大家都知道減肥到了一個平穩期， 想有所突破， 讓指標繼續向左往往很難。 這個時候不妨堅持做一些生活中隨時隨地都可以做的減肥小運動， 有時候效果出乎意料的好， 再瘦2斤也不是難事哦。
運動就在身邊
1、爬樓梯而不坐電梯
爬樓梯而不坐電梯， 至少可以為自己留幾層。 爬樓梯是非常消耗熱量的一種運動。
2、坐公車時， 提前一站下車走到目的地
坐公車時， 提前一站下車走到目的地， 慢慢散步欣賞路邊風景其實是件賞心悅目的事。
3、照顧孩子時多和他們一起運
照顧孩子時多和他們一起運動，
4、早、中、晚各安排10分鐘鍛煉時間
早、中、晚三個時段安排10到20分鐘鍛煉時間。 無論在家裡還是辦公室， 都可以因地制宜地鍛煉。
5、把電話、紙簍等放在手夠不到的地方
工作時把電話、紙簍等放在伸手不可及的地方， 這樣你必須費點力氣來完成一些簡單動作。
6、走到同事的辦公桌邊面對面交流
如果需要與同事聯繫， 走到同事的辦公桌邊， 面對面地和他交流。 日積月累， 每天多走的幾百米路就是不可忽視的。
7、可以站著做的工作就不要坐著完成
有些可以站著做的工作就不要坐著完成。 給檔歸檔、讀一篇報告， 思考一個問題， 不必坐著幹的活都可以站著完成。
8、定時站起來活動一下全身。
