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孕晚期健康飲食的重點與食譜
在懷孕的最後三個月，寶寶非常迅速的發育，我常常會有一種腸胃被肚子裡的寶寶擠壓得所剩無幾了的感覺。矛盾的是，營養師特別強調寶寶在這個階段所需要的營養卻是直線增加的。因此，我們採取的對策是——少食多餐。每日，我大概會安排6餐到8餐，這是非
2010-09-02 5 -
准媽媽如何愉快地度過孕期
你在知曉自己懷孕的那一刻是什麼心情？欣喜？驚訝？不肯相信還是不知所措？不管怎樣，從你接受這個事實，預備做一個母親開始，最重要的事情，是愉快地度過這生命中最特殊的9個月。 1、越樂觀的媽媽，生育的寶寶越健康 紐約的一項新研究表明，女
2010-09-02 5 -
小兒發燒 謹記3點
兒童體溫超過38℃就是發燒，去醫院就診前，父母可以採取以下幾點應急措施： 第一，少穿衣服，給孩子散熱。 傳統的觀念就是孩子一發燒，就要用衣服和被子把小孩裹得嚴嚴實實的，把汗“逼”出來，其實這是不對的。小孩在發燒時，會出現發抖的症狀
2010-09-02 7 -
十種最受歡迎的有毒食品
什麼是有毒的食品?其實我們幾乎每天都會吃一些攜帶致命毒素的動植物，食物中毒的事也時有發生。為了保證這種事永遠不要發生在我們身上，有必要瞭解一下我們廚房中最常見的有毒食品。 蘑菇 我們都聽說過毒菌，也知道毒菌有毒。毒菌就是“毒蘑菇
2010-09-02 6 -
新生兒如何讓接受預防接種？
a） 出生3個月以上的小兒要接種卡介苗，必須先做結核菌素試驗，觀察72小時，當反應為陰性證明沒有受結核菌感染時，才能接種。新生兒出生後，由於與外界尚未接觸，感染的機會少，因此不必做結核菌素試驗就可以接種。 b） 卡介苗接種後，要經過
2010-09-02 9 -
先天基因缺陷的獨臂男孩
推薦閱讀：當孩子成了父母床上“第三者” 一出生就沒有雙臂的阿裡如今已經學會用雙腳代替雙手進行日常的活動，吃飯、打遊戲等等，成為遊戲“高腳”！ ${FDPageBreak} 推薦閱讀：令你大開眼界的高科技嬰兒用品 約旦首都安曼，阿裡·索
2010-09-02 13 -
男孩得怪病：流出的眼淚是血
血淚頻繁 美國田納西州一名少年卡爾諾·英曼換上一種怪病，眼中流出的眼淚是血紅色的。據報導，他每天3次流血淚，甚至經常沒有任何前兆，有時流血淚會持續1個小時以上。 這位15歲的田納西州男孩的“血淚”讓醫生們困惑不已。現在，卡爾諾和媽媽現身
2010-09-02 8 -
舊時代的玩具 簡單又好玩
推薦閱讀：接種不等於百病不侵 滾鐵環 將一根直徑8毫米左右的鐵條彎成一隻直徑45釐米左右的圓圈，就成了鐵環。將一根50釐米長細鐵條的其中一頭彎成如鋼筆套大小的“U”字型，再將其彎成直角狀，就成了滾棒。玩鐵環時左手把鐵環豎立在地上，右手
2010-09-02 7 -
耍蛇為樂 印度兒童的恐怖玩具（圖）
推薦閱讀：恐怖 4歲女童全身長滿黑痣神似猴子（圖） ${FDPageBreak} 推薦閱讀：男孩患怪病 “見光死” ${FDPageBreak} 推薦閱讀：胎教做不好 孩子缺乏安全感 ${FDPageBreak} 推薦閱讀：神奇！模擬娃娃
2010-09-02 7 -
吸煙人士不得不看的健康抽煙方法
在日常生活中，煙已經是我們離不開的話題，有時候我們想要戒煙，可是戒不掉，不吸煙的還受二手煙的危害，其實我們都知道吸煙危害健康，我們必須戒煙，如果戒不掉，也有健康的吸煙方法： 吸煙的三部曲： 第一口是吹煙，要輕輕的吸緩緩的吐，感覺的
