三大防輻射法為健康護航

生活中， 我們為了方便， 大量使用電器。 只要是電器， 工作的時候都會產生輻射， 所以如何防輻射是我們每天都要做的功課。 小編今天帶大家來看看專家是怎樣教我們從生活的方方面面中對抗輻射。

是電器， 總會產生電磁輻射

國內外研究表明， 長期、過量的電磁輻射會對人體生殖系統、神經系統和免疫系統造成直接傷害， 是心血管疾病、糖尿病、癌突變的主要誘因， 是造成孕婦流產、不育、畸胎等病變的誘發因素。

那麼， 採取什麼辦法防止輻射， 吃什麼東西可以降低輻射， 特殊人群對輻射有何防範措施，

讓我們聽聽專家的解釋與建議。

距離遠輻射小

電磁專家測試顯示， 筆記型電腦鍵盤區域和電腦背面的輻射強度都將近13伏特/米， 而在距離電腦約半米遠的位置， 輻射強度則降到了5伏特/米以下。 工作狀態的電磁爐輻射能達到70伏特/米， 而在距離電磁爐約1米處， 則降到了8~10伏特/米。

又如， 50英寸等離子電視機螢幕前方輻射在4伏特/米以下， 冰箱前面的把手位置則接近10伏特/米， 空調的輻射大概是3伏特/米。 微波爐輻射最強的部分是控制台， 將近20伏特/米， 加濕器的輻射也達到10伏特/米以上， 電吹風的輻射超過了10伏特/米。

值得一提的是手機。 專家說， 剛撥通電話時的手機輻射是最大的， 接聽後輻射逐漸減弱。 所以， 消費者在使用手機時，

最好能在對方接聽電話後， 再將手機靠近耳邊。

專家認為， 保持一定距離可以防輻射， 並且距離越遠， 輻射越小。

我們在應用家電時， 有的可以與電器保持一定距離， 如電視、吸塵器， 有的則不能， 如電吹風離遠了， 怎麼吹頭髮呢？因此， 專家建議， 少用電吹風， 或短時間用電吹風， 可以減弱電磁輻射。 另外， 他們提出， 選購冰箱， 不要買帶有液晶螢幕的冰箱；在電腦邊放杯水或者放上綠色植物， 可以防止輻射。

食物有助抗輻射

中醫專家說， 各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓， 使免疫系統受損。 多吃補腎食品， 例如黑芝麻、黑木耳、紫菜、海參等， 可增強機體細胞免疫功能， 有效保護人體健康。

中醫認為， 黑色歸腎， 腎為先天之本。 如黑芝麻含有多種甘油三酯、蛋白質和維生素，

可滋養肝腎、潤燥滑腸， 改善血液迴圈， 促進新陳代謝， 對治療肝腎不足而導致的各種疾病以及老年人延年益壽、女性保健養顏、兒童健腦益智均有奇效。

又如黑木耳， 性味甘平， 有潤肺補腦、降低血液凝固等作用， 對心腦血管病患者有益。 同時， 它所含豐富的膠質， 可將殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質吸附， 排出體外， 從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。

科學家發現， 油菜、青菜、芥菜、捲心菜、蘿蔔等十字花科蔬菜， 具有防輻射損傷的功能。 除此之外， 枸杞、菊花、綠茶、決明子等明目類食物， 可以起到清心明目、清肝明目的作用， 減少電腦螢光屏X射線的輻射危害。

研究表明，

必需脂肪酸和各種維生素的缺乏， 均可降低機體對輻射的耐受性。 因此， 人們應適當多吃牛奶、蛋、肝、茄子、扁豆、胡蘿蔔、黃瓜、番茄、香蕉、蘋果、大蒜、綠豆、辣椒等食物。

專家建議， 對於生活緊張而忙碌的人群來說， 抵禦電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2～3杯的綠茶。 這是因為茶葉中含有豐富的維生素A原， 它被人體吸收後， 能迅速轉化為維生素A。 因此， 綠茶不但能消除電磁輻射的危害， 還能保護和提高視力。