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健美操的所有細節詳解
我們需要指出的是有氧操當然不能忽視年齡、體質狀態等個體差異性，運動過程中應始終微微出汗而不應大汗淋漓。考慮到女性的血紅蛋白值較男性為低，有氧操運動的強度與時間均略可降低些、延長些。 夏季，是進行流行健美操瘦身減肥的最佳時間。一說到減
2011-05-03 9 -
氣功放鬆功 坐著不動也減脂
放鬆功是靜功的一種。它是通過有步驟、有節奏地注意身體各部位自上而下，並結合默念“松”字的方法，逐步把全身調整得自然、輕鬆、舒適，以解除一些緊張狀態，同時使“意念”逐步集中，排除雜念，以疏通經絡、調和氣血，使大腦處於清醒而又安靜的抑制狀
2011-05-03 10 -
螞蟻和大象離婚的原因
螞蟻和大象結婚沒有兩天同，就要離婚。 法官問原因，螞蟻說：“能不離嗎？接個吻都要爬２０分鐘！” 大象氣到：“離離！接個吻都要拿放大鏡找半天，還不敢喘氣”
2011-05-03 22 -
爆笑故事——看,把我弄懷孕了不是?
有一個農民，頭一次進城看病。去的早，掛了一號。 護士喊：“么號！么號！么號！” 農民不知道是叫他，就沒答應，護士見沒人答應，就叫二號進去了。這農民等了老半天見還都沒有叫他，就急了，去找護士。 護士說：“你是幾號呀？” 農民說：
2011-05-03 11 -
幽默笑話:武俠迷
小武是個武俠迷，對於武俠方面的知識，說起來頭頭是道。 一次，老師在上《我的手》這篇課文，見小武在偷看武俠小說，便問他課文題目是什麼，小武搖搖頭。 老師為了啟發他，就伸出一隻手問：“這是什麼？” 小武答：“鐵砂掌！” 老師氣得把
2011-05-03 6 -
夏天隨時摸摸脈搏
正常頻率應在60-90次/分鐘之間。酷夏，氣溫與濕度相對較高，老年人心血管系統疾病容易高發。 這時候我們建議，老年人應自己隨時摸摸脈搏，觀察脈搏跳動是否正常，尤其在感到頭暈、乏力、胸悶、心悸等身體不適時。 以便及時發現心血管等的異常變化，
2011-05-03 29 -
小小花露水 夏季自有妙用
夏季來臨，又到了花露水一顯身手的時候。由於花露水的組成成分中含有一些清熱解毒、消腫止痛的中藥，因此花露水除了能祛痱止癢、提神醒腦、防蚊蟲叮咬，還具有一定的除菌、殺菌作用。居家常備一瓶花露水，可使生活多一份舒適與溫馨。 花露水是什麼做的?
2011-05-03 13 -
炎熱夏季降火 注意自身體質
夏季天氣炎熱，不少人都喜歡喝涼茶，認為多喝就能去暑、瀉火，可是一些人就因飲涼茶而導致胃腸“弱不禁風”。為此，醫學專家建議說，夏天人們選擇養生方法要謹慎，不要亂瀉火，以免“養”出疾病來。 每年夏天，田老太就愛煲綠豆粥當早餐，以涼茶當水喝，吃
2011-05-03 8 -
夏季養生 小暑與大暑保健之道
進入7月份，小暑和大暑將至。俗話講：“小暑不算熱，大暑三伏天”。“大暑”與“小暑”一樣，都是反映夏季炎熱程度的節令，“大暑”表示炎熱至極。。因此應做好養生保健工作。 小暑以後，暑熱的天氣特點更加突出，人體出汗多，消耗大，所以養生強調要注意
2011-05-03 31 -
炎炎夏季 當如何謹妨情緒中暑？
良好的心理狀態是預防“情緒中暑”的基礎和關鍵。“心靜自然涼。”在盛夏的日常生活中，遠離“情緒中暑”的一些具體做法： 1、炎炎夏日裡，作為學生和成人在連續看書或學習一個半小時到兩個小時的時候，就應該休息一會兒，大約15分鐘左右，並補充一些水
2011-05-03 11 -
衛生部發佈高溫中暑預防
衛生部發佈《高溫中暑預防知識要點》，提出要對中暑患者及時進行對症處理，使患者迅速脫離高溫環境，移到通風良好的陰涼處平臥休息，給予含鹽清涼飲料。必要時給予葡萄糖生理鹽水靜脈滴注，糾正水、電解質平衡紊亂。 關於中暑的預防和注意事項，該要點指
2011-05-03 17 -
小兒肺炎如何食療保健
肺炎是小兒最常見的一種呼吸道疾病，通常以高燒、咳嗽、鼻翼扇動為主要症狀，有的伴有嘔吐、抽搐、流涕、咳痰等，多見於冬春季節，主查由於受涼、感冒引起的。 1、百合50克，薏米200克，加水5碗，煎成3碗，分3次服，每日1劑。 2、柚子肉5瓣
2011-05-03 7 -
紅花沙參煲豬心肺
以少許的紅花配沙參玉竹煲豬心豬肺，清醇可口，有養胃生津、活血化瘀之功，可作腰腿疼痛、腦血管疾病的食養藥膳。 材料：紅花10克、沙參、玉竹各20克，豬心、豬肺各一個，生薑3片。 烹製：豬心洗淨；豬肺灌水柔擦乾淨，置鑊不下油、鹽炒幹。一起與
2011-05-03 30
