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中醫推薦幾款谷糠保健粥
穀糠，就是穀物的皮殼，如稻、稷、麥的皮殼，入藥用的穀糠又稱米皮糠，即指稻穀、稷米（粟與黍的總稱）、粟穀（小米）的皮殼，其他還有秫、黍、粱的皮糠。谷糠具有寧心安神的作用，常用以治療失眠，一般多用其內皮，中醫稱為杵頭糠，或叫谷白皮。現推薦
2011-03-29 13 -
春天到了易犯困 中醫專家解答什麼是“春困”
民間有這樣的諺語：“蠶豆花開，張眼不開。”唐代詩人還有“春眠不覺曉”的名句。這該說屬於“春困”現象吧。有人說這是“春困”，也有人說這是一種“病態”。那麼春困到底是病嗎？來聽聽專家怎麼說。 不是嗎？就是健康的人在春天的季節裡也往往會感
2011-03-29 9 -
去脂牛肉白菜粉絲煲 7道白菜刮油餐1周瘦10斤
整天喊著減肥的MM基本沒一個是勤快的，既然不想運動，那就只好在飲食方面下功夫了。今天我們要推薦給大家的是白菜刮油餐，只要你連續吃7天，就能夠在一周之內減掉10斤的肥肉哦。 白菜減肥大功效 小小白菜，減肥有大功效 白菜含有豐富的膳
2011-03-29 14 -
春季易上火 飲食四招防春燥
秋燥已過，春季又走來了春燥。春季人體新城代謝旺盛，容易出現急躁、上火等春燥反應。那麼如何預防春燥呢？降火要從內調做起，因此，春季養生飲食是關鍵。那吃什麼可以預防春燥呢？春季多吃以下4種降火食物可避免春燥煩惱！ 一、寒性果蔬 清熱解
2011-03-29 9 -
男性補腎壯陽大補湯
補腎壯陽是男人永恆的話題，以下就傾力介紹對於男性有十分顯著的補腎壯陽食物供各位男性選用。 壯陽狗肉湯 原料：狗肉250克，附片15克，菟絲子10克，食鹽、味精、生薑、蔥、料酒各適量。 製作： （1）將狗肉洗淨，整塊放入開水鍋
2011-03-29 8 -
一周家常壯陽食譜
星期一： 以韭菜為主料做成一種炒菜。例如韭菜炒雞蛋、韭菜炒肉等，也可以韭菜為主料做成餡，包餃子、包子等。 星期二： 以大蔥的蔥白為主料，做成適合自己口味的菜肴。 星期三： 用豆腐、凍豆腐、豆腐皮為主料，選其中的1~2種做成
2011-03-29 9 -
十二種助眠食物
現代都市，入夜之後，有許多人應該睡覺卻睡不著，他們輾轉反側，久久不能入眠，腦中不斷地浮現過去、現在、未來的事，有悲傷、有氣憤、憂慮、害怕……愈是不想它，卻愈纏繞著他們不放。失眠是相當惱人的，沒有失眠的人，不瞭解失眠的痛苦，在漫漫長夜裡
2011-03-29 14 -
美白食譜七日就可見效 輕鬆吃掉暗沉肌膚
春季已經來到了，在春季裡除了好好放鬆自己外，更應該給自己做點美容又健康的食物，看看以下這份七日美白食譜，把白皙吃出來。 第一天：餐前番茄美白好膚色 餐前一個番茄，美白、健康又美麗。番茄是維他命C的大寶庫，因此是美白的健康食品。V
2011-03-29 5 -
十大粥療食譜 讓你擺脫痛經困擾
身邊的朋友個個都好好的，為什麼自己每個月都要接受“好朋友”的痛苦“洗禮”呢？難道我們對痛經真的就是無計可施了嗎？要想對付痛經，最基本的是從食療下手進行調理，這樣才能治標治本。今天教大家一些可以治療痛經的粥療方法，這些方法在民間很常用，
2011-03-29 9 -
早春食補 該如何進補呢
初春季節，是養生的絕好時機，俗話稱“一年之計在於春”，養生之計在於春。而春季飲食養生無疑對這個季節來說是至關重要的。春季養生，究竟我們該怎麼吃才對身體最好呢？今天小編向大家介紹幾款最適合養生保健的粥品。 第一，宜食豬肝粥。 配製
