有效的瘦身茶飲

對於辦公室一族來說， 長期久坐、缺乏鍛煉是引起肥胖的主要原因之一， 辦公室一族也常常為減肥所困擾。 其實， 除了注意飲食和鍛煉， 平時喝一些瘦身減脂的茶飲， 不僅能夠幫助減肥， 還方便可行， 只要在辦公室就可以輕鬆解決沒時間運動減肥的困擾。 下面就給這些久坐不動的人群介紹幾款幫助輕身減脂的茶飲。

陳皮車前草茶

材料：陳皮3克， 車前草、綠茶各5克。

做法：將陳皮、車前草和綠茶放在杯中， 用300毫升沸水沖泡後當茶水飲用。

功效：降脂利尿， 清火提神。

決明子山楂茶

材料：山楂10克， 決明子3克。

做法：將山楂、決明子放在杯中， 用300毫升沸水沖泡， 燜5分鐘即可飲用。

功效：清熱明目， 潤腸通便， 健胃消食， 有助於脂肪的分解。

三葉茶

材料：幹荷葉、苦瓜葉、絲瓜葉各3克。

做法：將幹荷葉、苦瓜葉、絲瓜葉放在杯中， 用500毫升沸水沖泡， 燜10分鐘即可飲用。

功效：清火解毒， 促進脂肪代謝。