-
職場宮心計 五招幫你帶來職場中的好人緣
不論是什麼時候，人際關係對於我們來說都是非常重要的一個方面，與身邊的人相處是否融洽，很大程度上決定了我們的工作和生活是否能夠過得舒心愉快。你是怎樣在職場上跟同事相處的呢？不妨來看看專家的提示。 職場中的人際隔閡和矛盾均與自尊心有關。
2010-11-22 5 -
心理健康指南 健康快樂生活只需要七步驟
現代人越來越複雜的生活，堆積了越來越多的心理垃圾時刻都讓自己喘不過氣來，現代人始終學不會簡單的生活，其實簡單生活可以讓你心情放輕鬆，讓你從此忘記煩擾。 第一步、逮到那只蟲 那只‘蟲’是指‘簡單蟲’，作者為了讓讀者安心，知道簡化並非
2010-11-22 4 -
OL必知4條瘦腰計打造S型美人
長時間坐在辦公室努力工作的美人們，往往一坐下就是兩三個小時不動，頂多起身上個廁所、補補妝，再不就倒點水喝。時間久了，小腹就會變得越來越鬆弛。 那麼，有沒有辦法可以不必花很多時間，又能輕鬆保持好身材 1 利用工作環境 你的單位也許
2010-11-22 19 -
白領女性腎虛六大表現
女人大多有腎虛的症狀，尤其是現在很多女人生活工作壓力大，飲食不規律，尤其是缺乏運動，導致女性腎虛者也大大上升，許多白領女性更是腎虛重點攻擊的目標，那麼女人腎虛症狀有哪些呢？下面中醫給你們詳細介紹一下女人腎虛的症狀，女性朋友一定要看好了
2010-11-22 7 -
白領4大壞習慣快速修復
辦公室裡的白領們為了適應快節奏的生活，早上沒時間吃早餐，午飯也是草草了事，晚上加班挑燈夜戰；男士們喝酒抽煙、大快朵頤……是很多人都有的生活壞習慣。其實這些壞習慣可根據自己的特點，補充一些營養物質，往往就能對壞習慣產生的一些健康後果進行
2010-11-22 8 -
上班族應多做頸椎運動
頸椎病的發生和發展，還會導致其他系統一些疾病，如動脈硬化、高血壓、冠心病、頭痛頭暈等，嚴重影響著人們的正常工作與身心健康。 頸椎運動既能預防頸椎病也能治療頸椎病，且鍛煉的方法簡單，或坐或站都能進行。活動的準備姿勢：雙腳分離與肩同寬，
2010-11-22 5 -
四個小動作減輕白領久坐危害
久坐真的是辦公室一族健康大敵。它會直接帶來腹部肥胖、體能下降、便秘和痔瘡、前列腺炎等多種疾病與不適。但更關鍵的是，當我們知道了它的可惡時，我們卻發現我們很難避開它，我們的工作要求我們坐著坐著繼續坐著。我們就這樣坐以待斃嗎？ 1、中午
2010-11-22 5 -
8個坐姿“潛規則”白領需瞭解
外表時尚光鮮、前途無量的杜拉拉們，“背後”的艱辛也有目共睹：每天和辦公椅綁在一起的時間遠遠超過8小時久坐，忽視對身體的呵護，加上錯誤的坐姿，使得腰酸背痛、頸椎病變等問題紛至遝來。做健康職業人，需瞭解一些關於坐的“潛規則”。 動態坐姿
2010-11-22 10 -
白領要學會調節經常性疲憊
我們幾乎每天都在喊累，無論是學生還是職場人士，活在這個社會，當學生也累，上班也累，好像幹什麼都累。特別是職場人士，常常有這麼一種感覺：上班很累，工作中犯困，下班無力等等，這一系列的問題每天都在重複上演。 其實，我們是不是真的那麼累，
2010-11-22 6 -
六招巧妙預防小寶寶打嗝
寶寶的打嗝是因為橫膈膜突然用力收縮所造成，是很常見的情形，一般很短的時間後會停止打嗝，這對寶寶是無害的，長大些會自然緩解，但是若寶寶打嗝時間過長或發作過頻繁，多少都會讓“照顧者”感覺有點不舒服。 打嗝原因 1. 常在剛喝完奶時發生
