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糖尿病病人運動應該注意些什麼？
可以做那些運動？ 能增進肌肉使用氧氣，以迎合其能量需求的有氧運動最佳，例如，散步，慢跑，有氧舞蹈。 運動原則是甚麼？ 1.時間，勿在飯前或飯後一小時內，最好飯後1-2小時，連續30分鐘。 2.次數，至少一周要三次才能達到
2009-11-20 9 -
有多少運動可以降血糖？
步行 步行速度可因人而異。全身情況較好的輕度肥胖患者可快速步行，每分鐘120～150步；不太肥胖者可中速步行，每分鐘110～115步；老年體弱或心功能不全者可慢速步行，每分鐘90～100步。 開始步行 每天半小時，以後逐漸
2009-11-20 12 -
抗癌中草藥：絞股藍
絞股藍抗癌 絞股藍的抗癌作用，專家認為，絞股藍中的皂甙對肝癌、食道癌、肺癌、宮頸癌、黑色素瘤等癌細胞的增殖有明顯的抑制作用。人的皮膚細胞和胎兒肺細胞的再生次數原為22代和51代，而在培養基中加入提取的絞股藍皂甙後，則可延長到27代和5
2009-11-20 16 -
單身女人八大害怕心理
現代社會，單身女人越來越多，成為一個為數眾多的群體。她們大多有自己的事業，有自己的思想，有獨立的人格；她們有自己的精彩生活，有自己的喜怒哀樂。那麼，單身女人平時都想些什麼，她們最害怕什麼問題？ 1、青春的尾巴抓不住 在這個崇尚青春的社會，
2009-11-20 9 -
口述：想離婚娶小情人時 老婆懷孕了
【傾訴者】堯坤 男31歲 服務行業 他結過婚，有妻有子，卻又愛上了一個小他10歲的女孩，經過一番痛苦的抉擇後，他決定放棄這段感情，因為他明白自己給不了那個女孩幸福。 冬日的上午，堯坤撥通了我的電話，他說，他愛的女孩走了，他想把他們的故事講
2009-11-20 7 -
最容易放大的東西
美國著名心理學家卡耐基常常帶著愛犬去公園散步。當時紐約有一個執行得並不是非常嚴格的規定，凡是帶狗外出的，無論有沒有鎖鏈系著都要將狗戴上口罩。有一天，卡耐基牽著小狗在公園裡散步，不遠處恰好有一位巡邏員正在教育另一名不給小狗戴口罩而出來散步的
2009-11-20 10 -
我也曾如你般天真……
我問佛：為何不給所有女子羞花閉月的容顏？ 佛曰：那只是曇花一現，用來蒙蔽世俗的眼， 沒有什麼美可以抵過一顆純淨仁愛的心。 我把它賜給每一個女子， 可有人讓它蒙上了灰。 我問佛：世間為何有那麼多遺憾？ 佛曰：這是一個婆娑世界，婆娑既遺憾，
2009-11-20 8 -
黑米補胃滋腎用法多
黑米因外皮烏黑而得名，又稱補血糯米、貢米、黑珍珠，是一種具有諸多保健功效的珍貴稻米。黑米含有澱粉、蛋白質、脂肪、多種維生素，又含鈣、磷、鎂、鐵、鋅、鉬、硒等多種礦物質和微量元素。黑米所含蛋白質不但比普通大米高37%，而且其中氨基酸的含
2009-11-20 7 -
中年人養胃“套餐”
檢查胃病的方法很多，常用的有以下幾種： （1）胃鏡檢查：纖維胃鏡檢查是目前對胃病最有診斷價值和最常用的方法。它具有視野廣、檢查安全、圖像直觀，診斷準確、及時，資料可靠，治療方便等特點，可用於診斷胃潰瘍、胃炎及十二指腸和食道的疾病。檢
2009-11-20 9 -
為何驗血脂要空腹
如果進食脂類食物，則血液可出現乳糜微粒，同時甘油三酯含量也可顯著增高。這是一種正常的生理現象，是由於血液中指蛋白脂酶還來汲對脂類徹底水解的緣故。此時抽取的血液相當混濁，測定血清甘油一酯濃度可為空腹時的數倍乃至數十倍，此種現象可持續6-
