春天到了易犯困 中醫專家解答什麼是“春困”

民間有這樣的諺語：“蠶豆花開， 張眼不開。 ”唐代詩人還有“春眠不覺曉”的名句。 這該說屬於“春困”現象吧。 有人說這是“春困”， 也有人說這是一種“病態”。 那麼春困到底是病嗎？來聽聽專家怎麼說。

不是嗎？就是健康的人在春天的季節裡也往往會感覺到困乏， 會出現情緒不穩， 睡眠不深， 多夢易醒， 精神不振， 平時又容易打瞌睡， 這就是“春困”現象。

什麼是春困

什麼是春困呢？

現認為多與氣候的動盪不穩有關。 “氣象醫學”證明：惡劣的天氣， 氣溫氣壓的變化使人感到氣悶不舒， 困乏不安。 這是困為人體在冬季寒冷的刺激下，

皮膚血管處於“收斂”狀態， 而內臟器官的血流量增大， 大腦的血液供應也相對增加， 逐漸養成了高氧情況下工作的“嬌氣”習慣。 而春委天氣開始變暖， 人們的皮膚血管和毛孔漸漸擴張， 血管口徑隨之變大， 皮膚的血流量大大增加， 供應大腦的血量就會相對減少， 大腦就會自動進行保護性調整， 減低興奮性， 人們就可因腦組織的自我抑制而產生困感睡意。

春困可能源自“陰虛”

有關研究指出， 有“春困”症狀的人， 往往存在著失眠多夢、五心煩熱、潮熱、舌紅、少津、脈細數等“陰虛”現象。 飲食上要多食馬蘭頭、 薺菜、芹菜等滋陰的食物， 少吃桔子、羊肉等溫性食物， 也可用中藥楓鬥、西洋參等調理。 同時， 要多在陽光充足、綠化多的地方活動，

給大腦以更多的氧氣。

另一方面也是因為春天的刺激使大腦皮質的興奮性提高， 人體新陳代謝功能也相應提高， 耗氧量加大， 但大腦一時適應不了在冬天養成的對高氧的依賴， 結果是人體機能暫進不能適應環境而感到困乏疲倦。 這是“春困”的人體生理因素的奧秘。

春困會影響健康嗎？

所以“春困”現象並不是什麼嚴重的病症， 也不存在一定要治療的問題。 但是對“春困”現象要正確對待， 既不要過分緊張， 也不要漠不關心隨它去， 否則也會影響人們正常的工作和生活。 古話說“一年之計在於春， 一日之計在於晨， 寸金難買寸光陰”， 早睡早起早鍛煉可解“春困”。 但解“春困”還應因人、因時、因地制宜。