大溫養的功夫， 是築基術的功夫之一， 是一切道功的基礎， 其作用就是靈氣的回轉， 由於這種輪回產生溫度， 由溫度的上升， 形成一股無形的罡氣， 這股真氣， 即是道家丹田功夫， 丹鼎術的大溫養。 筆者將玄鶴道長的最簡捷的大
大溫養的功夫， 是築基術的功夫之一， 是一切道功的基礎， 其作用就是靈氣的回轉， 由於這種輪回產生溫度， 由溫度的上升， 形成一股無形的罡氣， 這股真氣， 即是道家丹田功夫， 丹鼎術的大溫養。 筆者將玄鶴道長的最簡捷的大溫養秘法介紹給大家， 此法人人可學， 可固本提氣、強健體魄，
第一回：採用單盤、雙盤或如意坐， 以下半身牢固不動為佳， 雙手扶在腰際， 精神集中， 眼睛半開合， 叩齒36通， 舌抵上顎， 吞下唾液， 做一下深呼吸， 吸入之氣由食道入胃入丹田。
第二回：吸入氣後， 不必急著呼出氣， 先閉住呼吸， 於是上半身左右搖擺， 下半身穩若磐石。 搖晃的速度不宜過快， 亦忌前後搖擺， 可先意想， 繼可自然靈動， 靈力由下向上運動， 全身自然會微微震盪， 更有助於氣血的衝擊也。 搖晃時間， 全在一口氣之間， 閉到面紅耳赤， 再徐徐將氣呼出。
做完第一、第二回後， 又回復原來的動作， 反復進行。 上半身的搖晃， 是瑜伽術的采腎水法， 也是固本法之一也。 練功日久， 功力越深， 丹田溫熱。
大溫養法， 也可以運用到睡禪中， 右側臥如弓， 臥著閉息， 身子可弓仰互擺， 方法一樣。 大溫養的呼吸法， 最先是深呼吸， 但到了最後不是深呼吸， 而是自然呼吸， 從有形至無形也。 到了坐斷血河， 閉了生死之路， 才算是基礎已定。 此時靈氣只有增加， 而從不減少， 一日一日以真靈之氣培火， 自可結丹， 此乃先天舍利子也。
曾有一老僧， 訪得此法， 歸寺日日用功， 一切骨酸的老毛病， 不但全消除， 臉色不再陰黯， 下半身的陰冷現象完全掃除， 氣血運行流暢， 走起路來亦健步如飛， 午覺沉睡習慣沒了， 整天精神抖擻。 他感歎曰：“如此簡單之法， 為什麼不人人知， 人人修？”
