一張迷人小V臉似乎是近年來很多女人的追求， 可是整形手術又讓人望而卻步。 有沒有不動刀子就能變成小V練得方法呢？今天小編就為大家推薦一種瘦臉瑜伽， 讓女性朋鬱悶輕鬆瘦成上鏡小V臉。
瘦臉瑜伽一、促進血液運行 增加肌膚彈性
STEP1、面朝前， 上下嘴唇抿住， 眼睛睜大， 保持姿勢5秒。
STEP2、接著嘴唇成O字形向前突出， 保持5秒， 然後嘴巴放鬆。 往返重複3次。
STEP3、面朝正前方， 全臉放鬆， 肩膀下沉， 嘴巴閉合， 兩眼張開。
STEP4、默數5秒， 嘴角向右上方翹起， 同時右眼閉合， 在極限處保持5秒。 左右各1次， 重複3回。
瘦臉瑜伽二、調整自律神經
STEP1、右手舉起， 拇指、食指、中指豎立， 並分開， 其他手指彎曲。
STEP2、食指放在鼻子上方， 在眉間伸展， 拇指按住右鼻翼使得鼻孔閉合。 左鼻孔慢慢地將氣息吐出、吸入。
STEP3、中指彎曲按住左鼻翼， 使得鼻孔閉合， 停止呼吸4秒。
STEP4、接著放開右手， 換左手重複相同動作， 首先按住左鼻孔吐氣、吸氣， 然後再按住右鼻孔停止呼吸4秒。 重複動作5分鐘。
臉上的肉肉令你煩惱無比， 怎麼減臉部脂肪？下面這些快速瘦臉的9個妙招讓你不再愁！一起來試一試吧。
1、用冰毛巾敷臉
如果在早晨起床的時候發現自己的臉部水腫、鬆弛， 可用冰毛巾敷面的方法來個急救。 把浸過冰水的毛巾敷在臉上， 不但可以提神振作還可以消腫， 之後再用點急救的小顏面膜， 讓臉部迅速恢復原有的緊致。
2、左右撇嘴
雙唇輕閉， 嘴唇先往右邊撇， 保持10秒， 再往左邊撇同樣10秒， 兩邊輪流3次以上。 剛開始如果不習慣，
3、睡前的緊顏按摩
在睡前保養時， 不管你用的是哪一種晚霜， 都要學會做淋巴按摩。 重點是按壓兩個穴道：一個耳骨上方， 也就是張開嘴巴時凹下去的地方；一個在耳骨下方（約耳垂下方），
4、大聲喊“啊”
面對鏡子， 嘴呈“啊”字張開， 下巴往下持續約10秒， 動作重複3次。 這一姿勢能夠很好地鍛煉下巴及臉頰肌肉。
5、用鹽水敷眼
在500CC、40度的溫水中加入一茶匙鹽， 攪拌均勻後， 將紗布浸泡在鹽水中， 充分吸收鹽分， 然後將紗布疊成適當大小， 敷在眼睛上20分鐘左右。 利用高滲透壓力的原理， 將水分由低往高引流， 藉此將水分排出。 要注意的是， 熱敷之前先試一下溫度， 避免高溫傷害肌膚。
6、彈珠瘦臉法
早晚洗完臉後不要用毛巾擦乾， 用手輕輕的把臉拍幹。 拍幹以後用我們平時用來玩的小彈珠在臉上來回滾動， 哪裡的肉多就滾哪裡， 一個月不到肉肉就自動消失。
7、戒辛辣食品和零食
想要保持完美的臉部曲線一定要注意臉部浮腫。一個不注意的話就有可能讓你費盡心思保持的臉部曲線瞬間消失。所以晚飯的話，要盡可能避免又辣又鹹的食物，零食更要禁止。
8、喝黑咖啡
吃完早飯後，喝一杯天然的純黑咖啡，約30分鐘到1小時後，就能看到臉部浮腫消失。天然黑咖啡含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用，因此能快速消除臉部浮腫，對眼部浮腫效果尤佳。
9、沐浴瘦臉法
大家都知道高溫沐浴是減肥的最好方法，同樣高溫沐浴也讓你可以瘦臉。你每天可以在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘最佳。
總結：瘦臉是多年來女性朋友們一直在討論的話題，有些女人是因為骨骼過寬，造成的天生大餅臉。而有些則是由於臉部脂肪堆成了大餅臉。如果是脂肪性大餅臉，我們今天為您介紹的方法就很有用了哦。
7、戒辛辣食品和零食
想要保持完美的臉部曲線一定要注意臉部浮腫。一個不注意的話就有可能讓你費盡心思保持的臉部曲線瞬間消失。所以晚飯的話，要盡可能避免又辣又鹹的食物，零食更要禁止。
8、喝黑咖啡
吃完早飯後，喝一杯天然的純黑咖啡，約30分鐘到1小時後，就能看到臉部浮腫消失。天然黑咖啡含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用，因此能快速消除臉部浮腫，對眼部浮腫效果尤佳。
9、沐浴瘦臉法
大家都知道高溫沐浴是減肥的最好方法，同樣高溫沐浴也讓你可以瘦臉。你每天可以在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘最佳。
總結：瘦臉是多年來女性朋友們一直在討論的話題，有些女人是因為骨骼過寬，造成的天生大餅臉。而有些則是由於臉部脂肪堆成了大餅臉。如果是脂肪性大餅臉，我們今天為您介紹的方法就很有用了哦。