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七組男人的“數位健康餐”
一、1/2瓣生蒜防腸癌。紐西蘭的科學家研究發現,大蒜具有一定的防腸癌功效,每天半瓣大蒜就足夠了。 二、1個蘋果護心減肥,每天吃1個蘋果,就可將冠心病的患病率減少50%。 三、2個橘子護胃防癌,愛吃味重的食品,愛喝酒,這些都會對胃造
2010-07-19 6 -
四種營養對男人很重要
下面介紹的4種維生素對男人尤為重要。 維生素A 研究發現,維生素A具有提高免疫力和抗癌作用。而且對保護視力大有益處。一個男人每天維生素A的正常攝入應為1000毫克,而半碗蒸胡蘿蔔的維生素A含量是其4倍。其它富含維生素A的食物有肝、
2010-07-19 6 -
新知 蘋果醋讓男人同樣美麗
蘋果醋有很好的營養價值,它不僅有護膚作用,而且能解酒保肝防醉,酒前一杯可以抑制酒精的吸收,酒後一杯可以解酒防醉等神效。男人多食用蘋果醋,同樣美麗。 1、營養價值,果香濃郁,酸甜柔和,清爽可口,沁人肺腑。不含色素及防腐劑,富含天冬氨酸
2010-07-19 8 -
男性最有效解酒大全
酒精一般在胃裡就會被血液帶進循環系統,當肝臟解酒速度弱於酒精攝入速度的時候,血液酒精濃度增加,人就會醉酒,在另一個方面,肝臟也會受損。 解酒方法: 1.糖水解酒:取適量白糖用開水沖服,有解酒,醒腦的作用。 2.綠豆解酒:綠豆適量
2010-07-19 5 -
以蜜代糖促進心腦健康
蔗糖是我們生活中不可缺少的調味品,但過多攝入蔗糖,會出現一系列健康問題,如蛀牙、高血壓、高血脂、糖尿病等。因此,日常生活中可採取以蜜代糖的方法減少蔗糖的攝入,既保健養生,又能達到調味的效果。 蜂蜜的主要成分為糖類,其中60~80%是單糖
2010-07-19 5 -
潤肺止咳的杏梨飲茶
【組成】苦杏仁10克,大鴨梨1個,冰糖2O克。 【功用】潤肺止咳。 【主治】口鼻咽喉乾燥,口渴,乾咳無痰或痰少而粘,不易咯出。 【制法】先將杏仁去皮尖,打碎。鴨梨洗淨,不去皮,只去核, 切塊。加適量水同煮,待熟,入冰糖令溶。代茶
2010-07-19 6 -
白及冰糖燕窩
【原料】燕窩10克 白及15克 【製作】燕窩制如食法,與白及同放瓦鍋內,加水適量,隔水蒸燉至極爛,濾去滓,加冰糖適量,再燉片刻即成。 【用法】每日服1~2次。 【功效】補肺養陰,止嗽止血。適用於肺結核咯血、老年慢性支氣管炎、肺氣
2010-07-19 25 -
慢性便秘藥膳方
△番薯粥 處方:番薯50克,小米50克。 用法:番薯洗淨去皮,切成小塊,小米淘淨。共入鍋中,加清水適量,用武火燒沸後,轉用文火煮至米爛成粥。每日兩次,作早、晚餐食用。 主治:胃弱陰虛治慢性便秘。 △芝麻粥 處方:黑芝麻仁6克
2010-07-19 6 -
高血壓治療方海蜇荸薺湯
【原料】海蜇皮50克 荸薺100克 【製作】海蜇皮洗淨,荸薺去皮切片同煮湯。 【用法】吃海蜇皮、荸薺,飲湯,每日2次。 【功效】清熱化痰,滋陰潤肺。適用于陰虛陽亢的高血壓患者。
2010-07-19 22 -
高血壓治療方山楂粥
【原料】山楂30~40克 粳米100克 砂糖10克 【製作】先將山楂入砂鍋煎取濃汁,去渣,然後加入粳米、砂糖煮粥。 【用法】可在兩餐之間當點心服食,不宜空腹食,以7~10天為一療程。 【功效】健脾胃,消食積,散淤血。適用於高血壓
2010-07-19 4 -
寶寶吃蔬菜八不當
蔬菜中含有豐富的維生素、礦物質、糖類、氨基酸、纖維素,還有黃酮類、雙黃酮等功能因數,是寶貝生長發育不可缺少的食物。 但如果吃法不當,就會使其中的營養物質丟失或遭到部分破壞,甚至還會影響寶貝的健康,以下就是媽咪經常容易走進的8個不當之
2010-07-19 5