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夜宵：為腸胃減負
現代人無所不吃，胃卻沒有因此變得強大，反而越來越脆弱。許多人喜歡在晚上呼朋喚友，相約吃夜宵、看球賽，犒勞自己疲憊的身體。殊不知，這可不是個補營養的好時候，“吃得越好，胃越遭罪。” 油膩的羊肉串、小龍蝦，對胃的傷害不必多說，連人們認為
2009-08-18 4 -
警惕：睡姿可致胃食管返流
1、避免穿緊身衣褲，儘量減少增加腹內壓的活動以減少反流，如過度彎腰、擠壓腹部。 2、低脂飲食，可減少進食後反流症狀發生的頻率。相反，高脂飲食可促進小腸黏膜釋放膽囊收縮素，易導致胃腸內容物反流。 3、治療咳嗽、便秘，減少因腹壓增加
2009-08-18 9 -
臨床上治療慢性胃炎的中藥
胃炎是臨床上最為常見的消化道疾病，該病往往遷延不愈。在臨床上，胃炎患者經常會出現胃脘隱痛脹悶、胃中有燒灼感、噯氣頻繁、反酸、口臭等症狀。做胃鏡檢查時可發現該病患者的胃黏膜會出現充血、腫脹或糜爛等情況。病程較長的該病患者其胃黏膜會發生萎縮
2009-08-18 11 -
秘方治療膽汁反流性胃炎
膽汁中的膽酸鹽、碳酸氫鹽，十二指腸液中的卵磷脂、胰蛋白酶類等，如果安安分分呆在十二指腸中，原是消化脂肪、蛋白質必不可少的“成員”；如果它們因各種原因倒（反）流到胃內，就成了一群地地道道的“破壞分子”，臨床上將其引起的胃炎稱為膽汁反流性胃
2009-08-18 3 -
解讀：急性糜爛性的胃炎
臨床表現 起病較急，在原發病的病程中突發上消化道出血，表現為嘔血及黑糞，單獨黑糞者少見。出血常為間歇性。大量出血可引起暈厥或休克，伴貧血。出血中上腹隱痛不適或有觸痛。內鏡檢查，特別是發病24～48小時內行急診內鏡檢查可見胃粘膜糜爛
2009-08-18 9 -
胃炎預防與治療同等重要
雖然各種手術和非手術方法如抗分泌的潰瘍藥物，血管收縮劑，血管造影技術（如動脈栓塞），內鏡下凝固療法已被採用，但效果並不理想。除全胃切除外，其他手術後的繼續出血是常見的，且死亡率與內科治療相同。 因此，發現高危患者和預防出血是必要的
2009-08-18 8 -
分析急性單純性胃炎的病因
(1)物理因素： 進食過冷或過熱與過於粗糙的食物、異物和柿石刺激，胃放射及胃冷凍治療等亦可造成胃粘膜損傷，引起炎性改變。 (2)化學刺激： 口服某些藥物(如水楊酸鹽類、消炎痛、布洛芬、保泰松、碘製劑、利血平及腎上腺皮質激素等)
2009-08-18 6 -
急性胃炎不宜猛灌白開水
炎夏漸近，每年夏天除了呼吸道感染外，就屬急性腸胃炎最常見，致病源包括沙門氏菌或腺病毒、腸病毒等等，患者會出現上吐下瀉、腹痛、發燒等症狀，甚至會出現厲害的腹部痙攣性疼痛、高燒畏寒、厭食倦怠等現象。一般來說，治療急性腸胃炎約需三至七天，
2009-08-18 8 -
驚！觀便就可知健康
1．大便鮮紅帶糊狀。應考慮是否患急性出血性壞死性小腸炎。這與暴飲暴食或吃了不潔淨的食物有關，多見於小兒和青年。 2．大便柏油樣，且又黑又亮，有奇臭，常是食道、胃、十二脂潰瘍病出血的危險信號。血液本來是紅色，當它進入消化道時，血中血
2009-08-18 10 -
注意：觀舌頭可測出健康
舌苔黃膩，反映消化不良、食欲不振，消化道中腐敗有機物增多。急性肝炎病人也往往有這樣的舌苔。 舌部運動不靈活，有此僵硬，說話不清，常是腦血管破裂的先兆，或是中風的後遺症。 舌面味蕾絲聚在一起，形成溝和脊，表面長期缺乏維生素B。