2011-03-29 7 -
媽媽產後一周內如何調養？
如果是自然順產，產後一般會在醫院住兩三天。但如果是剖官產，那麼就要準備在醫院住上6天。在醫院，產後媽媽要通過詢問和實踐學會怎麼樣抱寶寶用母乳餵養，知道用奶瓶餵養需要注意什麼，多留意護士是怎麼給寶寶洗澡、換尿不濕的。 產後第二天，媽媽處
2011-03-29 9 -
打了乙肝疫苗無效怎麼辦？
網友自述： 我今年29歲，可老公卻是一名慢性乙肝患者。在醫生的建議下，我已經完成了三針乙肝疫苗的接種，但卻沒有產生表面抗體。由於一直都沒有產生抗體，很擔心自己也會被感染，為此非常的困惑。我想問專家，為何接種後沒有抗體？如何才能產生抗
2011-03-29 22 -
職場白領你被＂表情暴力＂了嗎
身在職場，那些“擰巴”的五官搭配對於周圍的同事及夥伴而言，可能正在構成一種暴力侵犯。但是如果不論心境如何都處處以微笑示人，那麼久而久之也會憋出內傷。 前不久，有網友在網上公開抱怨很多大城市公車和寫字樓電梯裡的人“表情不好”，不是雙眉
2011-03-29 7 -
緩解疲勞上班族午睡的五大好處
睡眠和飲食是養生的兩大法寶。說到睡眠，就不能不提午睡。午睡作為日常休整身體的重要途徑之一，有著不可替代的作用。中午如果能夠適當的進行一個短時間的睡眠，不僅可以緩解一上午的工作疲勞，而且還可以讓人身心愉悅的迎接下午的工作。 打個盹也
2011-03-29 8 -
上班一族午睡的五大好處
睡眠和飲食是養生的兩大法寶。說到睡眠，就不能不提午睡。午睡作為日常休整身體的重要途徑之一，有著不可替代的作用。中午如果能夠適當的進行一個短時間的睡眠，不僅可以緩解一上午的工作疲勞，而且還可以讓人身心愉悅的迎接下午的工作。 打個盹也是
2011-03-29 9 -
白領養生 流行＂健康三杯論＂
在當今這個節奏極快的社會裡，背負生活工作壓力最大的當屬作為中堅力量的都市白領了，然而，常常處於超負荷“運轉”狀態的他們由於長期生活習慣不規律，導致自己的體檢報告上紅燈頻現。頭暈疲倦、易感冒甚至“渾身不舒服”等亞健康症狀已成為不同年齡白
2011-03-29 7 -
8種辦公室惡習損健康
長期待在辦公室的你，殊不知有許多習慣都對你健康造成了損害。趕快對照一下，將 “中標”的習慣通通都改掉。 1、久坐不動：長時間坐在電腦前面一動不動地埋頭苦幹，殊不知這樣對我們的身體造成了多大的傷害。血流不暢、肌肉僵硬、腰酸背痛，更對我
2011-03-29 8 -
九種徵兆暗示你身體不健康
有時候，人的身體會有一些小病小痛，或許你覺得忍忍也就過去了。實際上，這些現象有可能正是你身體有病症在萌芽的暗示。 1、腰疼 這可能是膀胱炎或者附件炎。應該到醫院驗血、驗尿，需要的話可做膀胱鏡檢查。這時要多喝水，忌辛辣、含香料的食物
2011-03-29 6 -
大鵬展翅消除頸部疲勞 預防頸椎病方法
很多人都有頸椎的問題，如果你不希望等到自己的身體除了大毛病再來尋找解決方法的話，不妨在一開始的時候就端正自己的坐姿，糾正自己的生活習慣，防微杜漸，不要讓疾病有出現的機會。特別是對於辦公室一族來說，預防頸椎病更是迫在眉睫的事情。 亡羊
2011-03-29 8 -
六種男人易患前列腺疾病 熬夜少動是主因
前列腺炎是男性常見病，尤其是在青壯年期，婚配後，前列腺就變得繁忙起來，晝夜不停地生產前列腺液，以保障精子源源不斷地輸送。有6種男人最容易患上前列腺疾病。 酒男 酒是一種跟男人性相近的東西，古有曹操煮酒論英雄，李白鬥酒詩百篇，想想都
2011-03-29 7
