-
把握浴後5分鐘 塑造窈窕曲線
洗澡也瘦身,下面教你怎麼樣利用洗澡後的5分鐘輕鬆塑身,塑造窈窕身材。。。 洗完澡要保濕 1、手臂 目的:消除手臂上贅肉,跟蝴蝶袖說bye bye! 坐在有靠背的椅子上,將雙手置於身體兩側並扶在椅子的旁邊。 動作一:將雙手手
2010-10-27 6 -
9款雞肉減肥餐 苗條身材吃出來
減肥要戒口,想吃得好吃點都不行,可是每天青菜水果,又實在是很清淡。其實就算是減肥,你依然可以吃肉,甚至是吃得很美味。愛美網小編接下來要介紹你9道美味的適合晚餐時食用的瘦身雞肉餐,這幾道菜肴十分健康,既不油膩,又不會使你增加過多的卡路里
2010-10-27 31 -
女白領可在辦公室豐胸纖腰的妙招
下面兩個動作,適合在辦公室天天練,對胸部和腰部很有好處。如側腰扭轉式,對辦公一族的女性腰酸背痛充分緩解,這個體式大腸也能受益,它的功效對瘦的人效果要小一些,但是對腰部堆積脂肪的人效果會很好。另一個是叩首式,除了能讓大腦充氧之外,也能消
2010-10-27 4 -
白領“晚睡強迫症”如何是好
強迫症”如何是好 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=353> 私人生活從下班才開始,無視疲憊的身體,還要繼續
2010-10-27 4 -
8款美味滋補湯幫你巧妙趕走秋燥
1、蟹味菇玉米排骨湯 原料:排骨、玉米、蟹味菇、小油菜、枸杞、生薑。 做法:排骨用開水煮一下(去血水),過冷水;玉米洗淨切段,蟹味菇洗淨,排骨、玉米、蟹味菇一起放入煲中,大火煮開後轉小火燜煮1個半小時。再加入蟹味菇和枸杞繼續小火煮
2010-10-27 8 -
蔬菜抗衰 薦四款有益健康可抗衰老的食譜
自古以來蔬菜是含有極高的營養食物,人體裡不能缺少它,而蔬菜當中更是擁有抗衰老的作用。現在就教你四款有益健康可抗衰老的食譜吧! 一、抗衰老食品:西蘭花 推薦理由:西蘭花富含抗氧化維生素C及胡蘿蔔素,開十字花的蔬菜已被科學家們證實是
2010-10-27 3 -
喝出健康美麗容顏 女人養顏要靠美容靚湯
每天回到家,喝上一碗鮮美又營養的湯,心情都變得十分的舒暢,幸福的滋味溢滿整個心房。更何況,美味的湯還有美容養顏的功效呢。現在,就來一起來看看,以下這幾款味道鮮美,美容功效也不弱的養顏湯的製作方法吧,讓你輕易喝出健康美麗容顏。 黑豆
2010-10-27 9 -
四款養眼的小食譜
眼睛,是五官之首,同時也是其中最脆弱的部位。怎樣才能保護我們那一席溫柔之地呢?下面就為大家推薦4款“養眼”小食譜。 菠菜護眼湯 原料:豬肝60克,菠菜130克,食鹽、香油各少許 制法:清高湯1公升,煎煮約20分鐘,濾渣留湯。
2010-10-27 6 -
五大減壓方法 教你把煩惱全部“汗”出來
似乎大家都想呐喊一聲,我不快樂!讓我們打倒憂慮,向快樂出發吧!減壓!該如何下手呢?來看看小編為你出的主意吧! 有氧運動能放鬆心情,緩解壓力。參加瑜伽、拉丁舞、芭蕾等一些集體運動,運動過程中能與人交談溝通,認識新的朋友,增加對運動的樂
2010-10-27 6 -
人到中年首先要調養五臟 中醫養生有妙方
中年也成了養生的關鍵時刻。那麼,中年要如何養生呢?中年的養生重在養肺、胃、骨、心和腎。 一、養肺:深呼吸 多吞津 全身的呼吸都靠肺,但肺卻是人體中衰老最早的器官。有研究顯示,我們的肺活量從20歲起開始緩慢下降,到了40歲,你會突然
2010-10-27 4 -
