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美國人預防高血壓的方法
1. 戒煙 2. 減肥,女性體重較輕的人應該限制每天的飲酒。 3. 減少鈉的攝入量(每天食鹽的攝入量不超過5克食鹽)。 4. 增加鍛煉(每天散步和其它活動30~40分鐘)。 5. 多食水果和蔬菜。 6. 每天多食含鉀食品(建
2009-11-10 2 -
中風偏癱心應堅強!
中風病人最關心的問題,莫過於癱瘓的肢體能否健康,他們可以整天為此焦慮不安。情緒過度緊張,日子一長,茶不思,飯不想,就會造成營養狀況低下,身體的免疫能力下降,併發症也就與日俱增了。 有的病人因肢體癱瘓,生活不能自理,往往苦悶、自卑,對生
2009-11-10 1 -
高血壓家族也有優勢!
高血壓病是指在靜息狀態下動脈收縮壓和/或舒張壓增高(>=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代謝紊亂以及心、腦、腎和視網膜等器官功能性或器質性改變,以器官重塑為特徵的全身性疾病。休息5分鐘以上,2次以上非同日測得的血壓>=140/9
2009-11-10 6 -
解讀身上的胎記
腰臀青記不用管 暗紅色斑及時看 美國醫學專家在"網路醫學博士"網站刊登文章,提醒讀者,大多數胎記無痛無害,但有些卻可能是疾病的信號。 先天性痣 約1%的新生兒會長這種痣。它的形狀不規整,小的直徑為2釐米左右,大的則可侵犯整個背部
2009-11-10 6 -
接種甲流疫苗,老人兒童優先!
接種季節性流感疫苗人數增加 專業人士稱,甲型H1N1流感聚集病例的出現也給市民敲響警鐘。 今年,接種季節性流感疫苗的市民比往年明顯增加,截至目前,比去年同期增加了40%左右。專家表示,季節性流感疫苗一般在每年的九月份開始接種,9至1
2009-11-10 4 -
防甲流 老人須提高警惕
專家表示:甲流的預防關係到每一個人,特別是兒童,他們往往是最早感染流感的人群,所以,家長要教育孩子重視流感,這樣不僅僅是保護了孩子的健康,也是在保護自己的老人和周圍鄰里的健康。 如果孩子出現呼吸頻率過快,煩躁、特別嗜睡、臉色紅潤、咽
2009-11-10 8 -
奇!研究表明老人竟會對甲流免疫
研究顯示,目前美國所有患者中,約64%的患者年齡介於5歲至24歲之間,而65歲及以上的患者只占1%。 該中心負責科學和公眾健康的官員安妮舒哈特說:“一個可能的解釋是,老年人可能在很久以前曾經接觸過與甲型H1N1流感病毒相類似的病毒。
2009-11-10 4 -
你一晚上睡幾覺?
兩個朋友早上閒聊,甲說:“哎呀,昨晚我睡的真是好,一晚上睡了七八覺!”乙沮喪地回答:“我不如你,一晚上才睡了一覺。”誰的睡眠品質好,不言自明。 的確,隨著生活節奏加快,失眠成為許多現代都市人的共性病。不少患者採用各種方法而不得其效
2009-11-10 5 -
氣候乾燥孕婦如何防便秘
秋季天乾物燥,便秘進入高峰期,面臨便秘困擾者中不乏一些“准媽媽”,部分普通便秘者懷孕後症狀還有所加重、向嚴重便秘轉變。孕婦因激素水準和生理變化容易誘發便秘,便秘會增加腸內毒素影響身體健康,不能任其發展。多喝水、均衡飲食、定時排便、適度運
2009-11-10 8 -
五個好習慣遠離乳腺疾病
1.經常運動: 最近,美國國家癌症協會會刊上發表的一項研究報告指出,運動可以使更年期前後婦女乳腺癌的發病率減少60%。挪威一研究機構對25624名婦女進行調查後發現,那些每週至少運動4小時的婦女其患乳腺癌的幾率降低了37%。 2.控
