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要走出飲食瘦身的誤區
節食減肥越減越肥？看看這些飲食瘦身誤區你犯了幾個？現在就來為你揭開它們的真面目。 誤區：一天三頓吃蘋果和優酪乳，三天下來體重肯定有所下降。所以，盡可以吃水果減肥。 真面目：別以為水果都是低熱量的代名詞。水果也分為減肥水果和增肥水果
2010-09-28 6 -
秋天飲食需記9要點
夏季已經過去，人們也意識到該是時候進補了。可如果補得方式不正確，又或者是飯前飯後做了不該做的事，你所補得的營養就不能完全被吸收，甚至引發各種不利於健康的疾病。究竟秋季飲食該注意什麼才不會對自己的身體造成傷害呢？下面小編為大家一一道來。
2010-09-28 9 -
辦公室5個你意想不到的細菌集中地
大門 你有沒有想過，每天出入你公司大門的同事、客戶、物業人員、上門推銷員、快遞、送餐的……他們的上百雙手接觸的那個門把手同樣也是你每天必須接觸的。在這個使用頻率頗高的門把手上，就會沾染著上萬種來自不同地方的細菌，成為了傳播細菌的罪魁
2010-09-28 5 -
手機使用不當 易受輻射之害
當今手機非常普及，幾乎是男女老少都打手機。每天工作、生意的聯絡，親友的感情溝通都離不開它，使用不當有害的電磁輻射也特別的光顧著您。 正確使用手機的方式 1. 通話時，手機與身體至少保持5釐米距離。 2. 睡覺時，不要把手機放在
2010-09-28 7 -
美女的養眼秘笈 5個誤區需防範
眼部護養一直是我們不斷攻克的難題。眼霜的選擇、按摩的手法、質地太粘稠怕起脂肪粒，太輕薄了又怕沒有作用。總之，對於分外脆弱的眼部肌膚，我們總是有著許許多多的疑問。那麼現在，我們就來看看眼部護養的誤區，對號入座，你平時有沒有落入陷阱呢？
2010-09-28 4 -
10個潔面誤區MM要警惕
洗臉是護膚的第一步，你想不到的是小小的洗臉也蘊藏這大學問呢，很多的肌膚問題像痘痘，黑頭，都是由洗臉引起的哦。護膚第一步就出錯，那以後的護膚都是徒勞的了。看一下你是否犯了洗臉的十個誤區。 誤區一：泡沫型洗面乳洗完後皮膚緊繃營養流失
2010-09-28 6 -
表明人體缺水的十大信號
1.口腔乾燥，舌頭腫脹。身體缺水的第一信號是口渴。脫水會導致口幹和舌頭輕微腫脹，所以夏季要及時喝水。 2.小便深黃色。隨著血壓下降和身體組織缺水，脫水者的腎臟會濃縮尿液甚至阻止尿液產生。尿液濃度隨之增加，其顏色也會逐步加深，嚴重時呈
2010-09-28 3 -
清透愉悅 秋季排毒給肌膚脫胎換骨
涼爽的秋天來臨了，沒有了夏日的燥熱，卻發現皮膚開始變得緊繃、無光，甚至開始長痘、長斑。要清爽無憂地進入秋天，從現在開始就為肌膚定制一套排毒方案吧，為肌膚徹底地做一次“大掃除”，讓身心都清透愉悅！ 深層清潔，深層排毒 深層清潔，深層
2010-09-28 10 -
十一假期吃出健康與苗條的5個小秘訣
今天告訴大家聚餐時的幾個飲食小竅門，可以避開這些煩惱，讓大家吃的開心，吃的放心。 一、改變進餐順序 平時聚餐吃東西的順序似乎都是固定的：先給女士或者孩子來點甜飲料，大人則是大魚大肉和酒類，吃到半飽才上蔬菜，然後再是主食，湯品，最後
2010-09-28 7 -
紅酒未必養人 揭秘飲酒十誤區
謊言1 酒兌飲料很時尚 時下，喝酒兌飲料成了一種飲酒時尚。紅酒加雪碧，威士卡加冰紅茶，啤酒加可樂……各種“混搭”組合數不勝數。由於兌了飲料的酒濃度較低，感覺像在喝飲料，所以很多人對它情有獨鍾。 但專家提醒，通常用來兌酒的碳酸飲料
