文章歸檔：2009-11-20
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推薦:讓胃動起來的腹式呼吸
我們平時的呼吸方法都屬於胸式呼吸，這種呼吸法並不能大量地吸入新鮮空氣，而腹式呼吸法不僅能擴大血液含氧量，讓機體主動地排除廢物，同時腹肌的收縮和放鬆對胃部也是一種良好的按摩，能促進胃部運動，改變消化機能。 做法是：吸氣時要儘量深吸氣，
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運動能養胃,今天你運動了嗎
胃病患者運動療法 作為有效的輔助療法，胃病患者可以參加的運動包括：氣功、太極拳、步行、慢跑、騎自行車等。 在鍛煉的過程中，應逐漸增加運動量，由少到多，長期堅持，持之以恆。如採用速度緩慢、全身放鬆的步行，時間每次20至30分鐘，運動
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韭菜香菜挑短的買
據《現代健康報》報導，韭菜容易長蟲，很多菜農就使用“灌根生長法”，將農藥直接順著韭菜的根部倒在土壤裡，因此韭菜也成了農藥殘留的“重災區”。 同樣的還有香菜。過去的香菜只有手掌般長短，要長半個月，現在的香菜比過去長了好幾倍但生長週期卻只
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老人少吃粉絲為妙
喜食粉絲的人不少，有的一次能吃上一大碗，甚至以粉絲為主食。其實這種吃法是不科學的。因為粉絲在加工製作中，其粉漿中加入了0.5%左右的明礬，這些明礬與粉漿凝聚在一起很少分離，而隨著粉絲的成形和乾燥，明礬的含量只會有增無減。眾所周知，明礬中
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糖尿病病人請謹防腦梗塞
患者張某，今年65歲，患2型糖尿病5年。近一個月來，出現肢體無力、麻木，開始誤認為是關節炎所致，後來逐漸出現抑鬱、記憶力明顯衰退、精神異常、表情淡漠、行動遲緩等現象，又被家人誤認為精神病而延誤治療。最後張某出現肢體癱瘓，到醫院作CT檢
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深深的母愛牽引的他的心1
夏天時每個人在陽光下揮灑汗水的時候，有一位中年的母親卻因為感冒生病而躺在床上。這位善良的母親原本以為自己只是普通的感冒，只要吃點藥就好了，病情就這樣的脫了快一個月了。這時候他的丈夫和她的親人就覺得奇怪，為什麼會那麼久還沒有完全好呢？她的
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