2010-09-02 5 -
長期食用微波爐煮熱食物可致癌
首先令我們好奇的是何以微波爐有害？倘若有害，為什麼政府不回收呢？有個很有意思的比喻，或者可比擬這個情況，當你將一隻青蛙放上一個開著大火的熱鍋時，它會立刻跳走，但如果你用一根蠟燭慢慢燃燒加溫，剛開始時，青蛙並不覺得有任何燙感！ 但逐漸的
2010-09-02 13 -
築基術的功夫：固本提氣的大溫養法
大溫養的功夫，是築基術的功夫之一，是一切道功的基礎，其作用就是靈氣的回轉，由於這種輪回產生溫度，由溫度的上升，形成一股無形的罡氣，這股真氣，即是道家丹田功夫，丹鼎術的大溫養。筆者將玄鶴道長的最簡捷的大 大溫養的功夫，是築基術的功夫之
2010-09-02 82 -
肺癌病人的氣功調理
氣功治療能疏浚經絡，暢通氣血，調解情志。修煉氣功對肺癌者的體質恢復有益。練功方法： （一）仰臥調息 仰臥天然入靜，兩掌重疊枕於腦後，下肢一伸直，一屈曲呈６０～９０度，閉雙目，向上平視，意守 氣功治療能疏浚經絡，暢通氣血，調解情志
2010-09-02 10 -
氣功按摩美容術
當今，國內外美容界都把氣功按摩術作為面部健美的一項措施。普通按摩與氣功按摩是不同的，按摩術系統施術者循經絡走向，施以按壓搓摩等手法，起到舒筋活絡，改善局部血液迴圈，使皮膚顯得滋潤健美;氣功按摩需要患者與醫師間的充分配合，患者要深呼吸，
2010-09-02 6 -
步行運動有著六大好處
免費而且不用學的運動 體育及減肥領域的研究者們公認步行“幾乎是最完美的身體運動”。步行擁有許多優點：自然輕鬆，不用學習，不需任何器材，免費，而且隨時隨地都可進行。在戶外輕鬆步行更為可取，但身處都市的你也不要就此喪氣，運動式的步行注重
2010-09-02 11 -
適合女人的戶外健身運動
在減肥領域默默無聞的步行減肥被視為一種“回歸自然”的減肥方式。它不需要藥物、健身器材等的説明，也不需要人們花費過多時間和金錢去實現，更可以告別節食減肥所帶來的反彈惡果及對身體的損害，是最簡便、最健康的減肥方式，人們僅僅需要堅持在上下課
2010-09-02 17 -
自行車健身對身體益處大
除通常吸氧運動的好處外，因騎車時多用下身（下身肌肉反復做有規則的縮、張）而具有鍛煉肌肉的效果，並因增強下身肌肉，而更易化解脂肪。另外，因關節的壓力相對比行走或慢跑要輕，所以有利於治療退行性（骨）關節炎。 時間 騎自行車的耗熱量並不
2010-09-02 6 -
五種新式戶外單車減脂法
減脂騎車法 以中等速度騎車，一般要連續不間斷騎行40分鐘以上，同時要注意規律呼吸，對減脂很有效果。 強度型騎車法 首先要求以自己的6成極限速度騎行五至七分鐘，其次是用心率表觀測自己的每分鐘脈搏，使其處於心肺功能訓練區間內，這樣可
2010-09-02 2 -
戶外鍛煉建議無汗運動
戶外鍛煉無汗運動最合適 美國達拉斯德克薩斯大學西南醫學中心的一項調查也指出，桑拿天跑步運動效果大打折扣。一位優秀的跑步運動員10℃左右的天氣裡，不超過兩個半小時就能跑完全程，但是在25℃以上的氣溫下速度會減慢2。5%。這是因為涼爽的
2010-09-02 9 -
武術養生注意事項
“強度適宜、方法得當、安排合理”的運動有益健康，已被當今越來越多的練功者所認可、接受。然而，有些人同樣運動適時定量，方式得法，但始終未練功之益，反而被一些疾病纏身。追其原因，這多與練功運動後違背科學的做法有關。因此，練功運動後人們應注
2010-09-02 8
