如今著名女星範冰冰越來越火， 也頻頻在雜誌封面上看到， 是什麼原因讓範冰冰的臉那麼上鏡， 很多人都知道範冰冰的一張完美的錐子臉和苗條的身材。 怎樣瘦臉簡單又有效呢？教你7個簡單的瘦臉瑜伽動作， 鍛煉臉部筋肉， 打造完美錐子臉！
表情肌出現硬塊， 導致臉部血液迴圈變差， 老舊廢物積聚， 是導致臉胖的主要原因之一。 通過簡單的瑜伽動作， 運動我們的表情肌， 讓其恢復肌力， 能讓臉部輪廓變尖， 有效改善臉部肌肉鬆弛的現象。
改善臉部肌肉鬆弛
step1
面朝正前方， 背部伸直， 肩膀成放鬆自然下沉狀。 嘴巴閉起， 眼睛睜大， 兩頰保持緊張狀態。
step2
上齒上唇和下齒下唇向內收， 形成抿嘴的動作， 兩頰向內側用力， 感覺面部肌肉收緊。
step3
保持齒唇向內收， 兩頰向外側拉開， 使得口部成“一”字型， 保持動作默數5秒。
step4
接著雙頰向內收， 同時將嘴唇嘟起變小， 保持動作默數5秒。
重複step1-4的動作共3回。
消除雙下巴
step1
背部伸直， 肩膀下沉， 抬頭挺胸， 面朝正前方， 嘴巴閉緊。
step2
保持嘴巴閉起， 向著天花板抬起， 使喉嚨得到伸展。 頭部向後仰， 後腦勺靠向頸部。
step3
保持頭部姿勢， 張開嘴巴， 然後將舌頭向上伸出， 儘量延伸， 保持姿勢默數5秒。
重複step1-3動作共3回。