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中醫幫你祛除體內嚴重的濕氣
環境中的潮濕固然可怕，存在體內的“濕”也不可小覷。如果你經常覺得胃口欠佳、整天想打瞌睡、皮膚起疹子，可能是體內的濕在作怪。數千年前中醫就提到氣候環境變化對身體產生的影響，其中“濕”被視為引發及惡化疾病的關鍵。 從特殊氣候變化造成病源
2011-06-01 7 -
七款美味甜品 吃出經期好氣色
女性在月經期稱排毒期，在排毒過程中身體是最弱的時候，因此在飲食上需要根據經期的生理情況來調整飲食，讓女性在經期日子裡吸收更多的營養，讓女性的身體在經期裡也能吃出健康，吃出好氣色。七款美味甜品，吃出經期好氣色。 1、山楂桂枝紅糖湯
2011-06-01 4 -
十大潤腸治便秘的減肥食譜
在大啖美食之餘，總會引起肥胖的危機。過多的熱量與脂肪堆積在體內。想要解除便秘的困惱，學著做以下十道減肥食譜吧，潤腸之餘還能幫你輕鬆解決便秘。 1.葵菜粥 鮮葵菜100g，大米50g。將葵菜洗淨，切細備用;大米淘淨，放人鍋中，加清
2011-06-01 8 -
上班族水果早餐 美麗又養生
大部分的上班族總是想在早上的時候多睡一會兒而沒有多餘的時間去吃早餐，專家當然也指出這樣的做法是不正確的。如果，你沒有吃早餐的習慣，那麼下面就教你幾種記養顏又健康的簡單水果早餐。 蘋果奇異果麥片粥 材料： 奇異果1顆、蘋果半顆、
2011-06-01 11 -
糖尿病足該如何護理？
如果您的血液迴圈不良，萬一皮膚割傷、燙傷、起泡、蚊蟲咬傷，也許很容易發炎（感染），嚴重時甚至需要截肢。 知道自己需要千萬避免的情形嗎？ 1.剪指、趾甲時： ◎用尖銳剪刀 ◎指甲修剪太短，剪入指頭邊緣線 ◎修剪導致受傷出血 2.
2011-06-01 12 -
九種心理按摩法 讓你生活更輕鬆
1、音樂欣賞。 音樂可以增進健康，輔治疾病，使人延年益壽。經常欣賞優美動聽的音樂，不僅有益於陶冶情操，舒心爽志，而且還有化干戈為玉帛，促進家人和睦相處的奇妙作用。從事“音樂療法”的醫生們指出，悅耳動聽的音樂通過人的聽覺影響大腦皮層，
2011-06-01 6 -
六情緒讓健康打折
我們都知道一個人的健康問題和很多因素有關，除了我們熟悉的生理因素影響以外還有心理因素，而我們生活中常常碰到的負面的不良情緒，不僅讓自己感覺糟糕，更會影響到我們的健康。 負面情緒一：承受壓力 經常承受壓力，也就是忍受慢性壓力的摧殘，
2011-06-01 9 -
做一些有趣的事情 六個秘訣教你掌控壓力
面對房價上漲，菜價上漲，買車買房，各種壓力上漲來襲，你是否有些焦慮了呢？那麼，當有一些比較有壓力的事情發生的時候，你會怎樣讓自己感覺好一些呢？無論是工作還是感情，又或是生活中的種種。做些什麼來讓自己變得開心呢？你一定想high起來的，
2011-06-01 4 -
學會6首兒歌，和寶寶歡度“六一”
【六一兒童節專題：寶貝，爸媽與你一同成長！】0歲孩子，0歲父母，當70後、80後已為人父母時，才感覺作為父母要面臨的種種困惑。面對一個小生命一天一天的長大，我們既享受這個獨特的喜悅過程，也希望在教育孩子方面有更多的突破，給孩子更多表達自我
2011-06-01 4 -
中醫把脈 應對白領健康三大症狀
久呆不通風辦公室慢性咽喉炎發作，壓力過大容易疲勞、亞健康，內分泌失調痘痘、色斑滿臉橫生……中醫專家提示：辦公一族存在諸多健康隱患，集中體現為氣虛、陰虛、腎虧等癥結。現在白領普遍壓力增大，但還需及時自我調節，避免過度疲勞。 氣虛 切
2011-06-01 8 -
上班族怎樣調理亞健康
