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4款蘑菇減肥餐 吃出窈窕S身材
油菜蘑菇 原料:油菜、料酒、醬油、蘑菇、蠔油、味精、鹽。 做法: 1.起油鍋,油熱後,爆香蒜片,下肉片大火翻炒; 2.肉片變色後淋入料酒、醬油,下入嫩蘑菇大火翻炒; 3.蘑菇變軟後,先下油菜梗、再下油菜葉,繼續大火翻炒;
2011-07-18 5 -
好吃又便宜 5道刮油玉米減肥餐
玉米含有豐富的膳食纖維,多吃能夠促進排便,玉米須煲湯還能消除水腫。所以說,玉米絕對是減肥MM的不二之選啊。今天要為大家介紹的是5道玉米減肥食譜,趕快去做來吃吃看吧,可是有很強的減肥功效的哦。 Q:玉米為什麼能減肥? 玉米為什麼能減
2011-07-18 5 -
5大營養減肥早餐食譜 跟著吃就會變窈窕
早晨是一天的開始,早餐也是最重要的一餐。事實,很多年輕人為了省時間或者減肥不吃早餐。但是專家分析,吃早餐有助減肥,哪些經常吃早餐的人比不吃早餐的人要苗條。對於要減肥的MM們來說,早餐對於減肥來說是非常重要的,一定要做到每天都要吃早餐,
2011-07-18 7 -
專家制定高血糖患者一周的營養食譜
患有高血糖的病人如何安排飲食呢?患有高血糖的人大部分都比較胖,吃東西老感覺肚子漲漲的,專家幫忙制定一個健康的一周早餐食譜,簡單易學不太難,普通家庭能都能做。 專家制定高血糖患者一周的營養食譜 星期一食譜: 早餐:窩頭1個(50克
2011-07-18 3 -
“一哭二鬧三零食”有益女性心理健康
生活中使一些“小手段”,就像“一哭二鬧”,這可能會讓你的另一半有些怨言,可身體是自己的,如果能發洩出我們的憤怒,讓身體不出問題,讓心理更健康,也是可以選擇的。 撒嬌正常女性體內調節神經、血管功能的激素有兩類:使神經興奮、血管收縮的
2011-07-18 12 -
調節心理狀態 女性情緒保健5個妙招
健康不僅包括身體的健康,還包括心理健康。醫學界普遍認為,人的情緒以及心理狀態對健康有直接的影響。研究發現,以下5種心理保健方式是保障健康的有效方法。 1、笑是營養素研究證實,笑能降血壓;笑1分鐘可以起到划船10分鐘的效果;笑還能釋
2011-07-18 8 -
不良心理性格讓身體疾病纏身
性格不止決定命運,還會決定你的健康。日前,美國生活科學網總結指出,7種性格的人最愛生病。 1、自我防禦型。這種性格的人總對別人疑心重重,充滿敵意。他們極易把他人的行為解讀為“居心叵測、不懷好意”。這樣的人很可能發展成心臟病患者。研究
2011-07-18 6 -
如何幫孩子擺脫害怕恐懼心理
有些人連自己怕什麼都不清楚。「我的孩子怕黑、怕鬼怎麼辦?」許多父母都曾有過這個困擾,其實孩子害怕的感覺是不是來自鬼、黑暗呢?父母應多仔細思考這樣的問題。道生華城托兒所教學組組長陳桂盈老師表示,有一些原因和情況,在不知不覺中會造成幼兒的
2011-07-18 9 -
夏日 你的情緒“中暑”了嗎
碰上事情稍不順心,脾氣大得不得了。一點小摩擦,甚至可能大動干戈大打出手。進入夏季以來,你有沒有發現自己的情緒越來越糟糕?如果是,那麼給你一個發火的理由——恭喜你,你很有可能“情緒中暑”了! 原因:高溫天氣影響下丘腦情緒調節中樞 在
2011-07-18 3 -
