面對房價上漲， 菜價上漲， 買車買房， 各種壓力上漲來襲， 你是否有些焦慮了呢？那麼， 當有一些比較有壓力的事情發生的時候， 你會怎樣讓自己感覺好一些呢？無論是工作還是感情， 又或是生活中的種種。 做些什麼來讓自己變得開心呢？你一定想high起來的， 對吧？相信我， 一點都不難！
1、提醒你自己“這可能會更糟糕”， 做向下的比較
把你的情況與那些情況可能更糟些的人相比， 把自己的問題全面客觀的分析一下。
試試這樣的想法， “也許現在工作不太順心， 但我有非常好的感情”， 或者“我的家人和親友都非常的健康，
2、愛自己的身體
外出散步二十分鐘， 來打起精神， 緩解壓力。 不要讓自己太餓， 要有充足的睡眠。
當你感覺焦慮的時候， 很容易上網到很晚， 或者吃霜淇淋， 長此以往， 你的感覺會更加糟糕。 讓自己從對抗危機的頹廢中走出來， 這當然是極具誘惑力的， 但是從長遠來看， 這樣做只會讓自己精疲力竭。
3、做一些有趣的事情
讓自己擺脫壓力， 並且重新振作起來， 你可以嘗試能夠讓你快樂的方式。
看一場有趣的電影是給你自己愉快休息時間的可靠方法， 聽你最喜歡的音樂是改變你心情的最快捷方式。 但是， 這裡需要注意，
4、尋找積極的一面
對於一件事情， 在看到它消極面的同時， 也要分析它積極的一面。 或許被解雇將會給你所需的動力， 讓你勇敢前往你嚮往的城市。
你不必感謝壞事情的發生， 但是你應該可以看的到， 即便是不太好的事情發生， 它也會給你帶來一線希望。
5、採取行動
如果你的處境不是很好， 那麼就邁開步子， 做出改變。 如果你的新老闆對你不滿意， 可以試著改變一下你的行動力， 或者找到其他方式來減少對老闆的關注。
問問自己， “癥結在哪裡？”這往往會給你帶來不一樣的感覺。 因為靜下心來確定問題所在時， 緊隨其後的總會是一個可能的解決方案。
6、花時間與家人和朋友一起度過
強大的社會關係是幸福的關鍵， 對於對抗隔離你自己的衝量也是一樣。
去向別人尋求幫助， 同樣給予他人幫助。 或者， 你只是做一些有趣的事情， 一段時間或， 你就會忘記你的煩惱。