2010-11-22 6 -
用紙尿褲可能引發男嬰將來不育
儘管紙尿褲存在某些方面的缺陷，但圖方便的家長還是選擇了它。對此，要力爭在使用中避免一些疾病隱患。只要紙尿褲濕了或髒了就應當更換。一般來說，在最初幾個月裡，更換紙尿褲的次數在24小時裡可能達到10次之多。可選擇在每次餵奶之前或者之後、孩
2010-11-22 8 -
冬天孩子進補勿忘“四戒”
中醫兒科專家指出兒童冬令進補需要遵循“無病不用藥、有病不亂用藥、無病不亂補”三條原則。 寒冬，羊肉進補，功效大不同 羊肉食法眾多，蒸、煮、炒、涮等等無一不可。冬季是吃羊肉進補的最佳季節，如果將羊肉與某些藥物合併制成藥膳，則健身治病的功
2010-11-22 7 -
解析新生兒易長的六種胎記
●暗紅色斑(葡萄酒色斑) 嬰兒剛出生時，這種紅斑是桃紅色的，隨著年齡的增長，它的顏色會越來越深，變成淡紫色。多出現在面部和頸部，且面積比較大，暗紅色斑由毛細血管擴張引發，多數會變得越來越大，如果長在眼瞼上會增加患青光眼的風險，需要進
2010-11-22 14 -
1月寶寶的成長及餵養常識
一個月的時候，寶寶就象經歷一次感官交響曲。他看到的和聽到的東西會使他安靜、興奮、滿意、或享受，有時四種情緒同時出現。 看：嬰兒的視力趨向於近視。他可以把視力集中於8至15英寸遠的物體上。粗的線條和粗體黑白圖案會吸引他的注意。將一個可
2010-11-22 16 -
兒童易犯4個營養錯誤
吃大量低脂食品易造成營養不良 如果從兒童時代就開始吃低脂肪食品，成年後得心臟病的危險會減少，然而，讓兒童長期大量吃低脂肪食品，可能會使他們患“營養不良綜合征”，嚴重妨礙兒童的生長、發育。 餓了才吃飯易得胃炎 有些孩子不是按時就餐
2010-11-22 7 -
寶寶巧用維生素D
維生素D是一種脂溶性維生素，有五種化合物，對健康關係較密切的是維生素D2和維生素D3，維生素D2和D3的作用和用途完全相同。有活性的維生素D均為不同的維生素D原（無活性的維生素D前體）經紫外照射後的衍生物。植物不含維生素D，但維生素D
2010-11-22 20 -
兒童正確補鈣方法
市面上專門幫寶寶設計的食品林林總總，上面都會標滿各種營養素，這些營養素對寶寶有哪些重要性及功能？媽媽又該如何幫寶寶選擇適合的食品呢？當然，你若先能瞭解各種營養素的話，就極易為寶寶挑選了！ 認識營養素──鈣 “鈣”是醫學中最常談到的
2010-11-22 9 -
冬季寶寶怎樣保健康
創造良好的環境 到了冬季，寶寶在房間內待的時間較其他季節要長得多，而且門窗緊閉，很容易患上“居室病”。因此在寶寶住的房間應注意定時開窗通風，每天兩次，每次不少於半小時。房間內可以放一些盆栽植物，如吊蘭、球蘭、彩葉草、蒲包花等，使寶寶
2010-11-22 3 -
巧治寶寶吐奶竅門
吐奶是胃中食物被強而有力地排空，量比較多；溢奶是指食道或胃之內容物，不由自主地被逆流到口腔外，可能只是小寶寶打了一個嗝，導致少量奶液從嘴角溢出而已。 一般來說，輕微吐奶和溢奶，並沒有太大區別，也不用採取特別的治療方式。有時小寶寶感冒
2010-11-22 13 -
預防寶寶打嗝妙招
寶寶的打嗝是因為橫膈膜突然用力收縮所造成，是很常見的情形，一般很短的時間後會停止打嗝，這對寶寶是無害的，長大些會自然緩解，但是若寶寶打嗝時間過長或發作過頻繁，多少都會讓“照顧者”感覺有點不舒服。 打嗝原因 1. 常在剛喝完奶時發生
2010-11-22 3