2010-09-28 9 -
洗臉猛搓 男人不自知的健康誤區
貌似強者的男人，其實是世界上最脆弱的，看起來不經意的小習慣，比如喜歡蹲廁時閱讀，喜歡在餐桌上狼吞虎嚥，身體有了不適也不去醫院……長此以往，會讓健康“出軌”，千萬別掉以輕心！ 惡習一、拿夜宴來減壓 工作和生活的壓力讓不少男人傾向于
2010-09-28 8 -
千萬別忽視小便裡的4個真相
提起尿，人們覺得這不過是一種人體代謝的“副產品”。其實，尿液也是身體狀況的晴雨錶。每天排尿多少，尿頻的原因，尿液顏色的改變，都代表著身體的某種反應，裡面大有學問。 1、解密尿量和頻次 尿量與喝水有關 《哈佛健康通訊》的醫學博士羅
2010-09-28 5 -
低碳時代素食主義風盛行 素食真的能讓人長壽嗎
除了自然倫理方面的陳述，素食主義者最常見、也是對於多數人最有吸引力的理由是“素食者更加健康長壽”，而反對素食最常見的理由則是“素食不能獲得所有的營養成分”。對於這兩種說法，真實的情況是什麼樣的呢? 長壽未必是素食之功 一般而言，現
2010-09-28 8 -
盤點廚房的健康殺手和治病良藥
平底鍋(危險級別：5級) 油鍋起火最危險，其中無蓋平底鍋危險最大，最好用較深的帶蓋炒鍋。萬一平底鍋起火，務必記住安全滅火措施：首先關火或斷電;然後用濕毛巾蓋住平底鍋，直到明火撲滅。切忌將著火的鍋端出廚房，或在上面澆水。 抹布(危
2010-09-28 8 -
5大你不知道的沙拉隱患
沙拉裡有很多不為人知的隱患，你知道多少？ 隱患1：培根塊 千萬不要靠這些又鹹又油膩的東西來補充蛋白質，它們只會讓你水腫和患上心臟病、高血壓。 建議用義大利乾酪，只需少量的乾酪即可同時滿足口味和營養上的要求。一湯匙乾酪中含有2克
2010-09-28 5 -
超簡單的光腳養生5妙招
除了光腳走路和跑步，你還可以根據自己的需要嘗試看看下面這些光腳養生的小招數，效果真的不錯哦！ 1、想要美膚祛斑——用絲瓜絡摩擦腳心 日本東京大學竹之內教授研究發現了一種易行有效，無須花錢的按摩腳心美容法。通過適當地刺激腳底，就能
2010-09-28 4 -
推薦 發生地震的急救大全
情境1：在樓房內 躲進“安全島” 房屋倒塌後形成的三角空間，往往是人們得以倖存的相對安全的避震空間(即大塊倒塌體與支撐物構成的空間)，比如牆角處，承重牆較多、開間小的房間、衛生間，結實、能掩護身體的物體下(旁)等。 身體應採取的
2010-09-28 7 -
男裝搭配還男人以顏色
與黑色的搭配 黑色是比較常見的一種顏色之一，帶有一點神秘，很容易聚集大家的焦點，配合上不同的剪裁與質料，黑色確能表現出完全不同的感覺。適合一些重要的場合，如參加大型的派隊，黑色禮服就能散發出它的高貴與內斂氣質。黑色皮褲配上萊卡緊身上衣
2010-09-28 10 -
嬰兒智力發育的8個黃金飛躍期
10個時間段“做不出”健康寶寶 第一次在第5周左右時，機體器官迅速成熟，所有感官都開始工作。例如，他開始在哭的時候流眼淚，或者用微笑來表示高興，他還不時地對周圍發生的一切進行觀察和聆聽，對氣味和動靜作出明顯的反應。 第二次在第8周左
2010-09-28 8 -
嬰兒智力發育水準對照表
推薦閱讀：新生兒天生的五大本領 1個月嬰兒 大運動：拉著手腕可以坐起，頭可豎直片刻（2秒）。 精細動作：觸碰手掌，他會緊握拳頭。 適應能力：眼球會跟紅球過中線（稍有移動即可）、聽到聲音有反應。 語言：自己會發出細小聲音。 社交
2010-09-28 10
