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魚豆腐 心臟的好朋友
英國《每日郵報》最新報導,美國一項新研究發現,烹調方法對魚肉保護心臟功效發揮著關鍵作用。專家表示,油炸魚不可取,烤魚或燉魚有助於人體吸收更多的可保護心臟的歐米伽3脂肪酸。另外,亞洲人燒魚加入醬油或豆腐的吃法也具有同樣的作用。 美國研
2010-06-28 10 -
銀魚炒雞蛋 美味大餐開盤
銀魚炒雞蛋的做法: 主料:雞蛋150克、幹銀魚100克 輔料:韭菜25克、冬筍15克、木耳10克 調料:醬油、料酒、豬油、鹽各適量 做法:1、將銀魚幹,用水浸泡回軟 2、 將雞蛋磕在碗內,加鹽打勻; 3、 冬筍去皮切成片;
2010-06-28 15 -
注意生活中的電磁污染
臥室:“床頭音響”勿放床頭 床鋪大概要算是測量家中電磁場的重頭戲。如果長期睡在高磁場的地方,可以想見這影響有多大。由此也可以知道所謂的“床頭音響”是不應該放置在床頭的。原則上任何的電器用品都應該遠離你的床鋪。遊人總抱怨睡眠品質不好,
2010-06-28 7 -
預防寶寶濕疹的飲食禁忌
小兒濕疹俗稱“奶癬”,是一種常見的皮膚炎症。主要表現為患處皮紅色疹點或紅斑,逐漸增多,有的融合成大片,可伴有流水、糜爛、結痂、瘙癢,常反復不愈。 本病好發於頭面部,以後逐漸蔓延至頸、肩、背、四肢,甚至可以波及全身。病兒常因極主瘙癢而煩
2010-06-28 5 -
男人也需要排毒
男人更需要排毒 排毒的目的不只是養顏,更重要的是保證身體的健康。男人是個筐,如今的男人有幾個不抽煙,有幾個不喝酒,有幾個不應酬,事業的奔波,生活的累,成功與挫折,高興與煩惱,因為你是男人,人生的一切你只得照單收到你的身體感情的筐裡,
2010-06-28 18 -
經常鍛煉的男性更容易脫髮
科學家發現,健身者在完成一個階段的健身之後,體內的睾丸激素平均會增長25%,30分鐘之後,激素恢復正常,但同時,男性荷爾蒙會轉化成一種叫做二氫睾酮(DHT,dihydrotestosterone)的化學物,DHT使發囊和發根收縮,從而
2010-06-28 8 -
男人抗衰老八種方法
以內養外,美從吃喝而來 皮膚是由細胞構成,而細胞需要適當的營養以供其滋長,細心周全的飲食包括豐富的水果、蔬菜及纖維質,能夠協助身體維持良好的運作功能,皮膚因而能處於高峰狀態。 每天飲用枸杞子和西洋參泡的水,可以提高皮膚吸收氧氣的能
2010-06-28 12 -
男性身材好不易患癌症
這些研究人員從20世紀70年代初起到1998年止,跟蹤調查了2585名女性和2890名男性,研究了體形、肥胖與罹患癌症之間的相關性。研究人員跟蹤檢測記錄了研究物件的心臟健康狀況和體重指數,並考慮到各種可能影響研究物件身體健康的因素,進
2010-06-28 5 -
揭示男性的攻擊性
研究結果顯示,食指和無名指之比值越小,說明男性越具有攻擊性傾向,但並不是其它類型的攻擊性,而且這一研究結果僅適用於男性,與女性無關。 研究人員解釋說,男性睾丸激素是決定男性是否具有攻擊性的一個重要因素。研究發現,如果男性胎兒在子宮裡
2010-06-28 9 -
上班族男士的保養法寶
曲中求直(坐式功) 1.坐定,不靠背,雙手至於腿上自然放鬆,把呼吸調勻 2.以鼻緩緩吸氣,握拳,拳心朝上置於身體兩側 3.曲肘、挺胸、腰打直、頭往後仰 4.再以鼻吐氣,頸手腰放下,兩手慢慢張開 5.手心朝下,頭回正,恢復原來
