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春日中醫養生法則
春天是淨化調養身體的最佳季節,也是舊病易發的季節。春季怎樣養生才能達到防病健身之目的呢?今天教你春季養生10大法則。 養陽 春夏季節是大自然氣溫上升、陽氣逐漸旺盛之時,此時養生宜側重于養陽才能順應季節變化。根據春天裡人體陽氣生髮的
2011-03-23 9 -
抗氧化美食 讓年齡停在20歲
櫻桃:櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑,是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C,而且含鐵極其豐富,是山楂的13倍,蘋果的20倍。除了含鐵量高之外,它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A,幫助活化細胞、美化肌膚。 紅石榴:
2011-03-23 15 -
5道低卡茄子食譜 春天輕鬆享瘦
很多MM都認為茄子會大量吸油,讓身體變胖,所以就將它列入飲食黑名單。其實,大家只要換成別的烹飪方式,就可以避開討厭的油脂了哦。今天太平洋女性網小編kayla就教大家做5道低卡茄子餐,快來試試看吧! 茄子的減肥功效: 茄子含有蛋白質
2011-03-23 5 -
五款日常減肥食譜 吃出苗條
對於減肥的MM來說,吃飯時最困難的事樂,因為為了自己不可增肥的體重,MM們苦惱了,不知道該吃什麼,不該吃什麼,就怕吃完會發胖。不過只要我們找到既能滿足食欲,又能減肥瘦身的好食譜就能輕鬆搞定了。那告訴大家五大美味減肥食譜吧!讓MM們都能
2011-03-23 4 -
五款低脂瘦身粥品
烤雞、牛扒、大蝦、螃蟹……種種美食誘惑難擋,可又擔心吃後會長胖,怎麼辦才好呢?別怕,小編馬上為你帶來幾款減肥粥,相信大家在滿足食欲的同時,也會有體重減輕的驚喜哦! 紅棗糯米粥 主料:糯米100克,棗70克 1.將糯米和紅棗洗淨
2011-03-23 5 -
壓力中營救自己的十個妙招
1、一次只擔心一件事情。 女人的焦慮往往超過男人。哈佛大學的研究人員對166名已婚夫婦進行了6個星期的研究,發現了因為女人們更愛方方面面地考慮問題,所以女人們比男人更經常感到壓力。她會考慮自己的工作、體重,還有每個家庭成員的健康等等
2011-03-23 3 -
簡單十招數 快速克服職場壓力消力於無形
職場壓力無處不在,會令人窒息。但職場壓力如果揮之不去,將會造成巨大的影響。那麼,該如何讓職場壓力消失呢?當你面對職場壓力時,學會下面“十步棋”,一定可以變壓力為動力,消壓力於無形。 第一步,精神超越——價值觀和人生定位 自我的人生
2011-03-23 3 -
不可錯過的辦公室隱形健身法
在辦公室動輒一坐8小時,或在經濟艙擁擠的座位裡度過一個難熬的夜晚,這是許多白領真實的生活寫照。光鮮的外表下,“腰酸背疼腿抽筋”的痛苦卻只有自己知道。其實,你大可不必離開自己心愛的“戰場”奔赴健身房,只要學會“以靜制動”、“以不變應萬變
2011-03-23 9 -
辦公族解困簡單招數
在面對著堆積如山的工作時,你有沒有突然被困意襲擊?只好抱著咖啡濃茶不撒手,甚至有想用牙籤撐著眼皮的衝動。如果這些現象你都有,那就趕緊看看下面這些綠色健康的小招數吧,它們一定會讓你精神煥發的面對你的工作。辦公族在辦公之時總免不了會犯困,
2011-03-23 12 -
白領族八大壞習慣會影響生育