中醫養眼食療妙方
在秋天,天氣乾燥,許多人常常感到眼睛不舒服,便隨意用點兒眼藥水緩解一下。許多人只知“用眼”,卻不知“養眼”,通宵達旦地在用電腦工作、看電視、上網、打遊戲……卻忽略了“心靈之窗”的養護。 從如今眼科越來越多的門診量就可以看出人們對眼
2010-10-27 7 -
中醫養生防衰五要旨
中醫養生學說之所以長盛不衰,行之有效,是因為其在中醫理論的指導下形成,重視人與自然界的和諧統一,強調整體性,善於調動人的主觀能動性。 一、保養精、氣、神 中醫學把人身最重要的物質與功能活動概括為精、氣、神,認為是生命之根本,是維持
2010-10-27 3 -
IT人員易得的九種疾病全攻略
整天忙於工作的白領,像上了弦的發條,難能喘息下來。而對於自己身體時常出現的異常情況,卻往往熟視無睹。職業化了的現代女性更是不知不覺中被職業馴化了。於是,健康被忽略,到頭來也影響了工作! IT人員易得的九種疾病全攻略 在這裡,我得提
2010-10-27 3 -
HCPT一次性清除肛瘺困繞
肛瘺終於好了,因肛瘺困繞十年的煩惱的鐘先生,長期因肛周有兩個瘺口,一個瘺口有10年時間,另一有4年時間,間斷性膿性分泌物排出時間長達8年多,經常會有脹痛感覺,必須在外瘺口破裂後,積攢的膿血流出後疼痛方可緩解,但一有飲酒,上火等情況時
2010-10-27 3 -
防治肛瘺-肛周膿腫的超聲介入
肛管直腸周圍膿腫一般不能自行痊癒,如任其發展,最終膿腫將向肛周皮膚或肛管直腸腔內破潰形成肛瘺,如果膿液得到引流,症狀可暫時緩解,隨後破潰口可癒合,膿液又不斷積聚,感染向周圍繼續擴散,再次出現症狀,並可能出現新的膿腫,並形成多個破潰口,
2010-10-27 5 -
OL十大奪命飲食惡習 你犯了嗎
辦公室裡的白領們為了適應快節奏的生活,早上沒時間吃早餐,午飯也是草草了事,晚上加班挑燈夜戰,麗人節食減肥爭做小“腰精”……這些是很多人都有的飲食壞習慣,這樣會對身體構成不良影響。 奪命惡習1:飲水不足 奪命理由:導致腦老化;誘發腦
2010-10-27 6 -
女性辦公桌需常備這些物品
1、護手霜。 有研究表明,從一個人雙手粗糙的程度甚至能判斷其年齡、個性和健康。所以,女人的身邊更應該常備一瓶護手霜,在開會或參加商務午餐前塗抹一下。 2、護眼液。 通紅的雙眼會在同事面前傳達出自己沒有休息好的資訊。如果你想讓自己
2010-10-27 8 -
“滑鼠手”的危害和運動方式
隨著電腦的普及,越來越多的人開始抱怨:手腕生疼,肩膀發麻,手指的關節不靈活……其實,這些傷害我們的“殺手”就在身邊——滑鼠。如果滑鼠使用不當,可以使你患上很嚴重的指關節疾病,這種不同于傳統手部損傷的症狀被稱為“滑鼠手”。那它有哪些危害
2010-10-27 11 -
培養孩子“自尊”3種方法
自尊是人們如何看待自己的核心部分,是我們評估自己的思想、感情和能力的模式和尺度。通常可分為健康自尊和不健康自尊。 Lisa是一名律師,可面對兒子Billy的軟磨硬泡卻沒有足夠的耐心。最近,Lisa發現,兒子的行為變得有些不可理喻,每
2010-10-27 5 -
控制孩子體重家長勿犯這些錯
錯誤觀念一:小時候胖沒關係,大了長高後體重就會正常 “小時候胖不是胖”,不少年輕父母認為,養一個胖胖的孩子,自己臉上才光采。 可是體重管理專家指出,家長的這種態度往往使孩子在嬰幼兒時期的肥胖或輕度肥胖得不到控制,而一旦發展成青春期
2010-10-27 9