-
最益老人健康的食物
1、褐米。許多人都認為吃糖會發胖從而逃避進食含糖量高的食物。但專家們認為糖對保持人體能量非常有益,並建議人們平時注意吃一些褐米、穀物等含有大量纖維的食物。營養學家稱,這些食物有益降低膽固醇水準,減少患心血管疾病、直腸癌、膽結石、糖尿病
2010-08-16 10 -
老人常吃香蕉好處多
香蕉主要優點包括以下幾種: 促進排便順暢 香蕉含大量的水溶性纖維,可以幫助腸內的有益菌生長,維持腸道健康,做好體內環保,堅持晚上睡覺前吃一根香蕉可以有效緩解習慣性便秘。 防治胃潰瘍 香蕉中含有一種化學物質,能夠刺激胃粘膜的抵抗
2010-08-16 5 -
揭露十大早死的秘密
你有沒有發現你的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍,而且工作缺乏效率?其實這並不是你的身體開始老化,而是你不知道如何正確的補充水分! 把握以下時機補充水分: 一、三餐後喝水:醫生建議餐後半小時喝水; 二、起床一杯水:清晨是一天補
2010-08-16 5 -
九種流行健身觀 有對有錯
隨著科學技術的發展,有關運動健身的研究不斷增多,一些新的理念取代了舊的理念。對此,喜愛健身的人往往心存疑惑。近日,美國MSN網站,結合國際最新研究,採訪權威專家,對9個流行的健身觀念,辨析對錯,並加以分析。 1.有氧運動最耗熱量
2010-08-16 3 -
您是否進入健身誤區
誤區一週末集中做運動 正如人們吃飯不能飽一頓餓一頓一樣,運動也是如此。比如有人喜歡利用雙休日集中健身以彌補平常鍛煉的不足。健身專家指出,懶得運動會傷害身體,而集中運動也會傷害身體,無異於暴飲暴食。 試想,一周前5天在辦公室裡坐著
2010-08-16 3 -
女性飲食不健康易抑鬱
一項新的研究顯示,受抑鬱與焦慮困擾的女性應檢查自己的飲食習慣,少吃加工食品。 澳大利亞墨爾本大學研究人員對1,046名,20歲至93歲的女性進行了長達10年的研究,對她們的飲食和心理狀況進行了評估,其中925名女性沒有出現情緒紊亂症狀
2010-08-16 5 -
女性缺維生素D小心變胖子
美國研究人員一項研究結果顯示,婦女體內若缺乏維生素D易患肥胖症。維生素D是人體製造瘦素所必需的。瘦素是一種可控制人食欲的激素。它會使人在進餐後產生吃飽的感覺,從而停止進食。人體內的瘦素含量若不斷降低,胃口就會越來越大,從而更容易患上肥胖
2010-08-16 3 -
抑鬱為何對女性情有獨鍾(圖文)
抑鬱為何對女性情有獨鍾,這其實是很多人的疑惑,我們可以很好的去關注這些方面事情吧,應該是和很多方面有關的...... 抑鬱對女性情有獨鍾? 這是為什麼呢?相信很多人都跟小編一樣,會感到疑惑。明明就是女人喜歡發洩,明明就是女人喜歡情緒
2010-08-16 2 -
當心“密切生活”染乙肝
乙肝的傳播有五個主要傳播途徑。其中包括一起吃飯,生活當中只要皮膚黏膜有受到損害,那就有可能被感染。皮膚黏膜受到損害之後,乙肝患者的體液再落到破損的皮膚和黏膜有可能就感染別人;也可在日常生活中共用剃鬚刀、牙刷等引起HBV傳播,這都叫密切生活
2010-08-16 5 -
五種疾病綜合症侵襲都市白領
隨著生活方式的不斷改變以及工作節奏的加快,五種新的疾病綜合症正侵襲現代都市白領。 光源綜合症 許多人在辦公時習慣把燈全部打開,把整個室內照得亮亮的,殊不知燈光也會給人帶來傷害。人在燈光下,時間一長就會造成視神經疲勞,且燈光缺乏陽光下
2010-08-16 6 -
混錯藥吃出肝炎