今年處於生育高峰期,據瞭解,一些沒有趕上今年生產的夫婦也正在加緊準備明年生孩子。對於長期加班出差、無生活規律的白領而言,要一個健康的寶寶則更要讓身體心理充分準備,為此,專家指出八大習慣影響生育。 一、手機放褲兜 多數男性都是把手機
2011-03-23 6 -
乍暖還寒頸椎病如影隨形
冬天已經過去,可是頸椎病仍然纏繞著我們。 春已經有點眉目了,而冬仍在依舍。 冬的不離開,讓春的含羞如此撩人心扉。那些愛美的人,早已卸下臃腫的冬裝,敞開身體迎接春的撫慰,卻總是遭遇冬的迎頭一棒! 冬春交替提醒,一年四季春在計,乍暖
2011-03-23 4 -
不良睡眠悄然侵蝕著健康堡壘
上班族平時工作壓力大,下班後夜生活又比較豐富,很容易造成睡眠時間被壓縮。由於入睡時可能還想著工作或者是玩樂,就會造成睡眠品質下降,導致每天昏昏沉沉的。小編今天列舉幾個不良睡眠習慣,並告訴大家專家是怎麼解析這些不良習慣的。 睡不醒:每
2011-03-23 3 -
打鼾是病 該如何治療呢
打鼾俗稱打呼嚕,25%的人群在睡覺時會有打呼嚕的習慣。打鼾,在民間的說法為“睡得香”,或是“有福之人”,事實上打鼾是不是真的睡得好呢?南方醫院睡眠醫學中心李濤平主任告訴我們,其實打鼾是一種常見的睡眠疾病--阻塞性睡眠呼吸暫停綜合症的表
2011-03-23 8 -
紅潤背後可能暗藏健康危機
紅光滿面在大多數人眼裡是身體健康的標誌,實則不然,紅光滿面也暗藏疾病危機。 1.可能患風濕性心臟病。由於二尖瓣狹窄 ,回心血量受阻,造成肺淤血,會導致面部雙顴呈紫紅色。 2.有患高血壓的嫌疑。高血壓患者由於心臟擴大 、心肌肥厚、心
2011-03-23 3 -
清晨狀況透露健康
請千萬別忽略這些小症狀,這是身體給你發出的不健康信號,其中正隱藏疾病,不可麻痹大意! 一、臉上呈現出黑眼圈:如果說黑眼圈,僅偶爾光顧,很可能只是熬夜、失眠,或喝過量咖啡等因素造成。但是,如果連續或長期存在,就有可能表明,你的月經不調
2011-03-23 3 -
零食致癌程度似輻射
在某種意義上,貪吃零食和受到輻射一樣會讓人易患癌症。這是因為,人體的遺傳物質DNA的合成與修復需要葉酸、維生素B12、維生素B6、維生素C、維生素E等營養素,如果這些營養素不足,會導致DNA損傷無法修復,其後果與輻射帶來的傷害非常相似
2011-03-23 3 -
上班族防輻射常識
維生素B群對腦力勞動者很有益,如果睡得晚,睡覺的品質也不好,應多吃動物肝、新鮮果蔬,它們富含維生素B族;肉類、魚類、乳製品增加記憶力;巧克力、小麥面圈、海產品、乾果可以增強神經系統的協調性,是上網時的最佳小零食。此外,不定時地喝些枸杞
2011-03-23 5 -
6個細節暗示身體疾病
你想在10秒內不摸別人的額頭就知道他的健康狀況嗎?偷偷地瞄下他的腳吧。如果自己的腳部感到不適,也趕緊查查是不是身體出現了病症。 腳頻繁痙攣 1、腳頻繁痙攣 問題癥結:腳突然抽筋,或是肌肉的猛然收縮,可能是由鍛煉或脫水引發的短暫情
2011-03-23 6 -
三大防輻射法為健康護航
生活中,我們為了方便,大量使用電器。只要是電器,工作的時候都會產生輻射,所以如何防輻射是我們每天都要做的功課。小編今天帶大家來看看專家是怎樣教我們從生活的方方面面中對抗輻射。 是電器,總會產生電磁輻射 國內外研究表明,長期、過量的
2011-03-23 2 -
簡單小玩具讓孩子快樂學習
其實教育並不需要複雜的構思和玩具,有時來自於生活中的簡單元素和創意,就足以讓寶貝樂此不疲地玩上半天了。而你只需要做一個智慧的媽咪,去善於發現生活中這些常見又簡單的教育元素,並在自然的接觸中觸摸到那些能夠益智的靈感。 玩轉簡單元素—
2011-03-23 11