-
瘦身又健康 女性一周排毒計畫
很多MM都有不能說出口的健康小問題，比如宿便、便秘，腸胃不適等等。現代人整日坐著，很少走路，腸道蠕動本來已經減慢，再加上攝入的食物偏油膩，導致體內毒素使血液氧化偏酸、迴圈不暢。 下面是專家推薦的“7日飲食排毒”療程。此療程以蔬菜和
2011-03-28 5 -
白領族一族如何2個月瘦身15斤
辦公室一族出現體重增長，肚腩增大的越來越多，讓她們煩惱不已，看著自己日漸凸起的小腹，日漸粗壯的大腿和臀部，讓她們有些欲哭無淚，自己姣好的身材哪去了？工作的壓力大，經常餓肚子工作，經常熬夜加班加點，怎麼體重不減反增了呢？ 這問題困擾
2011-03-28 5 -
清晨只需4件事 輕輕鬆松就變瘦
一天的減肥從早上開始，會讓你的減肥效果更加明顯，先做好下面的四件事，讓你一天都有輕鬆暢快的好心情！早上並不要太過煩擾的早餐，只要輕鬆地幾樣食品，就會帶給你不一樣的一天。 第一件：喝一杯溫的淡鹽水 每天早晨的第一件事就是打開飲水機
2011-03-28 6 -
5個瘦腿方法 隨時隨地都瘦腿
對於很多女性來說，粗壯的腿部線條會讓人顯得體形過於結實，所以瘦腿成了很多女性的必修課，那麼在瘦腿方面我們應該怎麼做呢？下面伊秀美體網小編告訴大家幾點建議，幫助您隨時隨地都能輕鬆瘦腿，快速擁有完美的腿部線條，達到理想瘦身狀態。 講究吃
2011-03-28 9 -
春季教你變身“小腰精”
俗話說：一年之計在於春，一天之計在於晨。其實更多的意思是希望大家能夠從新開始，樹立一個新的目標。那麼春天到了，夏天的腳步就不遠了。脫去厚厚的冬裝，很多朋友會發現，不知不覺身上長了一圈肥肉！沒有厚衣服遮蓋，是一個件難堪的事情吧！其實，冬
2011-03-28 10 -
有效瘦小腿肚的方法
小腿肚是位於小腿後部的肌肉，這部分肌肉叫腓腹機，正常情況下，腓腹機看起來是比較發達的，一點腓腹機也沒有的小腿看起來也是不漂亮的，所以，腓腹肌應 瘦小腿肚的好方法？小腿肚粗很影響我們的想像，那麼一直是很多朋友比較關心的，那怎樣瘦小腿肚有
2011-03-28 10 -
春季減肥8大必瘦策略 塑完美身材
一、讓你的家變成減肥聖地 在家好吃懶做容易造成脂肪的堆積，但是，如果稍做一些改變，你的家也可以變成你的減肥聖地哦！ 1、家裡空出一間房來作為你的健身房，放一些瑜伽墊和啞鈴之類的器材，那你運動的積極性會大大提高; 2、把冰箱裡的食
2011-03-28 8 -
泡菜活化身體機能減肥 快速瘦泡菜減肥法
吃什麼減肥能兼顧美食與健康，讓想靠減肥食譜瘦下來的人能夠堅持到底？泡菜，就是讓你瘦下來的好幫手。下面，結合專家推薦的泡菜減肥法，為你打造速瘦的減肥食譜，只要堅持9天，就可以見證讓你瘦下來的奇跡。 一、泡菜減肥的原理 泡菜減肥的原理
2011-03-28 8 -
7個飯後小習慣 讓你苗條不發胖
減肥的同時保證不反彈是最重要的。怎樣才能吃得飽還能吃得好？下面的7個秘笈教你飯後不發胖，保護腸胃，舒緩胃部不適，幫助消化，讓你吸收得更好。 燒烤後吃根香蕉 燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。軍事醫學科學院食品與營養系博士芮莉
2011-03-28 4 -
春季補肝養血吃豬肝 中醫飲食調出好氣色
中醫專家認為，處於不同階段的女性，應抓住春季萬物生髮的好時機，注重飲食調養，可以取得事半功倍之效。 下面，我們為你提供幾招飲食調理。春季調理氣血，做個紅潤的美人。 春天萬物復蘇，也是調養身心的好季節。現代女性因為工作繁忙缺乏運動，身
