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孕期飲食注意：吃禽肉要限量
孕期飲食注意 “新生兒出現抗生素耐藥性的病例如今已越來越常見”。第三軍醫大學西南醫院婦產科主攻孕期營養與保健研究的王琳副教授說。在她接診的病例中，每個月都會遇到五、六個有激素反應的新生兒。 根據近年來的出生統計資料顯示，新生兒身體素質
2011-04-14 6 -
揭秘喝牛奶的十種錯誤吃法
揭秘喝牛奶的十種錯誤吃法 一、牛奶越濃越好? 有人認為，牛奶越濃，身體得到的營養就越多，這是不科學的。 所謂過濃牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的濃度超出正常的比例標準。也有人惟恐新鮮牛奶太淡，便在其中加奶粉。而如果是嬰幼兒常吃過
2011-04-14 6 -
晚上常起夜是什麼原因
症狀自查 李勝文表示，前列腺增生初期一般不會有明顯症狀，只是表現為排尿次數增多，尤其是起夜次數增多。作為男士自己，一般可觀察兩點： 起夜次數增加 從最初晚上不需要起夜，發展為每晚幾次甚至十幾次。所以當起夜次數明顯增加時，就應該考
2011-04-14 5 -
壓力，職場女人如何應對?
熱文推薦：宋美齡百歲養生八大秘招 生為女人的你在職場上的壓力比男人更大，但同時你也更有優勢去化解。 男人與女人的差別是長久以來人們不斷探討的話題，男人和女人有著不同的思考方式、不同的行為方式和不同的情感需要，這些不同既反映在生活上，也
2011-04-14 4 -
電腦男抗衰老防輻射攻略
猛男物語：男人裸睡三大好處 靜電對皮膚有負面作用 皮膚科專家認為，這是由於電腦在開機時會產生靜電，而靜電作用對皮膚有傷害，靜電會使螢光屏吸附灰塵、汙粒，而電腦族與電腦的距離往往過於靠近，大量的灰塵會落在皮膚上，使毛孔堵塞，色素沉著，輻
2011-04-14 7 -
職場迷惑期，你如何安然度過呢？
職場物語：十四種坐姿讓你瞬間看透上司 職場上的人工作一段時間後，特別是當代的年輕人，在工作的初始階段，往往會產生這樣的困惑和迷茫： 我在做什麼?是在實現自己的理想嗎? 我的公司能提供實現自己理想的機會嗎? 我是否需要找新機會?
2011-04-14 5 -
白領瑜伽嚴防脊椎早衰
女性秘話：女人早知道早幸福二十事 萬病從脊椎開始 脊椎的正常形態 人類從爬行到直立行走的過程，受到日、月、星辰和地球引力、自身重力及椎間盤協調性、減震性、蛻化性的影響，形成了人類天賦脊椎的四個生理曲度：頸椎向前突、胸椎向後突、腰椎向
2011-04-14 11 -
針對三種類型的粗腿情況 瘦腿秘訣大公開
肥腿、壯腿、腫腿是粗腿的三種類型。大家在瘦腿之前搞清楚自己屬於什麼類型的腿，這樣才好對症下藥。不然你的腿用錯方法，就會越減越糟糕。下面小編為你幾種不同的方法去對付這幾種類型的粗腿。 粗腿分三類，看看自己屬於哪一類吧 1.肥腿：特
2011-04-14 8 -
喝醋減肥傷腸胃 瘦身MM需慎重
“喝醋能減肥”的說法也已經流傳已久，美國在5、6年前十分流行喝蘋果醋減肥。但到底是不是真的能減肥，很多人說法不一。在現在這麼多五花八門的減肥方法的面前，你又可否相信喝醋減肥呢？又是否有科學依據呢？喝醋減肥法，它真的能喝一口就能瘦嗎？那
2011-04-14 8 -
美背健美操讓女性擁有完美的背部
腿瘦了，手臂纖了，腰也細了，別忘了幫你的背也瘦一瘦哦！做個擁有美背的完美女人！ 背部練習 背部練習很容易受傷，在用啞鈴做背部練習的時候，要時刻檢查姿勢，背部不要彎曲。 動作一 平躺在地板上，腹部緊貼地面。雙手交叉置於腦後，輕
