乍暖還寒頸椎病如影隨形

冬天已經過去， 可是頸椎病仍然纏繞著我們。

春已經有點眉目了， 而冬仍在依舍。

冬的不離開， 讓春的含羞如此撩人心扉。 那些愛美的人， 早已卸下臃腫的冬裝， 敞開身體迎接春的撫慰， 卻總是遭遇冬的迎頭一棒！

冬春交替提醒， 一年四季春在計， 乍暖還寒， 頸椎健康需注意。

在頸椎病的病因裡， 外邪侵襲是最基本的因素之一， 通常我們所說的外邪包括“潮濕、雨水、氣候變化、冷熱交替”， 而氣候變化、冷熱交替常常導致急性的頸椎疼痛不適。

因此， 在春季乍暖還寒時候， 有幾個傷害頸椎健康的生活細節特別需要我們注意：

冬裝和春裝的更替

一般來說， 冬裝不僅在厚度上和春裝有差別， 還在衣領上特別講究， 冬裝對頸部的保暖作用非常明顯。 突然之間減掉冬裝而對頸部不做任何的保健措施， 冷空氣突襲， 頸部相當容易因受寒出現急性疼痛及不適。

多數女孩子在換下冬裝後， 都會配上圍巾保護頸椎， 而男性在這方面似乎做得不夠。 因此， 專家提醒， 在脫下厚外套的時候， 如果不習慣于圍巾， 應儘量穿高領線衫。

外出踏青

春天陽光明媚時， 到郊外去踏青是大多數人最喜愛的休閒方式之一。 類似踏青一類的戶外活動對於頸椎病患者而言非常有益， 不僅能活動頸骨， 通過陽光補充鈣質， 對於患者心理調理也很好。 但在外出的途中，

很多朋友被窗外的美景、清風、新鮮的空氣所吸引， 打開車窗一路前行。 雖然當時並未感覺到寒冷， 但回家以後突然感到頸部不適了。 其實， 這就是受冷空氣侵襲的結果， 因為春風輕寒， 而頸部不能持續受其寒。

另外， 在踏青的時候， 增減衣服也需注意。

睡眠

春夜偶有氣溫上升， 由於被褥減得不及時， 睡覺時容易發熱， 會令人不自覺地露出頸肩部， 待到感覺到寒冷之時， 恐怕頸部已經出現疼痛了， 所以應及時地增減被褥， 比如換成稍薄的被褥， 但鋪上毛毯之類的， 待感覺熱時， 掀開面上的毛毯就行。

另外， 冬季使用的羽絨枕， 步入春季後也應適當更換， 否則頭頸部發汗後調整體位更容易受涼。 因此， 有度網一直宣導， 大家在選擇枕頭的時候，

應充分考慮到冷熱時的適用性問題， 因為頸椎病人對枕頭非常挑剔， 舒適的枕頭， 往往更利於頸椎病人的康復， 在有度網的健康用品庫裡， 我們推薦碧荷慢回彈頸椎修復枕， 不僅因為慢回彈的天然優勢能帶來更舒適的睡眠環境， 還因為它的天鵝絨與竹纖維枕套的搭配， 充分考慮到了用戶在冷、熱氣候下兩種不同的需求。

總的說來， 在春季氣候不穩定的時候， 應該特別注意對頸部的保養， 不可受冷， 否則寒氣入侵， 行於經絡， 留於頸椎關節， 氣血痹阻， 不僅頸部經脈、肌肉受累容易發生痹痛， 還可加劇頸椎的退行性改變。 也應避免受熱， 因為受熱後， 如果處理不及時， 往往意味著更嚴重寒氣入侵。

最後，

有度網專家提醒大家， 春季頸部極易受寒不適， 應及早用熱毛巾或頸椎消痛熱敷袋熱敷以避免症狀加重。 另外， 在春季這樣的大好時節， 也是治療頸椎病的最佳時節， 應積極參與戶外活動和進行運動鍛煉。