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瘦腰瑜伽動作 練瑜伽幫你打造纖纖細腰
如何瘦腰會更加快速有效呢?今天，我們就和大家一起來學習幾組簡單的瘦腰瑜伽動作，練習這些瑜伽動作就可以幫助我們有效的瘦腰，讓我們的腰部線條更加優美。那麼，瘦腰瑜伽動作都有哪些呢?如何練習瘦腰瑜伽呢...
2016-06-02 -
搖呼啦圈能瘦腰嗎
養生之道網：搖呼啦圈能瘦腰嗎？作為久坐不動的上班族，大家都漸漸有了小肚子，聽說呼啦圈能瘦腰是真的嗎？那麼怎麼搖呼啦圈才能瘦腰呢？下面養生之道網為您分析搖呼啦圈能瘦腰嗎，看看吧。 搖呼啦圈能瘦腰嗎？ ...
2016-12-08 -
瑜伽球可以瘦腰嗎
一、瑜伽球可以瘦腰嗎二、練瑜伽的好處三、練瑜伽的飲食習慣瑜伽球可以瘦腰嗎1、瑜伽球的介紹瑜伽球是充氣的運動用球,它是在室內做低強度的輔助運動道具。另外它也能矯正姿勢、強化筋骨,因此是很多女性和孕婦喜...
2016-10-14 -
怎麼練腰力使腰能彎下去
一、怎麼練腰力使腰能彎下去仰臥起坐。對於男性來講,用這個鍛煉你的腰部的力量是非常關鍵的。動作大家都會做,只是重點要有耐心,還有堅持。不要做一天,怕累,就放棄。堅持天天以十五個為一組做兩三組,效果非常...
2016-09-04 -
束腰勒出痔瘡不新鮮
女人豐腴也罷、纖細也罷，要想搖曳生姿，必擁有纖纖細腰。在“魔鬼身材”的樣板呼聲中，無數少女少婦在為束出盈盈一握的細腰而不懈奮鬥。 這不，美麗白領劉小姐，為博得心上人的讚賞，買來現代“束腰褲”24小時...
2017-02-23 -
細腰翹臀的男性對女性最具殺傷力
有個詞叫“異性相吸”，所以走在大街上不只男人愛看女人，女人也愛看男人。很多實例證明相比于女人的臉，男人更愛看女人的胸，那麼女人又喜歡看男人的哪裡呢?她們有喜歡看身材怎樣的男性呢?男人看女人是先看胸、...
2017-02-23 -
簡易瘦腰瑜伽動作 練就細腰
如果一直覺得自己的腰身很臃腫的話，小編推薦牛面式瑜伽動作，幫你伸展腰部，加速腰部脂肪的燃燒，不用幾天，就可以明顯感覺腰部的輕盈，快來看看吧！ step1 蓮花坐姿，右腳置於左側臀部外側，左腳置於右...
2012-09-27 -
辦公室美腿細腰的課間操
一、雙腿頻舉： 仰臥、雙腿舉起呈直角，雙膝微屈，然後肌肉放鬆。快速做100-180次（每日逐增）。 二、踏蹬運動： 仰臥做蹬自行車動作。蹬腿速度要快，開始做40次，逐漸增至每次150次。 三、雙腳挪...
2011-03-08 -
細腰瘦腹十大獨門健身妙計
1、做家務收腹法 或許你原本有點懶，從今天開始做個勤勞的“灰姑娘”吧。記住一個重要法則：避輕就重。比如，掃地時不要使用吸塵器，要用抹布和掃帚，有意識地增加自己的運動量;在溫度較高的中午選擇洗衣服...
2017-02-27 -
清晨六式瑜伽塑就窈窕細腰
除非你是那種習慣於早起的人，否則早起對你來說恐怕是一件很難的事。有的研究甚至表明，人在早上起床的時候最容易誘發心臟疾病，也許這是因為此時你需要從休息狀態快速的恢復到精力充沛的狀態吧。 “我們總是...
