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關於蔬菜的驚人誤區
1.久存蔬菜 上班族通常喜歡一周做一次大採購，把採購回來的蔬菜存在家裡慢慢吃，這樣雖然節省時間、方便，但是要知道，蔬菜每多放置1天就會損失大量的營養素，例如菠菜，在通常狀況下（20℃）每放置一天，維生素C損失高達84%。 因此，
2010-08-26 11 -
認清秋燥 對症下藥
蜜煉川貝枇杷膏治溫燥。 進一步發展，燥邪傷及肺衛，會出現鼻咽乾燥、咳嗽等上呼吸道症狀。這時要注意，燥邪傷肺有溫、涼之別。一般來說，初秋時氣溫還沒有明顯下降，這時多表現發熱、微惡風寒，頭痛少汗，口、唇、鼻、咽乾燥，乾咳無痰或痰少而黏，
2010-08-26 4 -
女人不想變老 牢記五習慣
想抗老，高級產品當然重要，但其實自己在習慣上的注意才更會影響整個人的肌膚狀態。而且不用花錢就能年輕5歲何樂不為呢？ 抗老習慣一：堅持科學合理膳食 對於抗衰老而言，科學合理的膳食可以從內部改善你的肌膚和身體狀況，讓你更年輕，更有活力
2010-08-26 7 -
女性經期延長與７種疾病有關
正常月經持續時間為2～7天，少數為3～5天。如果月經持續時間超過7天，就算經期延長。經期延長應加以重視，深入追究病因。通常與如下疾病有關： １。血液病：如血小板減少性紫癲、再生障礙性貧血等，常伴月經來潮，若出現嚴重子宮出血，經期延長
2010-08-26 7 -
經常喝即溶咖啡的女性不孕風險大
近日，美國媒體報導稱，無論你如何年輕，都應該從20歲開始，“保養”自己的生育能力。尤其要注意合理飲食、避免環境中的有毒有害物質。 大量最新研究發現，很多食物和飲料的硬質塑膠外包裝中含有雙酚A，會降低女性子宮內的細胞分裂，從而阻礙胚胎
2010-08-26 9 -
初秋時節女性要內調身體5邪火
中醫認為人體本身是有火的，如果沒有火生命也就停止了，火是生命的動力。雖說有火則生、無火則死，但是這個“火”也應保持在一定的範圍內，比如體溫應該在37℃左右，如果火過亢的話，人就會不舒服，會出現紅、腫、熱、痛、癢、煩等許多具體表現。也就
2010-08-26 6 -
中老年婦女貧血要查腎
有相當一部分女性貧血，特別是40歲以上者，是由於腎臟疾患引起的，其中多數是尿毒癥。而且貧血常常成為患者求醫問藥的第一症狀（尿毒癥的其他症狀可以不明顯或者未被注意）。 貧血一般指血液中紅細胞及血色素含量減少。病人常表現有面部、耳廓、口
2010-08-26 8 -
更年期女性的營養需要
人在衰老過程中，不僅有代謝和生理機能的改變，而且伴有機能適應調解能力的減退和抵抗力的降低，女性更年期在營養方面同中老年期有相同之處，另外還有其特殊的要求。 （1）熱量，基礎代謝率逐漸下降，活動量逐漸減少，因而能量供應可適當降低，一般
2010-08-26 10 -
中年發福女性小心結石
膽結石已經成為肝膽外科最常見的疾病之一，目前膽結石患者的數量在不斷增加，尤其以人到中年、體態發福的女性最多見。醫生提醒，中年女性要特別注意調整自己的飲食習慣，減少高膽固醇食物的攝入量，預防結石的發生。 中年肥胖女性成為膽結石症的“典
2010-08-26 5 -
中年女性必要營養補充
（1）蛋白質，雖然對蛋白質的需要量比正處於生長發育期的青年要少，但中年女性生理機能逐漸減退，是面臨健康挑戰承受疾病壓力最多的時期。隨著年齡的增長，人體對食物中的蛋白質的利用率逐漸下降，只相當年青時的60%～70%，而對蛋白質分解卻比年
