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緩解心絞痛的自治方法
心絞痛是心臟病發作的常見症狀之一，當發生心絞痛時，要採取以下急救措施： 1、心絞痛發作時，應立即停止活動，安靜休息並消除緊張心理。 2、立即使用備用藥物：硝酸甘油0.3～0.6mg，舌下含服，或消心痛10mg含化;也可用易順脈噴於
2011-03-29 6 -
小心會偏食誘發心絞痛！
自上次出院後，就不敢食用魚肉、蛋類等物，每天僅吃一些蔬菜。我考慮他的心絞痛可能是營養攝入不均衡，就讓他到當地醫院檢查一下血色素。結果其血色素僅6克，後在醫生指導下每天適當搭配葷素食物，現在血色素已達10克，心絞痛也基本不發作了。
2011-03-29 9 -
注意優酪乳減肥的8大誤區
誤區一、隨意搭配 現在很多人都不把優酪乳當做一種飲料，而是搭配的美美食。看起來，優酪乳和很多食物搭配起來都很不錯，特別是早餐配著麵包、點心，那樣口感好還特別地營養豐富。 但是其實優酪乳不是跟什麼食物都可以搭配著一起吃。千萬不要和香腸、臘
2011-03-29 15 -
放棄肉食非養生之道 根據體質選擇肉類
過量吃肉是不好，可從營養學上來講，放棄肉食也並非養生之道，飲食平衡才是我們提倡的。肉一般分為三類，畜類、禽類和水產。豬、牛、羊等為畜類，雞、鴨、鵝等為禽類，魚、蝦、貝等為水產。三類肉口味營養不同，適宜的人群也各異。 牛肉，最強壯的
2011-03-29 10 -
推薦7大食療方案 讓老人告別老花眼
祖國醫學認為，老人眼花是由於人上了年紀後，氣血漸衰，肝腎精氣虧損，不能榮養眼目所致，因此治療以補腎養肝為主，現為眼花老人推薦了7則食療方，供大家選用。 1.枸杞蛋：枸杞子20克，與兩隻雞蛋調勻，蒸熟，服用。此方對頭昏眼花、多淚者有顯
2011-03-29 5 -
老人飲食的10個注意點
1、品質宜高 品質高不意味著價格高，如豆製品、蛋、奶等都是品質高的食品，老人應 當經常食用。還要注意多吃魚，少吃肉。糖的主要來源是主食和蔬果，儘量減少白糖、紅糖、砂糖等精製糖的食用。 2、食物宜雜 沒有一種食物能包含人體所需要
2011-03-29 8 -
異常老年斑誘發癡呆症
人到老年，皮膚上往往長出點點褐色斑點，大小不一，多少不等，斑點界線分明，沒有痛癢感覺。這就是老人斑或老年斑，醫學上則叫做老年性色素斑。 一般來說，皮膚上的老年斑對人的影響並不大。但是，有時類似的老年斑還會生長到諸如肝、心臟、神經細胞
2011-03-29 4 -
老年人用藥莫闖了紅燈區
很多老年人用藥都沒有很好的掌握藥品的服用方法，這樣，容易出現不良反應，嚴重的甚至危及生命！ 老年人容易被疾病所困擾，用藥的機會多，所以一些藥要瞭解清楚了再用。 1、忌濫用西藥抗生素、激素和維生素（所謂西藥“三大素”）乃因人到中老年
2011-03-29 6 -
九個飲食減肥建議 春日好享瘦
若想永久減肥不反彈，長期保持苗條身材，關鍵是在生活方式上做調整。下面，小編教你9個簡單又無痛苦的日常飲食減肥方法，助你不用節食減肥也成功瘦身。想減肥的你趕快來試試看吧！ 1.每天吃早餐 不少人以為不吃早餐是減少熱量的極好方法，但結
2011-03-29 9 -
高效減肥七個偏方
小腹突出是眾多女性都會遇到的問題，今天小編推薦給你七個有效收腹的減肥方法，不用拼命做運動，不用節食，你也能輕鬆瘦。法國醫學專家發現：負面情緒會讓女人的小腹圍增加！ 因此在注意身材的同時，也不要壓力過大，否則可是會造成反效果喔！ 1、
