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春季應警惕免疫類疾病
春天到了，除比較普遍的過敏性鼻炎、哮喘、皮炎、咽喉炎外，牛皮癬、紅斑狼瘡、硬皮病等難治的免疫病也易在此季節發作或復發。春季為何易發傳染病呢？ 免疫力下降導致過敏 春天在中醫上屬“風邪”，是各種免疫類疾病的高發季節，如頻繁打噴嚏、流鼻涕、
2011-04-27 4 -
春夏交替哪些蔬菜可排毒
我們每天攝取的營養物質在被消化和吸收的代謝過程中，在提供能量的同時也相應地產生廢物，如蛋白質分解過程中會產生氨、胺等廢物；脂肪在體內分解會產生酯酸過氧化物以及糖代謝會產生另一些廢物等。 營養學家特別提示：在我們的膳食中添加以下新鮮蔬菜，
2011-04-27 9 -
春季鍛煉應看天而行
人們大多習慣於清晨起來鍛煉身體，以為“一日之計在於晨”。從科學的觀點看，這種不分季節的鍛煉方法並不可取。 環衛專家多年對大氣衛生監測及大氣污染與肺癌發病率關係的研究表明，一年中，夏、秋兩季空氣最清潔，頭一二個月份空氣污染最嚴峻。一天中，
2011-04-27 9 -
春季常洗手可以預防感冒
春季固然天氣轉暖，但氣溫變化無常，人們稍不留意，也會被感冒病毒擊倒。一些專家為此提出了最新潮的防感冒絕招———勤洗手。 在過去，醫學專家們一直以為，口腔是傳播感冒的主要途徑：感冒患者在咳嗽和打噴嚏時，會把病菌帶到空氣中，健康的人在吸進這
2011-04-27 10 -
春季如何午睡更健康
錦繡的春季來臨了，春暖花開，春困襲人，所以良多人現在都開始晝寢了，但專家說別小看晝寢，春天晝寢可是有良多講究的。不信，你來看……跟著科學的發展，晝寢的方式亦相應改變。近年來，有科學家提出，飯後晝寢應改為飯前晝寢。由於，傳統的飯後晝寢，飽
2011-04-27 10 -
春季降壓養胃應如何食療
春暖花開時節，凡有肝陽上亢的白叟，特別輕易泛起頭痛、昏眩，這就是祖國醫學所說的“春氣者諸病在頭”。現代醫學也發現，春天的天氣變化，輕易使人血壓增高，泛起頭痛、頭暈、失眠的症狀。 降壓偏方 天天吃香蕉或橘子250～500克；或用香蕉皮10
2011-04-27 8 -
春季哪些”發物“不宜多吃
春天是萬物生長的季節，同時也是百病發生發火的季節，在飲食上若不留意，過量地食用了一些會“發”的食品，諸如筍和雞等，則會引起咳嗽、哮喘、皮炎等疾病。 因此，飲食行家們提醒，吃春筍要防過敏。春季恰是冬筍、春筍接踵上市的時節。筍味鮮美，人多喜
2011-04-27 17 -
春夏之交怎麼讓孩子長高
孩子長不高怎麼辦？受一些錯誤觀念的誤導，很多家長選擇了給孩子買各式各樣的增高類保健品或藥品，遺憾的是，不少孩子吃了無數個療程，可個頭兒依然那麼高。那麼，怎樣才能讓個兒矮的孩子盡可能長高些呢？那些“望子長高”的父母又陷入了怎樣的誤區？ 增
2011-04-27 9 -
春季孩子長高應吃什麼？
春季是孩子長個子的黃金季節，營養專家提醒父母，進入春天孩子身體生長發育較快，對各種營養素的需求也相對增加，而微量元素在兒童生長發育中起著重要作用。 微量元素在人體內為動態表現，受飲食、疾病、生長快慢、需求量大小等因素的影響而變化，如缺鋅
2011-04-27 3 -
春季補鋅可以預防感冒
自古有句民諺：“早春早春，慎防春瘟”，說的就是春季乃疾病的高發季節，抵抗力弱的人群很容易被流感侵襲。民間也就有了“不易生病，春捂秋凍”的說法。 最近一項“補鋅具有預防感冒作用”的研究結果，讓很多人瞭解了補鋅在感冒痊癒中的重要作用。報導稱
