2008年4月1日美國《迴圈》雜誌發表張翠林醫學博士（來自美國國立兒童健康與人類發展研究院）研究顯示， 不論女性體重如何， 腰腹部脂肪增多與死亡率增高有聯繫。 腰圍比體重更重的， 大臀小腰是個健康的好身材。
張翠林博士等對44600女護士進行一項長期的健康研究。 其中40歲至65歲無心臟病或癌症護士測量了腰圍和臀圍， 每隔兩年記錄其健康狀況和生活方式， 包括她們的體力活動、吸煙、飲酒、以及絕經狀態。 隨訪16年。 結果：
（1）共有3507名護士死亡， 其中751名死於心臟病及1748名死於癌症；
（2）體重正常的護士中， 腰圍大於88釐米的心臟病死亡率是腰圍較小的三倍；
（3）腰臀圍比值小於0.88（大臀小腰）的心臟病死亡率更低。
美國婦女健康的前兩位殺手是心臟病和癌症。 美國心臟學會和美國農業部定義腹部肥胖的標準為女性腰圍大於88釐米和男性腰圍大於102釐米。 張翠林博士研究表明， 腰圍小於88釐米和腰臀圍比值小於0.88， 比體重是否在正常範圍內重要的多。
張翠林博士在發表的論文中寫道：“雖然維持健康的體重仍然是預防慢性疾病和過早死亡的基石， 但是保持一個健康的腰圍尺寸並防止腰腹部脂肪增多同樣重要。 當然這項研究並不能證明腹部脂肪會致命， 我們只是提供腰腹部脂肪增多與死亡率增高有聯繫的線索。 ”
最佳腰臀比例自測：腰圍除以臀圍（一定要是臀部最寬的部分）
例如：如果你是女性， 腰圍是38英寸， 臀圍是46英寸， 那麼腰臀比例就是38/46等於0.82。
另外一個重要的測量方法是BMI（BodyMassIndex：一種測量身體內脂肪率的指數， 是以身高和體重作為計算基礎）， 計算公式是：體重（公斤）/身高（米）的平方。 如果BMI值在18.5～25之間， 意味著健康風險值處於最低， 身體狀況很健康。 如果BMI值在25～30之間， 意味著健康問題正隨著你體重的增加而增加， 患糖尿病、心臟類疾病、膽固醇過高和高血壓的風險正在逐漸加大。 如果BMI值在30以上， 那麼此時的你， 已經是健康高危人群之一了！
理想的腰臀比例最小值應該是多少？
理想的腰臀比例最小值應該是多少， 目前還沒有定論。 但是， 理想的腰臀比例最大值是多少，
如何保持最佳腰臀比例？
簡單的節食並不能達到最佳的腰臀比例， 你可以變得很瘦， 但是在瘦的同時卻很難再保持臀部的圓潤， 所以不要太苛求自己的身材能像模特般完美， 只要看上去不太胖， 並且比例在合理的範圍內， 就不必太過介意。
