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生活中幾個簡單小動作輕鬆收小腹
大家都知道減肥到了一個平穩期,想有所突破,讓指標繼續向左往往很難。這個時候不妨堅持做一些生活中隨時隨地都可以做的減肥小運動,有時候效果出乎意料的好,再瘦2斤也不是難事哦。 運動就在身邊 1、爬樓梯而不坐電梯 爬樓梯而不坐電梯,
2011-02-21 2 -
兔年小腰塑形全紀錄
纖細的腰肢是女性朋友們夢寐以求的。纖細的腰肢真的這麼難求嗎?春季裡,你對你的腰肢做了規劃了嗎?現在就來告訴你一個瘦腰小機密,讓你這個春天也能“腰豔惑眾”! 一、飲食篇 飲食篇 1、杏仁 這種美味的果仁含豐富的蛋白質、纖維,還有
2011-02-21 3 -
根據血型減肥最有效 你最適合怎麼減
醫學界認為食譜就象不同尺寸大小的衣服一樣,並不是對人人都合適通用的,所以對於想依靠減肥食譜來瘦身的人來說必須先要找到一個真正適合自己身體的食譜,才能使減肥產生效果。醫學界認為食譜就象不同尺寸大小的衣服一樣,並不是對人人都合適通用的,所
2011-02-21 6 -
神奇中醫氣功減肥法 呼吸就能輕鬆瘦身
你相信嗎?只要花10分鐘進行呼吸練習就能輕輕鬆松瘦下來。今天我們就來教你中醫減肥中非常簡單的氣功減肥法,這種減肥方法超級容易,而且減肥效果良好,趕緊一起來學習怎樣減肥吧! 氣功可以說是屬於運動的一種,但是它和一般我們認識的運動不同,
2011-02-21 7 -
“腰”豔初春 小腰塑形全紀錄
纖細的腰肢是女性朋友們夢寐以求的。纖細的腰肢真的這麼難求嗎?春季裡,你對你的腰肢做了規劃了嗎?現在小編就告訴你一個瘦腰小機密,讓你這個春天也能“腰豔惑眾”! 一、飲食篇 1、杏仁 這種美味的果仁含豐富的蛋白質、纖維,還有強力
2011-02-21 5 -
中醫養生 必知四物湯補血養顏秘方
或許大陸這邊的人比較不熟悉四物湯這個名字,但是熟悉臺灣文化的人一定知道,四物湯是補血、養血的經典方劑,也是婦科最常用的藥方。其實,我們生活中也在用這個補血湯,只是我們的名稱不叫四物湯而已。中醫學界的人對此完全可以用耳熟能詳、如雷貫耳來
2011-02-21 5 -
春季養生中醫護肝
肝臟是人體的一個重要的器官(肝臟在人體的排毒重起著非常重要的作用,合理的營養配製,可以提升肝臟的排毒能力)。肝臟具有調節氣血,幫助脾胃消化食物、吸收營養的功能以及調暢情志、疏理氣機的作用。春季養肝得法,將帶來整年的健康安壽。 一、愛
2011-02-21 5 -
中醫飲食豬肝湯效果好
中醫養生講究因時制宜,春季是萬物生髮的季節,從中醫五行來看,春季對應的臟腑為“肝臟”,因此,春季養肝是中醫季節養生的重點。 以形補形 春養肝 吃豬肝 中醫理論認為,疾病養生和飲食之間關係密切,尤其是“以形補形”的理論更是主張調養
2011-02-21 2 -
職場上的牢騷要怎樣發洩
那年我讀大學二年級。年終評比,我名列全班第4名。按照慣例,班級前8名均可獲得獎學金。我心理早盤算好了,二等獎學金,足足300元現金呐。這可是我的救命錢,下學期的學費全指望它了。萬萬沒有想到,獎學金名單上竟然沒有我的名字!第9名入了圍,
2011-02-21 8 -
最新減壓方法 當我們受氣時要大聲罵幾句
在日常生活中無辜受氣時,你是不是經常忍氣吞聲?這樣對自己的身體和精神都不是特別好,我們應尋找新的減壓方法。美國《預防》雜誌近日介紹了一些新的減壓方法,它告訴我們,當我們受氣時,我們要大聲罵出來。 壓力來襲,深呼吸、練瑜伽或者找人傾訴
