾病的發作。 老年人隨著年齡的增長，體內固有水分和皮膚細胞內水分逐漸減少，出現了慢性生理性脫水，故而皮膚乾燥、皺紋增多。
2009-08-18 7 -
白領為何與抑鬱有不解之緣
目前，在心理問題中抑鬱是最為常見的，如同身體感冒一樣，抑鬱被大家稱作為“心理感冒”。患有抑鬱的人會感到情緒低落和消沉，儘管可能被某些一般的生活事件所激發，但低落的情緒卻遲遲難以恢復，總感到“沒勁”、“沒趣”，心中無喜悅感。處於抑鬱的人會發
2009-08-18 10 -
拿杯子與你的欲望
若你參加一場宴會，當服務生端著果汁給你，而託盤裡的杯子有著不同分量的果汁，你會選擇哪一杯？ A、空杯，正準備要倒入。 B、半杯。 C、七分滿。 D、全滿。
2009-08-18 7 -
結婚後我竟成他的“女奴”
口述 霓霓 27歲 美編 幫他加班 這星期，我已經工作了兩個通宵了。老公的單位要他做一份計畫書，為了能盡善盡美，他要我幫他一起做，實際上弄到最後是他出文字，別的工作都是我幫他做的。他要求還很高，顏色要自訂，要設計一個漂亮的範本，然後要求做
2009-08-18 4 -
優質男人是被女人挖出來的
年少的時候，信奉某一個優秀女孩的愛情宣言，她驕傲地說“要愛就愛最好的！”於是自己也就以為那就是對一個平凡男孩最好的拒絕，也在心裡期待遇見最好的那一個人。 但是，生活裡卻沒有那樣一個人出現過。 曾遇見一個很好的男孩，如果不是自己任性的話
2009-08-18 9 -
秋季 養胃最佳時節
1、防濕防寒 入秋以後不能像夏季這般生食大量瓜果，這樣會助濕邪，損傷脾胃，腹瀉、便溏等急慢性胃腸道疾病就容易發生。因此，入秋之後應少食生冷食物和瓜果，脾胃虛寒者尤應禁忌。 2、補而不膩 秋天，天氣轉涼，人們往往食欲大振，容易攝入
2009-08-18 5 -
糖尿病腎病主要有哪些病因
糖尿病腎病多見於病程10年以上的糖尿病患者，蛋白尿是糖尿病腎病最早表現，發病機制十分複雜，尚未完全闡明。研究資料顯示糖尿病腎病的發病機理是多因素的，主要有以下幾個方面： 1、腎血流動力學異常 在糖尿病腎病發生中，起關鍵作用，甚
2009-08-18 6 -
糖尿病腎病的分期有幾個？
Ⅰ期：以腎小球濾過率增高和腎體積增大為特徵。這種初期病變與高血糖水準一致，但是可逆的，經過胰島素治療可以恢復，但不一定能完全恢復正常。 Ⅱ期：該期尿白蛋白排出率正常但腎小球已出現結構改變。 Ⅲ期：又叫早期糖尿病腎病。尿白蛋白排出率為2
2009-08-18 4 -
糖尿病腎病患者的飲食秘方
1、食鹽攝入應有限制。 為了保護腎臟，減輕其工作負荷，糖尿病人菜肴應盡可能味淡一些，食鹽攝入量應在每天7 克以內，嚴重腎衰時還應限制攝入水量。 2、適當限制鉀和蛋白質的攝入。 因為糖尿病腎病極易出現酸中毒和高鉀血症，一旦出現，將誘發心
2009-08-18 7 -
關愛妊娠合併淋病患者心理健康
妊娠婦女一旦發生淋球菌感染,症狀往往嚴重,如不及時處理,可發生流產、胎膜早破、早產、羊膜腔內感染、胎兒宮內窘迫、產後敗血症、子宮內膜炎,嚴重時可引起播散性淋病。 妊娠合併淋病患者多數對疾病缺乏基本認識,一旦確診表現為焦慮、恐懼、悲觀
2009-08-18 3 -
驚！去理髮廳惹上淋病
一名男子使用理容院提供的毛巾擦臉，眼睛竟然感染淋病雙球菌，病菌會逐漸吃掉角膜，嚴重的話，最快2天就可能失明。一名男子使用理容院提供的毛巾擦臉，眼睛竟然感染淋病雙球菌，病菌會逐漸吃掉角膜，嚴重的話，最快2天就可能失明。 理容院理完頭髮
2009-08-18 46 -
淋病患者飲食指南
一、飲食禁忌 1、禁忌辛辣、刺激性食物。如辣椒、胡椒、生薑、大蔥、芥末、酒、濃茶等。 2、少吃燥熱動火食物，如韭菜、榨菜、雪裡紅、香菜、羊肉等。 二、飲食宜進 1、清淡飲食。急性發作期宜食粳米稀飯、麵條、銀耳湯、綠豆湯，以及
2009-08-18 6 -
電子束放療治宮頸癌安全有效
西班牙Martinez-Monge,醫師等最近進行的一項研究表明，對於晚期局限性和復發性宮頸癌患者根治術中用電子束放療(IOERT)，是安全且有效的療法。 Martinez-Monge等自1986年1月至1999年6月對67例患者進
2009-08-18 14
