-
電腦族綠茶防輻射
長期使用電腦者,易患眼病。專家認為,平時多喝綠茶可起到一定的抗輻射作用。此外,菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效,經常覺得眼睛乾澀的電腦族,多喝些菊花茶有利無害。 許多人都知道,長期使用電腦會影響健康。 電腦族容易帶來下肢靜脈曲
2010-07-19 5 -
幾款簡單有效的防病食譜
教您幾款餐桌上的防病菜譜,而且既簡單又有效。 防流感:維生素C+銅 服用維生素C究竟能否預防流感,關鍵在於人體內是否有足量的銅。因此,在流感盛行時,除了要服用一定量的維生素C,還需多吃些含銅的食物,如動物肝臟、芝麻、豆類等。 防
2010-07-19 6 -
什麼食物降火潤燥最好
當下很多人易上火,火大時會出現口瘡、大便澀滯等症狀。不及時祛火,體內的毒素就會殘留過多,引起多種疾病。有益健康的菜,上火時不妨多吃一點。 蜂蜜對潤肺止咳,潤暢通便,排毒養顏有顯著功效。 1.蜂蜜 味甘,性平,自古就是滋補強身,排
2010-07-19 4 -
三種養生食物 做個睡美人
現如今生活節奏加快,想睡個好覺都是挺難的事情,美國的營養學家總結出了三種助睡眠的飲食方法。現在我們來聽聽國內專家的點評和指導。 色氨酸食物——降低興奮度代表食物:小米粥 色氨酸在人體內代謝生成5—羥色胺,它能夠抑制中樞神經興奮度,
2010-07-19 6 -
讓你年輕10歲的美容食譜
油量每天不超過50~60克 魚油除外,因為魚油和一些植物油及堅果類食物中的脂肪所含的脂肪酸都是人體不能合成的。對健康十分有利的不飽和的脂肪酸,是女性應適量攝入的脂類食品,包括食物和烹調油在內,每天總量控制在50~60克為好。 蔬菜
2010-07-19 4 -
具解毒和護肝功能的食品
在機體代謝過程中,門靜脈收集自腹腔流來的血液,血中的有害物質及微生物抗原性物質,將在肝內被解毒和清除。肝臟是人體的主要解毒器官,它可保護機體免受損害,使毒物成為比較無毒的或溶解度大的物質,隨膽汁或尿液排出體外。 肝臟解毒功能的原理:
2010-07-19 10 -
控油寶典 夏季無油無慮
導讀:氣溫的回升帶給大家的不僅僅是火熱的青春澎湃感,還有日漸嚴峻的油膩問題。在高溫之下,肌膚的油脂分泌日益旺盛,如若你不採取有效的措施,就很難控制住油光的氾濫。想要有效控油,這本控油寶典你就不得不讀,不得不好好研究。 Q:如果說,
2010-07-19 5 -
女人常搓8個部位可以抗衰老
試問那個女人不怕“老”呢?為了抗衰老我們還是趕快採取行動吧。每天搓搓以下八大部位。 搓腹:先左手後右手,先順時針後逆時針地輪流搓腹部各50下,可促進消化,防止積食和便秘。 搓腰:左右手掌在腰部搓50下,可補腎壯腰和加固元氣,還
2010-07-19 7 -
高個女性長壽概率更大
一項研究結果顯示,高個女性的壽命比矮個女性長。這意味著除了父母身高的遺傳因素外,兒時在健康環境中成長的高個女性長壽的概率更高。 韓國《朝鮮日報》報導稱,三星首爾醫院家庭醫學科宋允美和首爾大學保健學院成周憲(音)教授的研究小組從199
2010-07-19 5 -
三十女性抗衰老五大秘笈
想抗老,高級產品當然重要,但其實自己在習慣上的注意才更會影響整個人的肌膚狀態。而且不用花錢就能年輕5歲何樂不為呢? 1、保持美好心情要想肌膚好,好心情是十分重要的;要想保持年輕,好心情更是必不可少。總是心情低沉的人,最容易變老。因而