2011-04-27 6 -
春夏之交的養生飲食盤點
第一個要數黃瓜為最佳生食食物，據《本草綱目》記載，黃瓜有解渴、消腫、清熱、之功效。黃瓜生津解渴，且食之味道具有特殊芳香。據資料記載，黃瓜含水分充足，富含的大量維生素、胡蘿蔔素等營養成分齊全。適合春末時食用，具有消暑抗疲勞之功效。 第二個
2011-04-27 10 -
春季旅遊如何能健身防病
春回大地，無處不顯春光春色，根據實際情況，利用學習工作之餘，就近選擇春遊地點，經常性涉足郊外，在踏青遊覽中，合理安排健身活動，不僅能觀賞大自然的景色，而且還能取得健身防病的雙重效果。 一、 綠色草坪，接觸陽光，消除疲勞 置身於綠色的草坪
2011-04-27 4 -
春季應如何預防哮喘
春天是哮喘病的好發季節，主要有以下幾個方面： 1、春天天氣冷熱變化較大，忽冷忽熱，容易引起上呼吸道感染即感冒，而上呼吸感染可以誘發哮喘。並且，突然的冷空氣刺激，也可以引起氣管痙攣，發生氣喘。 2、春天，萬物復蘇，草木吐綠，百花竟放，某些
2011-04-27 5 -
更年期女性睡前十忌
對更年期人來說，充分合理的睡眠對身體的健康十分重要，除了每天睡眠時間要夠，在睡前準備、姿勢等方面也有很多講究，綜合起來，更年期人睡前要做到10忌。 一忌臨睡前進食 人進入睡眠狀態後，機體中有些部分的活動節奏便開始放慢，進入休息狀態。如果
2011-04-27 12 -
漱口水使用不當易得口臭
時下，越來越多的人使用漱口水，是想保持口氣清新，保護牙齒。但恐怕你想不到的是，漱口水用不好，卻會導致完全相反的效果——口臭和毀牙。 據英國《每日郵報》近日報導，紐卡斯爾大學牙科教授西摩表示，許多漱口水中都含有酒精，有些含量高達25%。這
2011-04-27 7 -
宮外孕產生的原因有哪些？
宮外孕是一種發病率高，而且對女性身體危害性很大的疾病，但是多數女性朋友們不知道宮外孕產生的原因是什麼。宮外孕是一種異位妊娠，發病後會有少量流血的現象，如果發現的及時，對患者的身體是沒有威脅的。女性朋友們應該瞭解宮外孕產生的原因，然後在生
2011-04-27 4 -
宮外孕的症狀有哪些？
宮外孕患者常見於不育、患過輸卵管炎等。20—30歲是宮外孕高發期，宮外孕並非少見病，50個妊娠婦女中就有一個宮外孕。 那麼宮外孕有什麼表現呢? 一般情況下宮外孕患者就會表現出腹腔內出血較多時，呈貧血貌。大量出血時，患者可出現面色蒼白、脈
2011-04-27 7 -
女性過分束腰造成子宮移位
有些女性為了顯示自己的“曲線美”，採取了過緊束腰的方法，以為這樣可以使腰肢變得更加細柔。其實，束腰的做法是不可取的，它不但有礙健康，而且影響青春發育的進程。 人的腰腹部內有許多內臟器官及血管、神經，過分束腰： 一是會妨礙內臟器官的正常生
2011-04-27 5 -
春季老人如何預防乾眼病
乾眼病症狀： 乾眼病的主要症狀是眼睛乾澀不適，有異物感和摩擦感，好像眼睛裡迷進了東西，視力降低，尤其是晚上看東西更模糊，眼睛腫脹疼痛。若用手分開上下眼皮，讓白眼珠（球結膜）在空氣中暴露兩三分鐘，白眼珠便失去正常光澤而發生灰暗現象。乾眼病
2011-04-27 11 -
春季老人預防感冒應補腎
春季冷暖空氣頻繁交匯，天氣忽冷忽熱，加上氣溫逐漸升高後，細菌、病毒等微生物也開始繁殖，活力增強，人就更容易患上感冒等疾病。 要想預防感冒，除了及時注射接種流感疫苗，提高自身免疫力也是必不可少的功課。中醫主張，人的陽氣根於腎，全身的陽氣都
2011-04-27 8