2009-08-18 7 -
支招：觀臉面可測出健康
上嘴唇腫脹 常常由於胃痙攣引起，而土豆有暖胃的功能，可以多吃。 鼻子發紅 過多的巧克力和甜食會在鼻尖上形成紅色血管，可用果仁、水果或優酪乳來代替巧克力當零食。但如果整個鼻子通紅，那就是心臟負擔過重了，應立即放鬆、休息並戒煙，少吃脂
2009-08-18 10 -
警惕：您的亞健康狀態
亞健康狀態包括哪些內容？ 亞健康狀態涉及的內容很廣泛，各種內臟器官的症狀都有可能出現。 消化系統症狀：見到飯菜沒有胃口雖覺得餓但不想吃； 心血管症狀：一上樓或稍走動多些就感到心慌、氣短、胸悶、憋氣； 骨關節症狀：經常感到腰酸
2009-08-18 3 -
肌肉力量及關節靈活度測試
1. 自測腹壁壓肌 仰臥，屈膝，腳掌著地，雙腳略分開，雙手叉握抱頭，下頦抵胸部。做仰臥起坐。 2. 自測雙手和雙肩的肌肉 俯臥，做俯臥撐。做動作時，不要塌腰翹臀。 3. 自測肱二頭肌 在單杠上做引體向上，要拉到下頦高於單杠。
2009-08-18 25 -
你的“睡商”測試大揭秘！
1.睡眠時，大腦在休息。 錯。大腦在睡眠過程中依然十分活躍，為第二天的覺醒和最佳狀態作準備。 2.如果睡眠時間少於需要量1-2小時，第二天的行動總會受到一定影響。 對。大多數成年人每天需要8小時睡眠，才能保持精力充沛，如何知道
2009-08-18 9 -
分析：老年人的健康測試
1.每日體溫波動不超過1℃； 2.一月內體重增減不超過3公斤； 3.一晝夜尿量1500毫升左右，多於2500毫升或少於500毫升為不正常； 4.大便定時，每1~2天1次，3天以上不大便或1天大便4次以上為不正常； 5.每分鐘
2009-08-18 7 -
自測：看你是否被工作重壓困擾
（從未或不常——1分，偶爾——2分，經常——3分，不斷或幾乎每次都是——4分） 1.對瑣碎之事極度煩躁 2.我無法確定何時該做何事 3.我被委派的工作量多到無法愉快勝任 4.對別人的指責無能為力 5.在人群中或有限的空間裡
2009-08-18 5 -
自測：您的身體缺哪些營養？
大家都知道水果的營養豐富，但你是否懂得根據自己的身體狀況，選吃不同的水果． 1. 信號：夜晚視力降低可能缺乏的營養是維生素A——如果不及時糾正，可能進一步發展為夜盲症，並出現角膜乾燥、潰瘍等。 營養對策：增加胡蘿蔔和豬肝等食物的
2009-08-18 8 -
食物是緩寂和排壓的良藥
據英國非正常飲食問題研究協會的專家們表示，該研究結果直接告訴人們，當前社會上追求“苗條”的審美標準迫使人們那怕是在情緒低落時也很少去吃東西，這導致的直接後果就是人們健康狀況每況日下。 醫學家和營養學家們還通過研究發現，在恐懼和精神
2009-08-18 5 -
當心！身體發出的信號！
眼睛周圍：眼睛四周圍乾澀，或是出現像乾旱地面那樣的裂紋，顯示你有必要加強維他命B2及B6的攝取。 前額：前額出現痘斑，是肝臟裡含有過多的毒素所致，必須減少食用含糖分過高的食物，更要避免用太多的酒精。 臉色：臉色過於蒼白，顯示飲食
2009-08-18 6 -
自測：你是不是和事佬
1.走路磕絆、跌跤。 2.丟失或遺忘物品。 3.忘記關掉身邊電器用品的開關。 4.本來有個短信要回，可過了一會兒就忘了。 5.失手碰翻茶杯。 6.錯過了約會時間讓對方白等一場。 7.貿然吞咬熱食物燙了舌頭。 8.心猿意
2009-08-18 8