2010-07-19 6 -
女性常見疼痛真相大揭秘
一項針對25歲至40歲的白領女性的健康抽樣調查顯示,幾乎100%的受訪者都曾有過慢性疼痛的經歷。在排除了最常見的誘因後,有些疼痛的出現純屬“意外”,讓我們看看其真正痛因究竟是什麼。 女性常見疼痛真相大揭秘 頭痛 血壓升高 真實痛
2010-07-19 11 -
女性想成萬人迷 每月四步養血
女性的月經、懷孕、分娩以及哺乳等生理特點皆易耗損血液,所以相對容易處於血分不足的狀態。因此,女性養生首先應重視保養氣血。血足才能使面色紅潤靚麗、精神旺盛。根據女性的生理特點,在一個月中,可以分成四步進行不同的調養。 第一階段,月經期
2010-07-19 2 -
女人必知五大養血法
嚴重貧血者,還極易過早出現皺紋、白髮、脫牙、步履蹣跚等早衰症狀。血足,皮膚才能紅潤,面色才有光澤,女性若要追求面容靚麗、身材窈窕,必須重視養血,養血則要注意以下幾個方面: 1.神養:心情愉快,性格開朗,不僅可以增進機體的免疫力,而且
2010-07-19 4 -
產後媽媽的素食調理4原則
原則一:加強蛋白質攝取,其中包括動物蛋白質和植物蛋白質。 這類食物被人體消化後,會變成小分子的氨基酸,氨基酸是身體組織建造修補的主力,新媽媽多補充一些蛋白質的食物,會讓產後傷口快速癒合。另外,氨基酸還可以刺激腦部分泌出一些讓人心情振
2010-07-19 9 -
女性為健康做的十年營養計畫
女性在各個時期,因身體狀況不同,所需的營養成分也不盡相同。特定的時期如果沒有及時補充特定的營養,而女性身體的其他部分也是一樣,沒有給它足夠的呵護與保養,都將會給健康造成無法挽回的損失…… 20歲―30歲首要大事:補血 營養計畫On
2010-07-19 8 -
女人常吃太飽易衰老
衰老是不可避免的自然規律,但是 衰老的速度卻是可以通過人為的干預來調控它的速度的,比如食不過飽就是很重要的一條。 女人常吃太飽 容顏易老 快到週末了,工作很累的時候,我們總是說,好好吃一頓來犒勞自己吧。有減肥的女人,也就有熱愛美食
2010-07-19 6 -
主婦的8個錯誤觀念 你犯了幾個
雖然人們經常會把最新鮮、最有益健康的食品放入超市手推車,但很多人烹飪時,卻把我們真正需要的營養給白白扔掉了。為此,美國營養學家和食品安全專家,列舉了聰明主婦在烹飪方面也會常犯的8種錯誤,聽從他們的建議,你餐桌上的食物會變得更加健康。
2010-07-19 4 -
中醫美容先從五臟開始
從中醫美容學的角度來看,一個人的相貌、儀錶乃至神志、體形等,都是臟腑、經絡、氣血等反映於外的現象。臟腑氣血旺盛則膚色紅潤有光澤,肌肉堅實豐滿,皮毛榮潤等。故中醫美容學非常重視臟腑氣血在美容中的作用,通過滋潤五臟、補益氣血,使身體健美,
2010-07-19 4 -
職場男人必備的健康菜肴
中年男人最容易透支的就是健康。許多中年人都經歷過情緒低落、容易疲勞、不願意運動、失眠、頭痛、注意力不集中的亞健康狀態。長此以往,各種各樣的疾病就會悄然襲來。為此專家特別推薦了適於中年男人的自我保健功能表。 商務餐遠離生猛海鮮 烤涮
2010-07-19 6 -
勞累男必需的三種營養素
男人作為家庭和社會的支柱,最容易透支的就是健康,而飲食則是身體能夠承受重任的基礎。不過,在營養素的需求上,男女卻存在一定區別。番茄紅素、鋅和維生素E是男性最需要的營養素,一定要保證每天都攝入一些。番茄所含的番茄紅素利於前列腺健康 番
2010-07-19 9