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如何達到理想的血壓
瞭解您的目標血壓(140/90mmHg)，如果您有其他疾病(例如糖尿病)，您的治療目標可能要更低。經常測量您的血壓，尤其是伴有一個或多個危險因素時，比如超過65歲、超重、吸煙或生活中缺少運動等。 1、戒煙。戒煙是您改善健康能做的最簡
2010-04-09 6 -
高血壓是如何引發腦溢血的
當血壓增高時，腦部的小動脈會收縮。血壓越高，血管收縮越劇烈。長時間的血壓持續升高，會導致小動脈的血管管壁變硬。變硬的血管，不再能夠隨血壓的高低產生明顯的收縮。 這就好像是往一條橡皮管中灌水，在適當增加水壓時就可以看到橡皮管擴張;而往
2010-04-09 6 -
看看血壓變化的規律
很多高血壓患者都知道“清晨高血壓”這個概念，對清晨這個危險時刻格外關注和注意防範，往往忽略了一天中的其他時段。其實，每個人的血壓波動情況是不一樣的，有條件的高血壓患者最好做個24小時動態血壓監測，瞭解自己的血壓特點。 “清晨高血壓”
2010-04-09 4 -
高血壓朋友降壓不要急
體位性低血壓是從平臥位或蹲位突然轉為直立位，或長時間站立時所發生的低血壓，也稱之為直立性低血壓。而像鄭工程師這樣的高血壓患者是極易引起體位性低血壓的。 為預防體位性低血壓的發生，患有高血壓的老年人在使用某些降壓藥物時，一定要注意在準
2010-04-09 5 -
冠心病人的自我保健
冠心病人平時的生活該如何保健呢: 1、洗漱宜用溫水，尤其是冬季。驟然的冷水刺激可致血管收縮而使血壓升高。寒冷剌激也是心絞痛發作的常見誘因 2、 起床宜緩不宜急，應先慢慢起來，稍坐一會兒，再緩緩地下床，從容不迫地穿衣，使身體的功能逐
2010-04-09 5 -
男性護精少泡熱水澡
“精子生成和存活的適宜溫度是低於體溫1~2℃，而冬天泡澡長時間處於高溫環境下，會使精子的生存環境被破壞，同時使生精上皮受損。”劉雅峰說，睾丸的生精上皮是專產精子的，一旦被破壞，精子的數量、品質、密度、活動力都會下降，再生成新的精子也有
2010-04-09 9 -
易致准媽咪流產的食物大揭曉
>>>推薦：盆腔炎急性發作的家庭自療方 1、甲魚： 雖然它具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味鹹寒，有著較強的通血絡、散瘀塊作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強。 2、馬齒莧： 它既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而滑
2010-04-09 12 -
男人生物鐘 最健康的作息時間
最健康的作息時間 7:30：起床。 英國威斯敏斯特大學的研究人員發現，那些在早上5:22―7:21 分起床的人，其血液中有一種能引起心臟病的物質含量較高，因此，在7:21之後起床對身體健康更加有益。打開檯燈。“一醒來，就將燈打開，這
2010-04-09 8 -
製造噴嚏就能預防感冒
打噴嚏是感冒的常見症狀之一，但你知道打噴嚏可以起到預防和治療感冒的作用嗎?在中醫裡，有種治療方法叫“探鼻取嚏”，就是主動製造個噴嚏，來預防、治療感冒。 在中醫裡，感冒可分成風寒、風熱等許多類型，風寒感冒是秋冬季節最常見的一種。中醫認為
2010-04-09 4 -
聽音樂可改善心臟健康
日前有研究發現，聽音樂可以改善心臟健康並能降低膽固醇水準。如果患者每天聽30分鐘他們喜歡的音樂，不僅會使他們精神放鬆，而且能擴張和清理血管，對他們的身體也有益。 通常認為，血液中一氧化氮是形成血塊和有害的膽固醇的原因，而聽音樂可以