2009-11-10 6 -
某些食物搭配吃可預防疾病
大蒜+茴香:抗癌防病除蒜臭。美國科研人員表示,大蒜和茴香都含有防癌活性複合物。由於這些複合物的抗癌方式大不相同,因而可以相互補充,提高防癌功效。而茴香中活性複合物的另一功效是,抑制大蒜刺鼻氣味。日本研究人員發現,這種複合物可以加速唾液
2009-11-10 4 -
男人到底怎麼了—精液品質大不如前
研究表明,最近50年精液密度降低80%,這就是說當代人精液密度僅相當與50年前人類的20%! 男性的生育力正在下降,這是個不爭的事實!精液品質是衡量一個男性生育力最重要的指標,它包括精子的形態、活力、數量和密度等等。其中,WHO(
2009-11-10 10 -
保養出自己的纖纖靚足
如何讓自己有一雙潔白乾淨,線條優美的纖纖靚足? 第一步:去除多餘的老舊角質 首先用腳銼刀去除已經變黃、變幹的角質。拿刀時,手必須直握,否則刀上面的利刃可能會割傷皮膚的。 然後再用腳底銼板,磋磨腳後跟及腳掌邊緣。銼板與皮膚應呈90
2009-11-10 2 -
補腎益精 海馬功效大全推薦
海馬介紹: 海馬為海龍科動物線紋海馬、三斑海馬、刺海馬、大海馬等同科多種海馬除去內臟的全體。四季均可捕捉,捕後除去內臟,洗淨,曬乾。 海馬食療功效: 海馬味甘咸、性溫,歸腎、肝經;具有溫腎壯陽,散結消腫的功效;主治精神衰憊,陽痿遺精,
2009-11-10 61 -
感冒後嘔吐、渾身酸痛乏力怎麼辦?
感冒後有人一吃東西就嘔吐,特別是孩子,遇到這種情況是說明孩子脾胃有寒,可以用2—3片生薑煮水,直接喝生薑水也行,用生薑水沖雞蛋,在空腹的時候喝下更好,能去胃腸的寒、營養胃腸粘膜,並有止吐的效果。 如果感冒後人感到渾身乏力、酸痛,多數都
2009-11-10 10 -
感冒期間如何合理安排飲食?
感冒期間的飲食非常重要,如果感冒了胃口不好,不好好吃飯了,抵抗力更會下降,感冒的症狀會加重,感冒的病程會延長,所以感冒期間只要是能吃能睡的人,一般身體都恢復的快。 感冒期間的飲食 一是要加強營養,二是要利於消化吸收,多喝雞湯、排骨湯、
2009-11-10 4 -
感冒時鼻塞或流清涕的治療方法
感冒時鼻塞 感冒時有鼻塞現象的人,多提示身體內有寒。其實只要是經常鼻塞、鼻子不通的人會發現,當吃下去一頓熱辣辣的食物後鼻塞就消失了,鼻子通氣了,或參加體育鍛煉渾身發熱後,鼻子也不塞了,通氣了。 所以當感冒同時有鼻塞出現時,第一是多穿
2009-11-10 3 -
感冒後頭痛、咽喉痛的緩解方法
大家都知道身體內只要是出現疼痛,不論在身體的哪個部位出現疼痛都代表疼痛的部位經絡不通,血脈運行不暢,“通則不痛,不通則痛”. 感冒後頭痛時可以在臉盆裡面倒一些熱水,偏燙一些,手放到裡面燙一下,再抽出來,再放到盆子裡燙一下,再抽出來,
2009-11-10 24 -
馬悅陵養生:感冒後發熱咳嗽怎麼辦?
馬悅陵老師:感冒後發熱的解救辦法 感冒後發熱的處理主要是看手腳的溫度,雖然體內的溫度已超出了正常的體溫,但手腳仍是冰涼的或身體忽冷忽熱的,代表身體有寒,可以用3—5片生薑加一勺紅糖加2段蔥白煮15分鐘後趁熱喝下,一天2—3次,再用艾
2009-11-10 10 -
止血方法知多少?
1、一般止血法:針對小的創口出血。需用生理鹽水沖洗消毒患部,然後覆蓋多層消毒紗布用繃帶紮緊包紮。注意:如果患部有較多毛髮,在處理時應剪、剃去毛髮。 2、指壓止血法: 只適用於頭面頸部及四肢的動脈出血急救,注意壓迫時間不能過長。
2009-11-10 5