很多上班族現在都處於一個亞健康的狀態，身體各方面總會出現一些不如意的方面，雖然說不至於影響健康，但卻無時無刻的不在影響著平時的正常生活以及工作。因此擺脫亞健康就成了一些上班族最為重要的事，其實有很多不健康的問題都是在日常工作中養出來的
2011-06-01 6 -
上班族男性養胃九禁忌
上班族工作強度較大，應酬又多，容易飲食不節，透支身體過度。因此成為胃病的高發人群。想要養好自己的胃，別忘記以下9點禁忌。 1、忌精神緊張 一個人在緊張、煩惱、憤怒時，其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統，影響植物神經系統，直接導
2011-06-01 4 -
白領必備的10大養生方法
由於眾所周知的原因，現在的都市白領生活節奏非常快，生活壓力非常大，因此造成了健康狀況的每況愈下，不但造成個人財富的巨大浪費，也給國家和社會造成了很多不良後果，因此今天我專門搜索了有關文章，學習完後結合自己的經驗，特提供“白領十大養生建
2011-06-01 4 -
久坐OL健康脊椎保健10個妙招
擁有一個健康的脊椎，不僅可以使您看上去更加挺拔，更能使您免除腰酸背痛的苦惱。以下就小編就為您介紹十種簡單巧妙的方法可以使您自己輕鬆擁有健康的身體進而遠離病痛了。 一、站立的時候 當我們站立時，脊椎承受我們所有的體重，所以站立的姿勢
2011-06-01 11 -
上班一族最為要命的飲食習慣
不吃早餐 指控：嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易“顯老”。德國埃朗根大學研究人員在對7000個男女的長期跟蹤後發現，習慣不吃早餐的人占到了40%，而他們的壽命比其餘60%的人平均縮短了2.5歲。而另一所大學在一次對80~
2011-06-01 6 -
白領“滑鼠手”不可怕 兩招就搞定
在操作電腦時手掌麻木、食指在拖動滑鼠時容易抽筋，腕關節腫脹、手部動作不靈活甚至無力患肢手撓側三個半指（姆、食、中指和環指撓側）有麻木、刺痛感覺，嚴重者夜間加劇，有時會突然痛醒，刺痛和灼痛可向手指末放射，當工作後手溫升高或操勞過久疼痛加
2011-06-01 37 -
上班族女性工作越忙越胖
職場競爭激烈，工作壓力特別大。而這種壓力也是造就人們發胖的頭號元兇。 工作壓力大：減緩新陳代謝容易胃口大開 職場競爭激烈，上班族通常都承受著很大的工作壓力。而壓力升高一方面易導致內分泌紊亂，造成人體新陳代謝趨緩；另一方面會導致腎上
2011-06-01 4 -
上班族運動又有新方法 步行上下班
走班快樂步行上下班 早餐後步行上班，可以加快腸胃的消化和吸收，説明代謝系統維持正常工作，從而能夠保持良好的體形。下班後步行，正好可以調整勞累了一天的身體。步行時保持抬頭挺胸，雙臂擺動，可以緩解肩頸酸痛。此外還能排遣壓力，這對上班族來
2011-06-01 9 -
初夏年輕白領須警惕四大健康殺手
初夏時節，是四大疾病高發的季節，特別是忙碌的年輕白領們易患高血壓病等三高疾病。高血壓的危害高血壓直接與腦卒中（腦出血、腦梗塞）相關;長期高血壓可引起左室肥厚、心力衰竭高血壓最終可導致腎損害、腎功能衰竭長期高血壓還可引起眼底損害;高血壓
2011-06-01 7 -
解讀白領男人的心理壓力
都市中的白領男人在高速發展的經濟社會中扮演著越來越重要的角色，他們也鮮明地代表了一種生活狀態，在他們的工作中或是生活中都充滿了競爭與快節奏，因此他們所承受的心理壓力也絕非一般。 一、工作狂一般人正常工作時間為8-10小時，此為人體健
2011-06-01 9