2011-02-21 9 -
五大壓力剋星幫你重拾快樂
你是不是也有被壓力威脅到生活的時候呢?覺得事事不順,覺得生活工作學習都痛苦不堪?不過,不要著急,以下有五種極為簡單的方法,可以讓你在下次感覺壓力極大的時候冷靜下來。從今天起,每天花點時間做這些小動作,幫助你輕鬆一整天! 1、做一下臉
2011-02-21 5 -
控制情緒有效疏導職場壓力
我們無法預定智商,但是我們可以提高我們自身情緒智商,一個傑出的人未必有著高智商,卻一定有著高情商。然而,提高情商其實有著簡而易行的方法,你需要的就是堅持,只要堅持下去,在職場上無往而不利。 1. 學會劃定恰當的心理界限,這對每個人都
2011-02-21 5 -
教你減壓八個簡單秘訣
現代都市人有誰沒有壓力,有誰不被壓力所困擾。每個人的生活中,很多時都會面對形形式式、不同程度的壓力。在面對這些壓力,有些人會有不同的煩惱,甚至不知道如何應對,以下就為你提供八個簡單減壓方法。 1.在重要場合,許多人都將目光聚焦在你身
2011-02-21 3 -
小兒咳嗽是哪些原因引起的
病毒或細菌性的氣管、喉嚨感染,環境空氣的污染(如抽煙引起的),幼兒不自主的吸嗆奶或反胃(胃食道逆流),鼻竇炎引起的鼻涕倒流,過敏體質的氣喘性氣管炎,心理因素的咳嗽,或口腔、胸腔內的腫瘤等。 孩子常有心理性的咳嗽,為非疾病原因造成的,
2011-02-21 6 -
小兒感冒咳嗽有什麼特點
感冒咳嗽多伴有發熱,流鼻涕。咳嗽有風寒、風熱的不同,風寒咳嗽即是著涼咳嗽,這種咳嗽較重,痰較清稀,發熱往往伴怕冷,不出汗,舌質淡苔白,咽部不紅;風熱咳嗽,常伴發熱汗出,咽痛,吐黃稠痰,鼻流黃濁涕,舌質偏紅苔白脈浮數;還有的咳嗽伴不願吃
2011-02-21 5 -
小兒內傷咳嗽痰多的原因
小兒內傷咳嗽的形成,有直接來源於內傷的,也有因外感失治轉變而成的,起病雖然不同,病因也有差異,但證候表現每以痰多為主證。所以前人曾有內傷咳嗽“十九皆由於痰”的說法。 小兒內傷咳嗽痰多有很多原因: 第一,體質虛弱,中氣不足的小兒,由
2011-02-21 6 -
有效治療小兒咳嗽食療法
(1)玉竹粥:玉竹15g鮮者加倍,粳米50g 。用法:將玉竹洗淨,切碎,加水煎湯取汁去渣,用玉竹汁液煮粥(應添水煮粥)。每日早晚分2次溫熱服食。1周為1療程,停1周再行第2療程。 (2)黃精粥:黃精15g(新鮮者加倍),粳米50g,
2011-02-21 6 -
五大誘因引發兒童多動症
許多多動症兒童的父母小時候也多動;不少母親反映患兒在胎兒期就好動,出生後好哭,入睡困難,進食不好,難以照顧。 不良的社會環境、破裂的家庭、父母性格不良、意外精神刺激等都易導致兒童注意力不集中、多動。引起多動症的原因很多,目前仍無定論
2011-02-21 6 -
上班族 拿什麼來拯救脊椎
眾所周知,“滑鼠手”是因為操作電腦時間過長造成的。但是,對於電腦給人們帶來的另外一種傷害———“電腦脖”恐怕並不引起人們的注意。 什麼是“電腦脖”? 人體有七塊頸椎骨,它上承頭顱下接軀幹,神經血管交錯密集,可以說是全身的生命樞紐。
2011-02-21 4 -
月經給女人帶來的好處有哪些?
可避免過量鐵的傷害 有一種稱為血色素沉著症的遺傳性疾病,容易引起患者鐵元素代謝失調,身體內會積聚過多的鐵;鐵過量會緩慢地導致皮膚、心臟、肝、關節、胰島等處的病變。治療鐵過量的方法之一是定期排放一定量的血液。血色素沉著症引起的器質性損
2011-02-21 9