一些中老年人不善於傾訴， 朋友也少， 這種狀態一定要改變。 這時就需要他人的主動説明， 不善於傾訴的人很容易走極端， 被社會冷落， 也會把自己給封閉起來， 更嚴重的還有採取更極端的方式來結束自己的人生。
我們的一生中， 沒有人一直是一帆風順， 不如意的事隨時都會發生。 有很大一部分人都會把那些不如意和不痛快埋藏在心中， 不願意對別人傾訴， 或者是因為沒有找到合適的傾訴物件。 時間長了， 慢慢在心中就會形成一種壓力， 這樣就會讓心理變得極不穩定， 漸漸地就會形成病態，
上述這種情況， 大家一定要重視。 要盡可能地把心裡的不愉快找適合的機會、適當的時間、適當的物件發洩出來， 讓自己的心境得到一個平穩， 心靈得到清淨和安寧。 生活中懂得傾聽和傾訴的人， 也一定是一個懂得生活、會生活的人。
善於傾聽的人必然是一個成熟和冷靜的人， 同時也需要具備耐心。 善於傾聽和傾訴的人， 也一定會得到別人的尊重與信任。 很多人都是只關心自己， 學會做一個懂得傾聽的人不但可以得到別人的尊重和信任， 同時也能瞭解別人和認清自己。
有位作家說過這樣一句話:"我們聽的不只是話語中所表達的意思,也不只是表面的文字,更是一個人心境和心靈的反應。 "不管我們是否承認， 我們都希望有一位知己或至交好友來傾聽我們的傾訴， 分享或讀懂我們的心聲。 很多時候， 我們會向相信自己的人傾訴自己的心聲。 原因是我們都希望被別人關懷與關愛， 一個傾聽者正好做到了這一點。 傾訴與傾聽都會達到心靈上的慰藉。
生活中要學會傾聽， 面帶微笑也可以給傾訴的人帶來很舒服、愉悅的感覺。 有很多人都擁有可以吐露心聲的人， 這樣的人我們會發現他們在工作中很少有負面情緒， 因為他們將一些情緒發洩出去了。 我們要放下自我， 以寬容和慈悲分擔傾訴， 走出困惑， 何樂而不為呢。