有些藥是不能混在一起吃的,否則非但治不好病,還會惹來意想不到的麻煩。昨天,市六醫院就收治了一位因用藥不當生了肝炎的病人。 王大爺患糖尿病多年,一直服用達美康進行降糖治療。這段時間由於天氣忽冷忽熱,有點傷風感冒,於是在服用達美康的同時,
2010-08-16 4 -
乙肝病毒有時會“蒙人”
乙肝病毒就是會“蒙人”。它不僅會像特務那樣悄悄地“潛伏”到人體內,讓人不易察覺;還能在乙肝的檢測指標上變點兒“花樣”,“造”點兒“假”,來個“假小三陽”,使人們對它失去警惕性。 “大三陽”和“小三陽” 在故事開始之前,先給大家介紹一
2010-08-16 6 -
高血脂症常見“9問9答”
高血脂症可以治癒嗎? 就像高血壓、糖尿病一樣,無論使用非藥物或藥物的方法,高血脂只能控制在正常範圍內,而無法完全治癒。除非是因其它疾病而造成的高血脂,例如甲狀腺低下引起的,甲狀腺低下治癒了,血脂也會隨著降下。不過這情形較少見,大部分的
2010-08-16 3 -
男性前列腺增生的一些常見症狀
良性前列腺增生未引起梗阻或輕度梗阻時可全無症狀,對健康亦無影響。下面為您具體介紹下良性前列腺增生的症狀。 良性前列腺增生臨床表現一般在50歲以後出現症狀。症狀決定於梗阻的程度、病變發展的速度,以及是否合併感染和結石,而不在於前列腺本
2010-08-16 2 -
女人這幾種性格最容易離婚
一、心理不成熟型 當婚姻生活出現任何波動時,首先向自己的父母尋求支援和指示,卻不與伴侶商量想方設法解決問題。因而失去了夫妻之間的信任感。 二、多愁善感型 以女性為多數,往往為生活上的一些小事情多愁善感,身體略有不適就不斷為“想像
2010-08-16 7 -
七招助你擺脫內分泌失調
偶爾冒幾顆小痘子,莫名其妙地發胖,面對愛人熱情漸消……那麼,在它還未肆虐之前,試試用下面七招來擺脫內分泌失調吧! 1、多吃黃豆 黃豆和豆製品中含有大量植物雌激素,在預防乳腺癌方面扮演重要角色,尤其是黃豆,可以改變體內激素的分泌。臨
2010-08-16 6 -
盤點各年齡段女性飲食營養大計
20歲―30歲首要大事:補血 營養計畫One――補鐵補血 這個時期的女性由於生理原因,往往造成缺鐵性貧血,大約有64%的女性會出現程度不同的貧血現象,紅細胞和血紅蛋白降低占50%,血小板減少占21%,所以補血補鐵就成為首要大事。鐵
2010-08-16 6 -
4種食物幫女人修復曬傷皮膚
夏日炎炎,灼人的日光總讓人難以抵擋。不小心曬傷後不但皮膚痛癢難耐,更會加重肌膚衰老,產生色斑和皺紋。美國《吃好》雜誌最新載文指出,曬傷後多吃下面4種食物,能有效修復皮膚的損傷。 草莓 草莓富含維生素C,多吃有助減輕曬傷。維生素C不
2010-08-16 5 -
女人守住年齡睡眠養生法
1、睡前應徹底清潔臉部化妝品,如果清潔方法不當,很容易造成眼睛紅腫。應用棉球沾些眼部清潔液,放在眼皮及睫毛上10-20秒鐘,再用棉花輕輕擦拭乾淨;另外,可用濕水浸泡過的茶袋壓在眼皮上10分鐘,再塗上眼霜。 2、清洗臉部後,用棉球沾“
2010-08-16 3 -
適合女性睡前吃的食物
以下十種食物,非常適合睡前吃,不但不會發胖,還可以讓你睡得更好! 1、香蕉 減肥香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”,除了能平穩血清素和褪黑素外,它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外,睡前吃香蕉不會引起發胖,因為它卡路里低,且
2010-08-16 1