2010-08-26 6 -
愛美女人必吃的抗衰營養早餐
說到早餐吃什麼，早起一碗粥或者湯最好不過了。千百年來，粥和湯一直為國人喜愛而且百吃不厭。它可以調節胃口，增進食欲，補充身體需要的水分。它味道鮮美、潤喉易食，營養豐富又易於消化，實在是養生保健的佳品。 清晨養胃湯 清晨養胃湯 材料：
2010-08-26 7 -
女人貧血吃什麼好
貧血一般表現為身體軟弱乏力、皮膚蒼白、氣急或呼吸困難，伴有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中、嗜睡等症狀，甚至發生暈厥。 貧血吃什麼好？ 貧血者宜多吃含鐵豐富的食物，要注意飲食的合理配合，如餐後適當吃些水果，水果中含有豐富的維生
2010-08-26 6 -
經期貧血女人保養有招
貧血型 容易頭暈，一站起來就眼冒金星，皮膚摸起來粗粗幹幹的，精神不集中，老是健忘。生理期腹部不舒服，還會腰酸背痛以及併發各種不適症狀。經血顏色是粉紅色或淺紅色，經血很稀，經期很短。月經遲來的情況很嚴重，經常會拖到四十天以上。即使經期
2010-08-26 6 -
最適合睡前吃的食物
下面就總結了以下十種食物，非常適合睡前吃，不但不會發胖，還可以讓你睡得更好！ 1、溫牛奶 睡前喝杯溫奶有助於睡眠的說法早已眾人皆知，因為牛奶中包含一種色氨酸，它能夠象氨基酸那樣發揮鎮靜的功效。 放心，睡前喝牛奶不但不會胖，反而還
2010-08-26 4 -
大臀小腰讓女人更長壽
2008年4月1日美國《迴圈》雜誌發表張翠林醫學博士（來自美國國立兒童健康與人類發展研究院）研究顯示，不論女性體重如何，腰腹部脂肪增多與死亡率增高有聯繫。腰圍比體重更重的，大臀小腰是個健康的好身材。 張翠林博士等對44600女護士進
2010-08-26 2 -
男友借我錢瘋狂炒股，借還是不借？
我和男朋友在一起有九個多月了，我們都還是學生。我現在剛開始實習了，工資比較高，除去基本生活費每月還能剩一筆。他也在實習，掙的錢不多。 推薦閱讀：訂婚了竟發現男友是同性戀 他本來就是學證券投資方面的，現在實習的內容也是研究股票，所以他
2010-08-26 10 -
新型強迫症襲擊都市人
強迫症侵襲都市人 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" border=0> 推薦閱讀：心裡藏點秘密心理更健康 在日常生活中，我
2010-08-26 6 -
中醫治療四肢關節疼痛
臨床上有漸進性或反復發作性的特點。主要病機是氣血痹阻不通，筋脈關節失於濡養所致。 痹症分為很多種，中醫把痹症分為如下幾類： （1）行痹：症見肢體關節、肌肉疼痛酸楚，其疼痛呈遊走性，不局限於一處，關節屈伸不便，多見於上肢、肩、背。
2010-08-26 28 -
4種典型肥胖 中醫如何瘦身
一、胃熱痰瘀型 1、特色：肌肉結實、容易口渴、食量大、愛吃冰。 2、減重成功指數：★★★★ 3、減重叮嚀：少吃幾口。可多補充青菜、瓜果等含涼性食物。 涼性食物推薦： 莙薘菜、茄子、白蘿蔔、冬瓜子、冬瓜皮、絲瓜、油菜、菠菜、莧
2010-08-26 6 -
教您幾法中醫按摩可治鼻竇炎
小兒患鼻竇炎時除進行藥物治療、食療外，還可行按摩治療，其方法如下： 1．患兒取坐或仰臥位，家長以兩手拇指指峰，同時按壓在鼻孔兩側的迎香穴上，先按後揉1～3分鐘，以局部有酸脹感為度。 2．以兩手食指指腹反復推擦鼻子兩側，以局部產生灼
2010-08-26 14