2010-06-28 17 -
一些非常簡單的保健方法
酒桌男可以試試葛花 每天少量的飲酒對身體有好處,但每次都喝高就會對身體產生很大的危害,特別是對消化道、肝臟的損傷尤為嚴重,長期如此,會大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。 專家推薦:保護肝臟的最好辦法就是戒酒,不過,如果喝醉了,推
2010-06-28 6 -
中年白領男士如何健康生活
不過才剛剛40歲而已,可你在寫完一篇論文或者搬了幾口箱子後,卻感覺到了背部難忍的酸痛。 此時,醫生會告訴你,大部分男性背痛的首發年齡是30~45歲,這個年齡段是背部關節發炎及自然退變的開始,而肌肉損傷也是導致背痛的最常見原因。好在背
2010-06-28 5 -
男人營養不足易引起各種疾病
如果營養不能有效的攝入和平衡的話,就極易出現脫髮、牙齒鬆動、皮膚乾燥以及肌肉無力、便秘和大腦遲鈍等現象。 對男人來說,吃喝適量(指營養素的攝入)不只是可以防止患心臟病,而且可使到了60歲的人,在動作上還同30歲的人一樣敏捷。 為此
2010-06-28 2 -
男性“冷刺激”健身要循序漸進
幹布摩擦:用幹毛巾擦全身,開始鍛煉時在15℃左右的氣溫中行之,逐漸適應且抵抗力增強後,即使在0℃以下的低溫中也無所謂。鍛煉時間開頭時以三分鐘為度,以後適度逐漸延長,如因環境不許可,每天只能做一次的話,則以早晨做較適宜。有高血壓或心臟病
2010-06-28 13 -
職業男性發胖的原因有哪些
1、長時間久坐辦公,姿勢單一,缺乏運動。 2、遇到挫折、壓力時,容易從食物或酒精中尋求安慰,造成體內熱量超負荷。人的體重和所承受的壓力會形成惡性循環,一般人在壓力之下容易飲食過量、消化不良而造成體重過重。 3、“心寬體胖”。從心理
2010-06-28 13 -
青年男子最忌健康透支
意識上重視身體保健,生活上儘量養成好習慣,這樣,青壯年才能做到養生保健。具體做法有以下幾點: 首先,科學研究表明,人體機能在20多歲時達到峰值,之後開始步入下降期,合理飲食對身體健康非常重要。高脂、高熱量食物很容易轉化成脂肪貯存在體
2010-06-28 9 -
男性常熬夜視網膜易病變
這種病變主要發生在眼睛地黃斑區,黃斑區是視網膜的一個重要區域,主要與精細視覺及色覺等視功能有關。和其他黃斑病變不同,這種病最常見於25至50歲的男性,僅有少部分是50歲以上的男性患者。最奇怪的是,女性則極少患這種病,但原因還沒有查明。
2010-06-28 6 -
男人,小心別得了“超人”綜合症
美國心理學家高德柏格教授把男人的問題統稱為“超人綜合征”。高德柏格教授甚至認為,男人之所以比女人平均少活數年,主要原因就是“超人綜合征”。 隨著社會文明的發展和男女平等觀念的加強,我們在更多看到和意識到男女平等的迫切性的同時,忽略了
2010-06-28 30 -
男人三十應當適時減肥
有人認為“心寬體胖”,胖起來是一種無憂無慮的表現。從心理學的角度來講,這種說法不無道理,這也就是為什麼大多數的男性結了婚以後身體就像氣球被吹起來一樣迅速發胖的原因之一。儘管男性不崇尚“骨感美”,但日漸發福也並不是一件好事,至少你會非常
2010-06-28 9