2012-09-27 -
“床上瑜伽” 讓你擁有細腰美腿
這是睡前在床上結合枕頭做的一套既能健身塑形又有助於睡眠的“床上瑜伽”，只需要利用每天睡前10分鐘，讓你練就纖腰美腿。 第一式：全蝗蟲式 俯臥，大小腿呈90度，枕頭夾在小腿中間。吸氣時，上身和雙腿儘...
2012-09-27 -
轉呼啦圈能瘦腰嗎
很多女性在生活中都會轉呼啦圈，她們轉呼啦圈時認為這樣能夠減肥，特別是對腰部的贅肉是很有效的，那麼轉呼啦圈能瘦腰嗎，其實這樣的運動方式是很簡單的，如果能夠堅持下來也能夠有不錯的減肥效果，但是想要通過...
2014-05-10 -
彈簧呼啦圈能夠瘦腰嗎
女性朋友平時在生活中使用彈簧呼啦圈是可以瘦腰的，因為呼啦圈是全身性的運動，不僅可以瘦腰，而且對於活動雙腿也是很有幫助的，所以我們建議大家在生活中最好是多去鍛煉身體。女性朋友想要自己的腰部比較纖細，...
2015-10-29 -
伸懶腰能瘦腰兼美體
悶熱的夏天MM們總有懶懶不想動的感覺，既然不想動，何不乾脆讓生活得步伐變慢，像懶貓一樣享受減肥的樂趣。學學貓咪的慵懶伸展操，只要伸伸懶腰，不花氣力就有高效的瘦身美體效果。 簡單伸展就能瘦身 ...
2010-07-30 -
轉呼啦圈能瘦腰嗎？
轉呼啦圈是一項很常見的運動，不少愛美的姐妹們轉呼啦圈是為了減去腰部討厭的脂肪和贅肉。也有不少人疑問，轉呼啦圈能瘦腰嗎？ 轉呼啦圈能瘦腰嗎？ 轉呼啦圈是可以瘦腰，因為它是持續性的運動，當進入...
2016-07-21 -
床上這麼操練瞬間擁有細腰豐臀美腿
這是睡前在床上結合枕頭做的一套既能健身塑形又有助於睡眠的“床上瑜伽”，只需要利用每天睡前10分鐘，讓你練就纖腰美腿。 第一式：全蝗蟲式 俯臥，大小腿呈90度，枕頭夾在小腿中間。吸氣時，...
2016-06-14 -
孕婦能吃豬腰嗎 吃豬腰有什麼好處
一般情況下，孕婦是可以適量吃豬腰子的。豬腰子含有豐富的蛋白質、礦物質以及其他營養元素，孕婦適量食用對身體有好處。下面讓我們具體來看看吧！ 孕婦可以吃豬腰子嗎 孕婦可以吃豬腰子。 豬腰子中含...
2016-11-18 -
仰臥起坐可以瘦腰嗎
看看我們的腰部，是不是都有很多的贅肉呢，特別是對自己要求很高的女性朋友，怎麼能夠允許自己的腰上有那麼多的贅肉呢，因此平時就會去瞭解很多的減腰的方法，減腰部贅肉的方法已經很多了，很多人都會認為仰臥起...
2014-08-08 -
束腰會引起子宮脫垂嗎
束腹帶不建議只綁腰部 上周，媒體報導說：市面上有很多束腹帶，宣稱可以更好地恢復腰部曲線，但臺灣的婦產科專家認為，孕婦產後使用束腹帶會增加盆腔器官脫垂的機會。 我問了身邊剛生寶寶的新媽媽，5位...
2012-10-31 -
束腰帶能幫助瘦腰嗎，讓你瘦成小蠻腰
束腰帶相信有些人會感到很陌生，其實喜歡運動的人，就知道束腰帶是什麼，主要是為了束縛腰部，不讓腰部受到傷害，而且因為它具有某些特定的功能，所以有些人也會利用它來減肥瘦腰。 1、深呼吸慢跑 ...
2017-03-28
