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專家推薦10類減肥運動
美女們總是在不斷地想著減肥,下面是十種網友公認的最有效的減脂運動,收集起來,為大家做參考。 1、12分鐘的自由泳,可以消耗836KJ的熱量。 每天消耗836KJ的運動,每週進行3次,就可以遠離肥胖的困擾。時間短且熱量消耗大的游泳運動
2009-11-10 7 -
吃垃圾食品容易讓人抑鬱
英國最新研究發現,垃圾食品不僅會導致肥胖等身體疾病,還會誘發精神疾病,讓人更易抑鬱。這一研究結果登載於《英國精神病學雜誌》。 英國研究發現,平時多食用高脂肪、加工類和甜品的人比果蔬、魚類產品愛好者患抑鬱的幾率高58%。 研究人員讓3
2009-11-10 5 -
經常熬夜也是長頭皮屑的原因
長頭皮屑不一定跟皮膚有關!近日,臺灣“台視新聞”報導稱,睡不著、壓力大,也會長頭皮屑。 有熬夜習慣的人可能會發現,熬夜之後頭髮特別容易油膩發癢。這是因為睡眠不足產生的神經傳導物質,可能刺激皮脂分泌更多油脂,滋養頭皮微生物的成長,導致頭
2009-11-10 19 -
適度負面情緒能提高判斷力和記憶力
11月5日專電澳大利亞研究人員日前發現,適度的消極情緒能提高判斷力和強化記憶,使人不易上當受騙。 澳大利亞新南威爾士大學的研究人員對此進行了多次試驗,他們在試驗中通過電影和回憶高興或悲傷的往事使被研究者產生積極或消極的情緒,隨後他們要
2009-11-10 4 -
男性上班族如何預防發胖
男性上班族發胖主要有以下幾方面原因: 1、體重和你所承受的壓力會形成惡性循環:一般人在壓力之下容易飲食過量、消化不良而造成體重過重,於是更易受壓力的影響。 2、心情抑鬱從食物或酒精中尋求安慰。 3、長時間久坐辦公,由於工作緊張而
2009-11-10 7 -
甲流來襲,普通感冒同樣不可輕視
據臨床統計的資料,即使在甲流肆虐如此的今天,很多有症狀的患者依然是普通感冒。所以,我們在重視甲流預防治療的同時,也不可輕視普通感冒的預防治療。 1.避免劑量過大,應嚴格按照說明書的推薦劑量使用。用了一次後,覺得效果不好,就自行增加
2009-11-10 13 -
女人生氣易患八種病
情緒不良易誘發疾病已為大家所熟知,而女人生氣更加傷身。專家告訴你女人生氣易患的八種疾病。從今天起,做一個心境良好的健康女性吧! 1.色斑 生氣時,血液大量湧向頭部,血液中的氧氣會減少,但包括二氧化碳在內的毒素會增多。而毒素會刺激毛囊
2009-11-10 4 -
注意!老人崴腳的四個高發地點
小編建議,老人最好在上樓的時候,數一數樓梯的臺階。這樣,下樓的時候,心裡有數,慢慢走。切忌一邊走,一邊聊天。此外,我還發現,老人崴腳有下面四個高發地。 超市。 有的老人喜歡購買促銷品,也願意湊熱鬧。尤其是便宜的雞蛋、食用油、牛奶等
2009-11-10 6 -
喝排骨湯不放鹽補鈣效果佳
排骨湯香醇濃厚、溫暖滋補,不過營養專家提醒,若想通過排骨湯達到健體補鈣的作用,就要少放或者不放鹽。 人一生中很多階段都需要補鈣,但很多人只關注於吃什麼最補,而不關注怎樣吃才能更好地補。很多人都因為在補鈣的時候,攝入鹽分太多,而導致補鈣
2009-11-10 5 -
哪些女明星做過鐳射近視手術?
一、孟廣美名模主持人 孟廣美也是深度近視,有時忘了戴隱型眼鏡,還找不到地方走錯路。她怪自己念書時喜歡在黑暗的燈光下看小說,造成近視。 孟廣美說:“就在四年前,我差像找到了寶,因為一個同行模特兒開了鐳射近視手術,告訴我差的不得了,
2009-11-10 30