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讓你青春常駐的九種食物
年輕好,年輕充滿活力,在中醫來看,年輕主要體現在精、氣、神三個方面,具體來講,就是你的身體和精神面貌是不是好。人的身體好不好,主要看內在,即體內的營養物質是否充足,比如人體所需要的蛋白質、維生素等,並且還要有較強的造血能力和細胞再生能
2011-04-06 10 -
養眼計畫,從學齡前寶寶開始
學齡前的孩子處於眼睛養護的一個關鍵期。雖然此時眼睛發育得比嬰兒期更“壯實”了,但畢竟還是非常“脆弱”的階段;況且,此時孩子寫寫畫畫明顯增多了,與電視、電腦等打交道的機會也多了,所以只有靠細心周到的媽媽由內到外的全面呵護,才能幫孩子把前進
2011-04-06 4 -
春季減肥9款養生溶脂粥 攻克贅肉健康享瘦
吃什麼減肥?說到飲食減肥,花色繁多、營養美味的粥是你最好的選擇。喝粥不僅可以輕鬆的享受到五穀雜糧的養生功效,增加了粗糧雜豆還可以增強飽腹感,延緩饑餓,有利於瘦身。下麵,小編就你做幾款最適合春季減肥的養生粥。 粥的養生減肥喝法: 若
2011-04-06 5 -
荷爾蒙好色應多吃這些食物
荷爾蒙與女性健康有著密不可分的關係,為什麼荷爾蒙的種種變化總是在女性身上表現得特別突出?荷爾蒙失調怎麼辦?荷爾蒙的飲食調理又該如何進行? 理由一:有色食物影響荷爾蒙的分泌 中醫認為:人是一個統一的有機體,五臟與五行、五味、五色是
2011-04-06 8 -
山藥薏米紅棗粥補女人元氣
山藥糯米紅棗粥對於女人有很好的補身子作用,可以幫助女人恢復月經期恢復元氣,那麼這款有很好的菜譜到底怎麼做呢?下麵小編就教給你。 材料:薏米100克,稻米100克,山藥200克,輔料:棗(幹)15克,調料:冰糖20克,蜂蜜15克
2011-04-06 8 -
豆腐養生 美味又簡單的7種吃法
豆腐是人們公認的健康食品,含有豐富的維生素、碳水化合物、蛋白質等營養元素。經常吃豆腐可防治呼吸、消化系統的病變,但豆腐雖好,吃多了會膩,小編在這裡教你幾個健康又營養豆腐的烹飪食譜。 珍菌養生豆腐 原料:珍菌(超市有售,也可用金針菇
2011-04-06 13 -
男性熬夜 特製四道補充營養食譜
男屬陽,體質較好的年輕男性偶爾熬夜,只要此後的睡眠、營養跟上去,基本無大礙。然而,由於現代白領大多工作繁忙,身體多少存在氣虛等亞健康症狀,而熬夜則會使症狀加重,因此,也要注意飲食調理。 1.消痛清熱:生地燉鴨蛋 用料:生地20克、鴨蛋
2011-04-06 6 -
熬夜男 特製4道補充營養食譜
男屬陽,體質較好的年輕男性偶爾熬夜,只要此後的睡眠、營養跟上去,基本無大礙。然而,由於現代白領大多工作繁忙,身體多少存在氣虛等亞健康症狀,而熬夜則會使症狀加重,因此,也要注意飲食調理。 1.消痛清熱:生地燉鴨蛋 用料:生地20克、
2011-04-06 15 -
營養豆腐烹飪食譜
豆腐是人們公認的健康食品,含有豐富的維生素、碳水化合物、蛋白質等營養元素。經常吃豆腐可防治呼吸、消化系統的病變,但豆腐雖好,吃多了會膩,小編在這裡教你幾個健康又營養豆腐的烹飪食譜。 珍菌養生豆腐 原料:珍菌(超市有售,也可用金針
2011-04-06 8 -
怎樣不讓眼鏡度數加深?
關於學生眼睛的保養問題:首先建議是不要過度使用眼睛,讀書之餘需要適當的休息。 休息時以按摩方法來消除疲勞。 1.眼內眥《是眼睛靠近鼻樑的位置》 2.以眉毛前後兩端和中間位置等三處,用點力氣按壓,可以抒解眼睛周圍壓力。 藥物的使
2011-04-06 7 -
如何挑選適合自己的眼鏡?
