我們要想擁有健康的身體， 就要注意一些飯後禁忌， 例如有些人在吃飯以後會習慣性地喝一杯水， 吃的菜較鹹或米飯較幹， 喝水能夠潤嗓子， 這種做法是不對的， 很多人都不知道為什麼不對， 我們帶著這些疑問來瞭解一些飯後禁忌。
在吃完飯以後， 不適合做一些體力勞動。 如果吃晚飯以後不休息， 身體健康就會受到影響。 因為我們吃晚飯以後， 導致胃腸道的血管擴張， 繼而流向胃腸器官的血液急劇增多， 這樣就利於食物的消化以及吸收。 吃飯以後做體力勞動， 這樣就會讓流向胃腸器官的血液流向其他的運動器官，
吃晚飯後胃裡填充的都是食物， 幹活時， 就會產生震動， 墜拉腸系膜， 從而會導致腹痛、腹部難受、胃下垂等症狀。 所以， 在吃完飯以後， 要休息1小時左右， 讓胃裡的食物得到消化， 然後再勞動。
吃完飯以後也不適合洗澡， 因為洗澡水熱度的刺激， 導致皮膚血管的擴張， 增加了血液的流量， 從而減少了消化道血流量， 在此同時， 洗澡時會讓活動器官血流量增加， 從而減少胃裡的血流量， 這樣也會對於食物的消化和吸收有一定的影響。 長時間如此， 就會對身體的健康更不利。
有的人習慣性地在吃晚飯以後再吃上一個水果， 這是不對的， 這是因為腸胃比較容易形成脹氣， 水果當中含有很多的單糖類物質， 很容易被小腸所吸收， 要是堵在胃中， 從而就會容易形成脹氣， 產生便秘。 所以說， 不宜晚餐之後就吃水果， 最好是在吃飯前1小時或是飯後2小時後再吃水果。
中老年人要想有健康的身體， 就要從生活細微處找"健康"。 在吃完飯後， 為了自己的身體健康， 儘量不要去觸碰這些禁忌， 以維持健康的身體和愉悅的身心。