2010-04-09 9 -
有關食物殺菌消毒的四大誤區
誤區一：有壞味的食物，只要煮一煮，就可以吃了。 錯。因為有的細菌耐高溫，如能破壞人體中樞神經的“肉毒桿菌”，其菌芽孢在100攝氏度的沸水中，仍能生存5個多小時。有的細菌雖然被殺死，但它在食物中繁殖時所產生的毒素，或死菌本身的毒素，並不
2010-04-09 7 -
不花錢也能治病的10大攻略
人吃五穀雜糧，難免會生病。但生病之後，如何才能少花錢多辦事呢?美國《男性健康》雜誌近期刊出“10種不花錢的治病方法”，不妨一試。 1.攀爬動作治背痛。 美國醫學運動協會勞倫斯博士表示，攀爬動作可使平時很少拉伸的肌肉得到鍛煉。但動作一
2010-04-09 8 -
傢俱小病自己醫
再豪華高檔、再煥然一新的傢俱，在日常生活中，隨著時間的流逝，都會出現各種各樣的小毛病，或污漬或損壞，總之讓人看不順眼。在這個時候，不需請專業人士，自己動手便可使其恢復原貌。其竅門如下： 油漆污點。油漆滴在傢俱上，未幹時可用有蠟水的布抹
2010-04-09 8 -
怎樣保養塑膠傢俱
1．聚氯乙烯傢俱易老化、脆裂，只能放在室內使用，不適用於室外。應避陽光直射和靠近爐灶和暖氣片。如有破裂可用電烙鐵燙軟後粘合，也可以用香蕉水和聚氯乙烯碎末溶解成的膠水粘合。 2．聚丙稀傢俱耐光、油、對化學溶劑性能好，但硬度差，應防止碰撞
2010-04-09 10 -
老傢俱的保養方法
以下提供7條家庭保養的方法： 1、避免陽光長期照射，那樣容易使木頭內部水分失去平衡，造成裂痕。 2、保持良好濕度，理想的濕度在40％左右，若長期使用冷氣，可在旁邊放盆水。 3、溫差不宜過大，避免空調開開關關，造成溫度變化劇烈。
2010-04-09 4 -
五天熬夜應酬後心肌梗死
昨天淩晨，應酬完客戶的黃先生突然感覺渾身乏力、胸悶、胸痛，送到醫院後被確診為心肌梗死，幸虧及時搶救。黃先生今年50歲，他已連續五天熬夜應酬。 最近，杭城各大醫院夜門診量攀升很快，因夜生活頻繁引起疾病的人越來越多。不少醫學專家認為，“夜
2010-04-09 7 -
吃榴槤時有些事項得注意
>>>推薦：孕後這些事,還可不可以做? 榴槤的功效及營養價值： 榴槤含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，是良好的果品類營養來源。榴槤有特殊的氣味，這種氣味有開胃、促進食欲之功效，其中的膳食纖維還能促進腸蠕動。 榴槤食用時注
2010-04-09 5 -
經常接觸合成纖維易患乳癌
加拿大科學家1日在一份研究報告中說，女性30多歲前若經常接觸合成纖維和某些石油副產品，停經後患乳腺癌幾率將增高至少兩倍。 英國醫學專家建議，女性應定期接受乳腺掃描檢查，及時發現病情儘早治療。 乳腺“殺手” 加拿大蒙特利爾職業健康研
2010-04-09 2 -
孕婦尿頻，事大事小？
懷孕時准媽媽經常想去廁所，排尿次數明顯增多，還經常伴有尿急尿痛等症狀，面對這些問題准媽媽該如何應對? 尿頻是指排尿次數增多。正常成人每天日間平均排尿4～6次，夜間就寢後0～2次;如排尿次數明顯增多，超過了上述範圍，就是尿頻。 尿頻有
2010-04-09 4 -
父母應該這樣引導孩子成功
每個父母都希望孩子以後獲得成功，那麼在孩子人生的起點，父母要做些什麼呢？ （1） 説明孩子確定合理的目標 很多時候，孩子對自己的能力和現狀瞭解不足，所以常常並不是很清楚自己的目標。那麼，如何説明孩子確定合理的目標呢？我們可以從以下四
2010-04-09 8