鏡片是一次性產品,一旦加工製作完成,無法修改,為避免可以預防的損失,應當在定配時慎重考慮正確選擇。 選擇眼鏡片主要是根據自己的工作、生活的需要和眼鏡的使用環境,選擇眼鏡應當具備的性能,在選擇了眼鏡的矯正視力、使用距離、和眼鏡度數外,
2011-04-06 6 -
遠離“鴨梨大” 職場減壓全攻略
回觀2010年的心理話題,“鴨梨大”依舊是困擾人們的首要問題,從而引起抑鬱症、焦慮、失眠等一系列的心理亞健康表現。特別是都市職場人群,正面對年關的種種工作壓力、生活壓力,心理亞健康現象尤為明顯。因此,正確應對職場壓力,保持自己的心理健
2011-04-06 5 -
如何擺脫早春心理煩躁症
早春來臨,因年初生活和工作壓力加大,人們的精神壓力空前增大,神經過於緊張,以至於產生了許多不健康心態,因而看心理醫生的病人明顯增加,以中、青年人為主。其中20%的病人表現為害怕、厭惡上班上學,這種人稱為“早春心理煩躁症”病人。 什麼
2011-04-06 3 -
常摸耳朵防六疾病
耳朵日常養生保健法 耳朵為聽覺器官,能夠分辨自然界的各種聲音,並有維持身體平衡的作用。中醫理論認為腎開竅於耳,故耳的聽覺功能與腎的精氣盛衰有密切關係,腎精充足,髓海得養,則耳的聽覺功能正常。如果人的腎中精氣虛衰,髓海空虛,則聽力減退
2011-04-06 9 -
9種疾病“電腦女”最易得
整天忙於工作的白領,像上了弦的發條,難能喘息下來。而對於自己身體時常出現的異常情況,卻往往熟視無睹。職業化了的現代女性更是不知不覺中忽略了健康,到頭來也影響了工作。在這裡,小編得提醒這些忙於網路工作的辦公室人員,要注重自己的健康,小心
2011-04-06 7 -
小心八大頭痛 或為腫瘤提示信號
有研究稱40歲以前經歷過嚴重頭痛者約占40%,而單純以頭痛就診者約占神經科門診的40%,但有些頭痛是需要大家重視起來的。因為它可能導致嚴重的後果,甚至有時頭痛可能是腦瘤、鼻咽癌、腦動脈瘤等徵兆。 頭痛絕非小事,雖然說頭痛是一個症狀,
2011-04-06 5 -
預防抑鬱症的五個方法
抑鬱症是“心靈的感冒”,抑鬱症相對治療來說更重在預防,預防抑鬱症要講究策略和方法,要從生活中的多方面去調理和預防抑鬱症的發病:睡眠、飲食和運動,更要注重心理治療和預防,保持心情舒暢,明確自我的價值和目標,建立可靠的人際關係,預防抑鬱症
2011-04-06 5 -
春季當心過敏鼻炎來襲
一年四季的感冒對人來講,似乎沒有大驚小怪的必要。然而,發生於春季的感冒卻不同於其他季節,因為它與常見的呼吸道傳染病有著千絲萬縷的聯繫。感冒又稱上呼吸道感染,主要表現為鼻塞、流涕、打噴嚏、咽幹、咽痛、音啞和咳嗽、咯痰等。 陽春四月謹防
2011-04-06 6 -
春季只要健康不要感冒
春季是感冒的高發時期,由於氣溫不穩定,忽冷忽熱,很多人由於掌握不好穿衣的原則而感冒。小編最近 也是接連感冒了好幾次,真是苦不堪言啊!於是小編總結了幾條春季預防感冒的方法,說出來和大家一起 分享一下。 春季感冒的原因很多,可能是由於受
2011-04-06 3 -
“坐班族”如何擺脫脊椎病的困擾
不少人都受含胸的毛病纏擾。含胸除了影響外觀, 予人一種垂頭喪氣、沒精打采的感覺;穿起衣服時不甚美觀,更令到衣服的美感大打折扣外,更重要是威脅到身體的健康。 職場女性脊椎保健方法 照鏡子的時候,更發現自己肩膀往前縮起來、頸子往前傾,
2011-04-06 1