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更年期女性吃那些食物身材好
核桃 不要吃炸薯條,而是享用一袋堅果。核桃富含歐米伽-3脂肪酸,這種物質能使人在長時間內有吃飽感覺。 澳大利亞研究人員用一年時間分析了吃低脂肪食物的糖尿病患者情況,結果發現一天吃8—10個核桃的人的體重和體脂肪減少得更多。與此同時,這些
2009-11-10 5 -
試試母乳餵養可幫baby抗擊甲流
專家介紹說:母乳餵養,可以使你的baby能獲得最佳抵抗力。 專家介紹,母乳不能直接殺死“甲流”病菌,但母乳能增強新生兒的抗病能力,也就是說喝母乳的BB抵抗力更強,能“更有底氣”地抗病毒,這對免疫系統尚未成熟的嬰兒特別重要。 所以,儘早
2009-11-10 5 -
天氣轉冷父母如何讓寶寶遠離甲流
近期隨著冬天腳步的來臨,天氣日益轉冷,專家在此提醒家長:保護寶寶遠離甲流,不但要儘量讓孩子少去人多擁擠的場所,注意衛生通風等,也要對甲流的症狀有所瞭解,及時判斷是否要帶孩子去醫院。 據專家介紹,“甲流”的症狀非常類似普通流感,包括:發
2009-11-10 6 -
幫寶寶抗擊甲流 媽媽應該這樣做
最近一個時期最好不要讓寶寶到寵物過多的地方玩,儘量避免寶寶與動物發生接觸,更不要身體接觸,包括握手、親吻、共餐等;避免前往人群擁擠場所,如電影院、商場、醫院、公共汽車等;還要注意對寶寶的住房、玩具、用品、衣物等進行一次徹底的打掃、消毒
2009-11-10 5 -
寶寶抗甲流 不妨試試幾類食物
9、優酪乳 幼兒正值身體快速增長及腦神經發育期,對蛋白質及鈣質的需求量相當高。所以乳類製品為嬰幼兒期最佳的營養來源。優酪乳是乳製品中,可以兼顧營養與改善腸道環境的飲品,很適合兒童期的需要,不過,寶寶要到滿1歲以後才能喝。 10、紅
2009-11-10 5 -
寶寶遠離甲流有什麼預防措施?
寶寶預防甲流的措施 如在境外出現流感樣症狀(發熱,咳嗽,流涕等),應立即就醫(就醫時應戴口罩),並向當地公共衛生機構和檢驗檢疫部門說明。 避免前往人群擁擠的場所、避免接觸流感樣症狀(發熱,咳嗽,流涕等)或肺炎等呼吸道病人,自己有感冒的
2009-11-10 4 -
抗擊甲流 父母與寶寶一起做
二、父母自身如何預防甲型H1N1流感(豬流感)病毒 作為父母,要做好以下個人防護措施: a.避免前往人群擁擠的場所。 b.注意個人衛生,勤洗手,尤其在咳嗽或打噴嚏後。 c.避免接觸流感樣症狀(發熱,咳嗽,流涕等)或肺炎等呼吸道病人。
2009-11-10 4 -
乙肝患者慎用這些藥!
藥物對肝臟的損害方式不同,有的藥物對肝細胞有直接毒性作用,破壞肝細胞的整個結構;有的藥物作為抗原,在體內和肝臟內通過抗原、抗體反應而破壞肝細胞。 目前患肝病的人很多,有些病人雖經多年的休息治療,卻長期遷延不愈,這給家庭和工作帶來很大
2009-11-10 11 -
小兒厭食症的由來
(1)飲食無度:有的家長錯誤地認為孩子吃得越多越好片面追求高蛋白、高營養。二三歲的小孩每天要吃三四個蛋,還有牛奶、魚肉等等;喝的是高熱量、高糖分飲料;孩子的飲食不加節制。這樣勢必會損傷小孩嬌嫩的胃腸,響其正常的消化吸收,造成食欲下降。
2009-11-10 5 -
教你如何提升自己的健康指數
均衡營養合理膳食 現代都市人有兩種不良營養傾向,一是營養和熱量過剩,另一種則是為了節食導致某些營養素的攝入不足。這兩種傾向都足以導致人體健康進入“灰色狀態”。 “早餐飽,午餐好,晚餐少”,有利於腸胃正常的消化吸收。而理想的食譜首先
2009-11-10 22 -
季節交替,如何提高免疫力?