2011-04-14 10 -
春季十大纖體運動 燃脂健康瘦
減肥可女性在春季裡頭等大事，下面，小編就為你推薦春季瘦身最簡單有效的10個運動，幫你花更少的力氣燃燒掉更多的脂肪，在夏季來臨之前塑造出苗條的S曲線。 1、按摩減肥法 想瘦的部位塗上按摩霜。用手輕按，關節四周畫圓按摩。一天按20分
2011-04-14 9 -
能看得見消耗脂肪的有氧運動
有氧運動是最簡單而又是最累的運動，有氧運動能幫助身體消耗在體內的過多熱量和囤積的脂肪，要是討厭過於複雜的瘦身操和減肥運動，小編下面介紹的幾個有氧運動可幫你燃燒多餘脂肪！ 跳繩：不間斷地跳繩10分鐘，和慢跑30分鐘消耗的熱量差不多，
2011-04-14 6 -
快速打造完美下半身的魔力美腿操
看著銀幕上細長的雙腿，不僅男人流口水，女人更是嫉妒。同樣是女人，為什麼她們就能保養得這麼好呢？原來這是有秘訣的，想要想模特般纖細的雙腿，就來一起為脂肪大作戰吧！讓你快速瘦下半身！ 鍛煉腿部肌肉的平衡運動 下半身肌肉不足無法單腳站立
2011-04-14 6 -
讓你月瘦30斤的十個減肥秘訣
不是所有的人用節食的方法都能成功減掉脂肪的。如果節食不當不但不減肥反而會越變越肥！怎樣做才能成功的節食減肥呢？看看下面十個十分有效的減肥秘訣吧！MM們趕快行動！Let‘sgo！ 1.買台數字秤 這麼做看上去很簡單。我建議在開始減肥
2011-04-14 9 -
早餐減肥食譜 一周7天換著口味瘦身
週一：奇異果優酪乳+烤鮪魚厚片 奇異果優酪乳 材料：奇異果1個，脫脂乳酪200ml 做法：1、奇異果洗淨去皮，切成塊狀備用。2、將奇異果及脫脂乳酪一起放入果汁機中，拌打約20秒即可。 烤鮪魚厚片 材料：洋蔥1/10個（約25
2011-04-14 10 -
每天搓腳2分鐘 一月輕鬆瘦10斤
腳底存在著各個臟器的反射區，按摩和刺激相應反射區，可以促進局部血液迴圈，從而達到排毒燃脂的目的。它不僅可以減掉多餘脂肪，還可以調節內分泌。讓你瘦身同時，精神百倍，盡顯年輕活力！ 1、敲擊腳底 每天晚上睡前用拳頭敲擊腳底，可以消除一
2011-04-14 5 -
力薦 十種最有效的飲食減肥法
飲食是減肥成敗的一個重要因素，那麼，要怎樣才能在享受美味的同時減輕體重呢？下面，小編為你推薦10個最有效的飲食減肥方法，幫你解除危機，減出曼妙身材。 1、牛奶減肥法 睡前喝牛奶能幫助長肌肉，肌肉增加就能燃燒脂肪嘍！ 瘦身依據→
2011-04-14 9 -
史上最強瘦腿方案
網上流傳的“小粗腿去無蹤六法”： 撮腿法：洗澡時撮一撮，粗腿立馬變細； 慢跑法：慢跑要均勻，不能時快時慢； 虐腿法：一壓，二揉，三捏，四拍； 階梯法：階梯站一半，蘿蔔減一半； 豎腿法：腳與牆面呈90度角站立； 繞腳踝法：
2011-04-14 6 -
晨起瘦身3步曲 輕鬆塑造完美曲線
現代人工作忙碌，生活節奏快，想減肥又找不到特定的時間去健身，其實不用那麼麻煩，對於忙碌的上班族，每天早上起床後的一些小習慣就可以讓你保持窈窕身材，容易做到又不用特別安排鍛煉時間。清晨減肥三步驟，習慣之後成為你的生活方式，塑造完美曲線輕
2011-04-14 20 -
中年飲食 不要讓自己吃出病來
中年、肥胖、女性“≈”膽囊炎膽囊炎多發生于中年人，尤其是中年肥胖女性，這是什麼原因呢？讓我們從膽囊炎的發病原因說起，膽囊就是我們常常提到的苦膽，形狀像梨，它是貯存和濃縮膽汁的臟器。 人們在吃進食物以後，通過神經反射，使膽囊收縮，使膽
2011-04-14 5