2011-03-29 6 -
日本美女癡狂的最新潮減肥法
日本美女很鍾愛並且勇於嘗試各種減肥方法，她們總是引起亞洲減肥的新潮流。今天帶你去看看最近那些在日本被癡迷的減肥方法秘訣吧！你也趕快來學學吧！ 1、氨基酸減肥方法 氨基酸減肥法 日本藥妝店向來是減肥方法流行的具體指標。從去年年底開始
2011-03-29 12 -
全身變瘦的緊實身材小動作
左腿單足站立，膝蓋放鬆，右腿稍稍向前提起，雙臂負重於身體兩側，拳心向內。雙臂抬起至肩高，然後放下，重複動作5次。換腿，再重複5次 1.單足“鸛”立練習：鍛煉肩部和腹部 左腿單足站立，膝蓋放鬆，右腿稍稍向前提起，雙臂負重於身體兩側，
2011-03-29 7 -
一周七日減肥早餐讓瘦身更有效
雖然都知道遲早飯有利於健康和營養的均衡，但是仍然有許多人不吃早飯，一是沒時間，最重要的是，認為不吃早飯就可以減少能量的攝入，那樣更有助於減肥。但研究表明，早飯對於成功減肥有著至關重要的意義。 1.不吃早飯更容易肥胖 吃早飯的人比
2011-03-29 10 -
減輕食欲辟穀療法 10減肥奇招讓你輕鬆瘦
許多胖妹想減肥卻無方，今天在這裡為大家介紹十個有效的奇招，助你一臂之力，減肥過程中還學到了很多小竅門，掌握一些小貼士，你就可以很輕鬆的瘦下來！今天就推薦一些產品和方法給大家。 喝水的學問 1：喝水的學問 為什麼會把喝水寫在第一位
2011-03-29 9 -
搶救NG不美胸型
發育不良，產後，更年期等等因素都會引起你胸部扁平或下垂，如何解決不完美胸型？今天小編就教你三式豐胸美胸操，讓你快速擁有大而挺的胸型。想要擺脫平胸困擾的MM趕快來做這幾個動作吧。 豐胸式 豐胸加強 1、吸氣，自然盤坐瑜伽墊上，腹部收
2011-03-29 2 -
孕婦最營養的吃雞蛋方法
雞蛋是媽媽孕期當中不可缺少的營養飲食，它含有的卵黃素、卵磷脂、膽鹼，對神經系統和身體發育有利，益智健腦、改善記憶力、促進肝細胞再生。 雞蛋還有其他重要的微量元素，如鉀、鈉、鎂、磷，特別是蛋黃中的鐵質達7毫克／100克，但所含的鐵是非血
2011-03-29 6 -
專家為你解讀熱水泡手的好處
走得累了乏了，用熱水泡一下腳，頓時全身都會感到溫暖，勞累也會隨之而去。其實，不止是泡腳能解乏，經常用熱水泡泡手，也能起到相似的效果。看專家為你解讀熱水泡手的好處。 相信很多人都知道熱水泡腳對身體的好處，可你知道熱水泡手的好處嗎？
2011-03-29 10 -
中醫解讀 女性養腎八大飲食秘方
中醫認為“腎為先天之本”，主要生理功能是“藏精、納氣、主水”，腎之于女子尤為重要，上自生長發育，下至經、帶、胎、產，腎關係著女人的一生！中醫解讀 女性養腎八大飲食秘方。 1、動物肝臟 動物肝臟 中醫學有“以髒養髒”的說法，動物肝臟
2011-03-29 8 -
中醫提醒 春季養生防病的10大健康法則
春季是一年之中的最佳時節，可是由於氣候的變化無常又使得我們會深受各種疾病的困擾。春季是淨化調養身體的最佳季節，也是舊病易發的季節。春季怎樣養生才能達到防病健身之目的呢？中醫提醒 春季養生防病的10大健康法則。 法則一——養陽 春
2011-03-29 7 -
中醫提醒 女人補血掌握時機最關鍵
食療是治療疾病的重要秘方，大家都知道很多中醫食療補血的方法，但是中醫講究分時分物，才能達到補血的最佳效果，中醫提醒，掌握對的方法，進補正確的食物，讓你做回紅潤女人，中醫提醒：女人補血掌握時機最關鍵。 卵泡期補血用枸杞（生理期的第1~
2011-03-29 5