2011-03-28 9 -
少酸增甘調節脾胃虛弱 春季養生要注重八＂養＂
春季是一個氣候多變的時節，在這個季節的養生也要掌握科學的方法。中醫認為，春季是養生最重要的季節，春季中醫養生重在八個方面，分別為“陰、陽、氣、腦、脾、胃、腎、熱”，中醫專家提醒。春季養生要注重這八“養”。 一、養陽 春夏季節是大自
2011-03-28 9 -
三大按摩穴位法 “擊”退浮腫
繁重的工作壓力、被打亂得支離破碎的生活習慣、久坐、肥胖或因病和疲勞造成的新陳代謝功能衰退，都會讓水腫不期而至，成為影響你美麗的罪魁禍首——那麼就試試自己動手“對穴下按”，擊退浮腫吧！ 攢竹穴 位於面部眉頭兩側，眉毛內側邊緣凹陷處的
2011-03-28 5 -
中醫秘方 快速祛斑不反彈
氣功療法是一種古老的養生鍛煉方法，它是通過“引導”、“吐納”、“調神”、“調息”、“調形”等自我鍛煉的功法，來疏通經絡，調和氣血，協調臟腑，平衡陰陽，以達到養顏祛斑的目的。 中醫祛斑是中醫美容的重要內容之一，也是中華醫學的一個重要組
2011-03-28 11 -
單純吃藥能治好胃病嗎？
緊張的工作節奏、巨大的競爭壓力、頻繁的交際應酬、越來越短的睡眠時間……這些幾乎成了都市白領的代名詞。雖然這樣的狀態或許會贏得工作上的暫時成功，卻同時犧牲了他們寶貴的“護身符”———胃。 和許多進出高檔寫字樓的成功白領一樣，李女士過著
2011-03-28 7 -
為何電腦族易得結膜炎？
電腦族是結膜炎高危險群。眼睛疲勞會使眼睛抵抗力減弱，容易引起結膜發炎;不少結膜炎患者常是熬夜打電腦、上網，第二天就紅著眼睛來醫院眼科門診 報到，現在眼科門診中可見到不少電腦族結膜炎患者。 不潔的雙手和電腦鍵盤都有可能成為細菌的來源。
2011-03-28 47 -
雙管齊下治皰疹
帶狀皰疹是由水痘—帶狀皰疹病毒引起的急性皰疹性皮膚病，本病多為急性發病，臨床表現為密集成群的水皰沿一側周圍神經呈帶狀分佈，好發部位為肋間神經分佈區域，常伴劇烈的神經痛及局部淋巴結腫痛，易發生後遺神經痛。 帶狀皰疹既可繼發於其他疾病，
2011-03-28 3 -
如何治“視頻眼病”？
“以前我們將這些終日對著電腦的患者所患眼病稱作‘電腦綜合征’，但現在看來，‘視頻終端綜合征’似乎更合適。”白領們笑著告訴記者，這是因為近年來，從電腦螢幕到電視、PSP、MP4、手機等在內的大小螢幕充斥著都市人的生活，無論家裡、辦公室還是
2011-03-28 6 -
去脂牛肉白菜粉絲煲白菜刮油餐1周瘦10斤
整天喊著減肥的MM基本沒一個是勤快的，既然不想運動，那就只好在飲食方面下功夫了。今天我們要推薦給大家的是白菜刮油餐，只要你連續吃7天，就能夠在一周之內減掉10斤的肥肉哦。 小小白菜，減肥有大功效 白菜減肥大功效 白菜含有豐富的膳
2011-03-28 8 -
推薦春季女性必吃的六道排毒養顏餐
現在的女性壓力越來越大，同時我們周遭的污染也越來越嚴重，大氣的污染，食品中的污染，飲食不當而產生的廢物，腸道中維生素菌群紊亂產生的毒素等等，都使得現代女性的健康受到威脅，各種各樣的身體問題困擾著大家。 最頭疼的就是皮膚問題，皮膚的狀
2011-03-28 5 -
8款中醫食療抗春困
春季有很多煩人的事情，春困就是煩人事之一。在生活中，如果經常昏昏欲睡，怎樣才能舒緩呢？不妨試試我們今天推薦的消乏提神食療方，它們能幫你擺脫春困。 芪精棗湯 黃芪15克，黃精10克，大棗6枚，水煎服。一日一劑，適用於氣虛體弱、倦怠乏
2011-03-28 5