2009-11-20 9 -
小兒腹痛謹防潰瘍
年齡越小，症狀就越不典型。新生兒、嬰兒時期的潰瘍病主要表現為反復嘔吐、厭食、便血和哭鬧不安等，因其症狀無特異性。往往難以及時診斷和治療，容易發生穿孔和併發腹膜炎。 學齡前兒童往往訴說肚子疼痛，但又不能明確指出疼痛的部位。小兒年齡越大
2009-11-20 7 -
80後的你應該面對的幾大問題
曾經，驕傲的我們都懷抱著崇高的理想，奔走在陌生的城市，只為尋找內心深處最真的夢想。曾經，生活得再艱難，都會想著只要自己努力，就一定可以取得成功。曾經，單純的認為，就算很小很小的一個房間，都可以經營自己最美的愛情。 曾經的年少輕狂，早已
2009-11-20 7 -
十種讓男人上癮的女人
做個有個性的女人吧，讓男人慢性中毒，當男人的毒癮被挑起來的時候，你會不會為自己的高明與個性而自豪呢，抓住男人靠的不止是知情達理，還要有自己的個性，這樣的女人，才是最有魅力的。 第一種：保持獨立 不管她是某個公司的CEO，還是餐廳的女
2009-11-20 4 -
培養孩子的“移性”能力
據《健康週報》報導，心理學家指出，移性能力強的孩子在未來的事業中更有所造詣，在社交方面更能應付自如。人的容貌、智力在很大程度上靠遺傳，而移性能力卻要靠培養。 4～5歲的孩子，開始會把自己的心情與別人的心情聯繫起來。比如，一個孩子喊肚子
2009-11-20 5 -
寶寶智力開發的最佳年齡
母親傷心，孩子最佳培養年齡一去不回。日本專家透露秘密： 孩子天資不能埋沒 我是一個重視孩子天資培養開發的母親。我的孩子11歲。從上學，我就把全部精力放在孩子身上，希望她是世界上最好的孩子。為了發現她的天賦，我可以付出所有，不能因為自
2009-11-20 10 -
教你告別孕期腹脹的八大方法
孕期腹脹是指在懷孕時期，由於在胃腸道內所積存的氣體過多，導致胃腸充氣、並產生腹部脹大的症狀，通常從懷孕初期到中期會出現脹氣的現象，是孕婦常見的困擾。而腹脹所伴隨的食欲不振、失去胃口、便秘，甚至造成准媽媽的心理壓力，導致不易入眠、作息失調
2009-11-20 8 -
嬰兒在多語言環境中更聰明
一歲的諾亞·塞爾維多生活在一個多語言世界中：他的爸爸說英語，他的媽媽說韓語，他的奶奶和外婆分別說英語和菲律賓的塔加路族語。 華盛頓大學的派特麗夏·庫爾教授在對諾亞這樣的孩子進行研究後發現，多語言環境對嬰兒的成長有許多好處。 庫爾教授
2009-11-20 9 -
英法研究人員發現艾滋新變種
愛滋病治療障礙新發現 英法科學家宣佈，他們在一名從喀麥隆歸來的法國婦女身上發現了一種1型愛滋病病毒(HIV-1)的一個新變種，該新的亞型病毒同猿類免疫缺陷病毒(SIV)非常類似。 科學家對該病毒的基因序列進行了分析，結果發現，這種
2009-11-20 14 -
科研發現愛滋病新變種
愛滋病治療障礙新發現 法國一個愛滋病研究小組說，他們發現了愛滋病最新變種病毒，這種病毒與導致猴子、黑猩猩等靈長類動物出現免疫系統缺損症狀的SIV病毒極為相似。 據介紹，這一變種病毒是在一位元來自喀麥隆的老婦身上發現的。該研究小組成
2009-11-20 28 -
腎盂腎炎的常規用藥有哪些?
急性腎盂腎炎的最常規用藥 本文介紹急性腎盂腎炎的用藥和一般治療，慢性腎盂腎炎的治療。 （一）控制感染 1、常用藥物有呋喃坦啶、磺胺甲基異惡唑，或磺胺異惡唑，或增效磺胺片、四環素、氨基苄青黴素。慶大黴素、卡那黴素、氯黴素、鏈黴素等
2009-11-20 12
