學齡前的孩子處於眼睛養護的一個關鍵期。 雖然此時眼睛發育得比嬰兒期更“壯實”了, 但畢竟還是非常“脆弱”的階段;況且, 此時孩子寫寫畫畫明顯增多了, 與電視、電腦等打交道的機會也多了, 所以只有靠細心周到的媽媽由內到外的全面呵護, 才能幫孩子把前進的道路一直照亮。 周密的“養眼”行動, 就從今天開始吧!
食物養眼法:不同的眼部組織需要不同的營養成分, 只有保證豐富的蛋白質、足夠的維生素a、充足的維生素c、足量的維生素b、充分的鈣質等的攝入, 才能滿足它的營養需求。 因此, 平時要注意寶寶的膳食均衡,
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環境養眼法:據調查資料顯示, 市中心孩子的視力異常率比郊區孩子要高, 原因就是城市中的孩子視覺環境差。 因此, 生活在城市中的媽媽更應該注意主動給寶寶創造一些有利的視覺環境。 孩子正處在視力發育的關鍵期, 需要接觸到外界適當的光線、色彩、圖形的刺激, 才能促進發育得更完善。 所以您要儘量為孩子的眼睛提供一個形狀多樣、色彩豐富的環境。 給孩子買書, 最好選擇字體較大、顏色圖案很多的書籍, 但是, 要注意防止紫外線直射寶寶的眼睛, 因此這會導致電光性眼炎等,
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運動養眼法:學前的孩子閱讀量明顯增大, 也開始寫寫畫畫了, 所以養成好的閱讀和寫字習慣非常重要。 孩子閱讀時, 要監督他保持正確坐姿, 書本和眼睛保持一段距離, 而且不要躺在床上和在行駛的汽車裡閱讀。 您還要學會控制孩子在家裡看電腦、看電視, 或其他會加重視力負擔的活動。 看電視時, 要照顧到孩子的眼睛與螢幕在同一水平面上, 避免讓他俯視或仰視。 剛開始孩子的“寫姿”肯定也不會很標準,
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小妙招:為了監督孩子及時休息眼睛, 您可以買一個計時器, 給它定時, 用孩子喜歡的音樂鈴聲提醒他休息(大概每次近距離用眼控制在30至45分鐘以內)。 除了保持這些良好的用眼習慣外, 最好還要讓孩子經常做眼部和全身運動, 促進血液迴圈, 保持眼睛始終有“源頭活水”的供應, 這樣的眼睛才能更“耐用”。
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養眼運動“一天經”: 早晨, 找一個空氣清新的地方, 讓寶寶自然站立, 教他(並跟他一起做)兩眼先平視遠處的一個目標, 再慢慢將視線收回;到距眼睛35釐米的距離時,