臉部瑜伽怎麼做 瘦臉瑜伽小技巧

臉上肉太多怎麼辦, 用什麼辦法可以瘦臉?做臉部瑜伽是一個不錯的選擇, 瘦臉瑜伽怎麼做?下面就為大家講講瘦臉瑜伽小技巧。

1、第一次最好照鏡子

對於初次嘗試面部瑜伽的人來說, 最好對著鏡子來練習, 這樣有助於手法的熟練, 還能保證按摩面部穴位的精准, 所以別怕麻煩了, 好好的對著鏡子練習, 發現了問題及時糾正, 以確保面部瑜伽的效果。

2、要心放鬆

如果肌肉保持在緊張、僵硬的狀態, 那麼效果會減半。 所以, 在進行塑臉瑜伽前, 請一定要做熱身運動。 另外, 心情放鬆也非常重要, 可以嘗試把房間內的照明稍微調暗一些, 播放自己喜歡的慢節奏音樂, 或者點上香薰。

3、給面容充分滋潤

在做面部瑜伽前, 面部的要充分的滋潤才能達到良好的按摩效果, 要是面部特別乾燥做起來不僅不會緊致面部輪廓, 還會使面部出現幹紋, 所以面部的基礎保養工作一個工序都不能少,

如果時間富餘, 多拍幾遍化妝水吧。

4、 練習速度要慢

俗話說過猶不及, 所以就像身體瑜伽一樣, 面部瑜伽的練習速度一定要慢, 要確保面部肌膚的每個穴位都充分的伸展, 才能達到臉部輪廓達到緊實小巧的效果。

5、 按摩前手部要發熱

就像給身體塗抹精油一樣, 再雙手塗抹按摩之前要將雙手預熱, 這樣才能使臉部塗抹的成分充分的發揮, 而且手熱的溫度能加速血液迴圈, 有效的排除水腫, 達到塑造小臉的效果哦。

6、 面部瑜伽最好每次做3組左右

面部瑜伽在做的時候除了注意速度以外, 數量也要有個度, 保持每次做3組左右, 做多了對於初學者來說會讓臉部吃不消, 做好了又打不到效果, 所以3組是最佳的。

7、做面部瑜伽最佳時間

面部瑜伽的最佳時間應是選擇晚上, 在晚上做完基礎面部保養後, 那麼就開始吧, 因為晚上睡覺的時候是最佳的面部排毒時間, 所以在睡前做個面部瑜伽是最合理的選擇。

8、集中意念

在開始練習塑臉瑜伽之前, 上查看即將要活動的肌肉, 你可以一邊用鏡子確認, 一邊確實觸摸它哦。 請在鍛煉的時候把意念集中到肌肉上。

希望自己擁有一個好看、精巧的小臉蛋的MM們, 趕快來做瘦臉瑜伽吧。 提醒各位的是一定要堅持, 堅持做才會有效。

相關用戶問答
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示