也許你會認為,僅僅補充足量的維生素C就可以提高免疫力了,其實,提高免疫力也是有大學問的哦! 提高免疫力,不僅僅是維生素C! 醫學研究證實,除維生素C外,眾多的營養素對人體免疫力的增強很有幫助。特別是抗氧化營養素如β-胡蘿蔔素、維生
2009-11-10 3 -
頸椎病人如何護理頸部?
頸椎病人頸部養護包括: 1、飲食、多食豆類製品、山藥等。 2、枕,選透氣性好,能隨時調節枕頭高低,以生理位為佳,一般高度以8cm~15cm為宜。 3、保暖,注意風寒侵襲,如出汗、飯後、浴後、睡後注意防範。 頸椎病人頸部自我保健
2009-11-10 4 -
大姨媽來了吃什麼
女性月經期間,飲食非常關鍵。哪些應該多吃,哪些應該少吃,你知道嗎? 經期最好多吃的食物 經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。專家表示,若在經期內,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝紅糖煮生薑,來
2009-11-10 2 -
家居顏色左右你的健康
各國科學家和心理學家對顏色進行了深入細微的研究,並且得出了顏色能治病的結論。試驗表明:五顏六色的生活用品和傢俱擺設,將會成為一種有益健康的營養素,反之則對健康不利。 紅色:刺激和興奮神經系統,增加腎上腺素分泌和增強血液迴圈。但接觸紅色
2009-11-10 9 -
冬季室內花卉也要保濕
有讀者反映,近一段時間以來,家裡養的觀賞植物都出現不同程度的葉子幹黃現象,有的是整片葉子乾枯,有的是葉邊乾枯。這跟冬季氣候有關嗎?應該怎麼防治? 針對觀賞植物葉子乾枯的現象,花卉培育專家認為和空氣濕度有關係。 專家解釋說,這主要是由
2009-11-10 4 -
嘴唇透視出男性健康秘密〔圖〕
豔紅還是暗黑? 當男性唇色鮮紅如火,它可能在提醒你,最近是否肝火太旺,脾氣太急,常常口苦咽幹。 如果唇色黑紅,則多數是因為大腸有問題,同時還有喉嚨不暢、耳鼻不通等症狀。 唇色暗黑的人,常因為消化系統功能失調,即便秘、腹瀉、頭痛、失
2009-11-10 8 -
關注:女人月經減少有哪些原因?
網友提問:最近我的月經量比以前減少很多,請問這是什麼原因? 專家解答:月經少可能有以下原因:常見的是內分泌原因,如各種激素分泌異常或不排卵等。 另外可能是子宮內膜本身的原因,如子宮內膜結核引起內膜病變或人工流產、刮宮引起子宮內膜薄等
2009-11-10 9 -
失眠或為冠心病所致
失眠症確實能夠因冠心病而生。首先,冠心病本身所致的軀體疼痛就會造成入睡困難、睡眠品質不高;其次,患者對疾病的擔憂會造成沉重的心理壓力,進而影響睡眠品質;第三,因為長期的病痛折磨會使生活節律發生改變,故而促成失眠;第四,某些治療高血壓、
2009-11-10 3 -
心血管患者忌食冷飲
患有高血壓、冠心病、動脈粥樣硬化的病人,不宜大量吃冷飲。因為,過量的冷飲食品進入胃腸後,會突然刺激胃,使血管收縮,血壓升高,加重病情,並易誘發腦溢血。另外,即使健康人,對於冷飲也應適量,畢竟胃腸道都喜溫熱,長期食用冷飲,會擾亂胃腸道的
2009-11-10 7 -
高血壓患者起床請注意
高血壓患者一般中老年人居多,他們體制較差血管脆弱,不正確的起床方式往往帶來一定的危險性。 1.莫急莫躁,賴床要緊 高血壓患者睡醒後最好再躺一會兒。清晨,是高血壓病及心腦血管疾病的好發時刻,而最危險的時刻,恰恰是剛剛醒來的一刹那。
2009-11-10 5