粗心大意”非小事 是心理疾病
粗心大意是許多年輕人共有的毛病。從心理學的觀點來看,粗心是指自己理解和會做的事情,由於不仔細而造成的差錯,作為一種心理性格缺陷,它的危害性是不言而喻的。加強對工作和學習重要性的認識。工作和學習中經常有這樣的現象:有些問題很容易,按理是
2011-07-18 17 -
網友提供超好解壓20妙招
生活在這個世界上,周圍會有很多問題等著我們去解決,不要害怕,也許有時候壓力會很大,但是哪裡有壓力哪裡就有動力,當這些壓力來臨時我們不要一味的去想,要學會給自己解壓,下面小編就為大家介紹下解壓20個好方法,都是網友們提供的很有效哦。
2011-07-18 4 -
都市OL的常見心理疾病
人們常以為女人愛哭愛撒嬌,有了壓力有也容易發洩出去,不會造成心理問題,事實恰恰相反。下面就是幾種在女性中容易出現的心理疾病,各位應該更注意一下。 焦慮症 電視、電話、電腦、電子郵件、手機、互聯網、MSN、QQ等等各種現代化的通訊
2011-07-18 8 -
強迫症患者心理自助法
強迫思維一旦干擾正常心理活動,不但會影響智力水準的發揮,同時也會造成心理壓力,使患者更覺自卑、緊張和焦慮,對患者的正常生活和學習造成影響。 強迫症的本質是心理上的自相搏鬥,因此,治療強迫症一般應採用心理治療為主、藥物治療為輔的方法。
2011-07-18 1 -
減壓法大比拼 看看哪個適合你
壓力來襲,深呼吸、練瑜伽或者找人傾訴是最有效的方式嗎未必。美國《預防》雜誌近日報導,對抗壓力有時可能需要換個心理角度,接受些新概念,找到適合自己的方法。 1、能睡就睡VS不消氣不上床 以前,夫妻倆吵得不可開交時,都想先說清楚,和
2011-07-18 8 -
如何評判現代男人的心理健康
健康不僅僅包括身體的健康,也包括心理的健康。凡對一切有益於心理健康的事件或活動作出積極反應的人,其心理便是健康的。作為支撐家庭與社會主體的男性,如果能在日常生活中,經常通過這個標準來衡量自己的言行,這樣的心理一定是健康的。 瞭解自己
2011-07-18 2 -
女人自我減壓放鬆法
對女性而言,生活不該是一根緊繃的弦。為孩子、為家庭、為工作……你是不是已經做得太多?選擇這些放鬆方式,能讓你身心收穫健康,生活收穫幸福。 1.享受一次SPA及精油按摩 按摩是最能釋放壓力的方式,而精油按摩能在放鬆的同時,呵護肌膚,
2011-07-18 12 -
OL必看 減壓開心家居讓你更輕鬆
秘訣一 放一杯水在床頭可降火氣 一個人如果長期無法睡好,就一定會火氣大,一般來說,火氣大就容易口臭,而一開口就有異味的人,通常是沒有迷人的魅力的。在傳統的風水中,認為睡不好是頭部或床頭的火性能量太高,讓自己的腦袋和神經無法冷卻下來,
2011-07-18 5 -
“想不開”到底是個怎樣的心魔
名人想不開抑鬱了,某明星想不開自殺了……生活中“想不開”似乎處處都有。小小的心結打不開,後果真有那麼嚴重嗎其實,許多常見的心理疾病,如焦慮障礙、社交恐懼、考前焦慮、抑鬱、躁狂等,其起因都離不了“想不開”,而偏頭痛、藥物濫用、性功能障
2011-07-18 2 -
辦公族開心減壓 每天10個動作保持好心情
好心情不會從天而降,每一天歡樂的態度都是自己通過調整才會有的。除了自己,沒有其他人會無緣無故地來讓我們開心。所以,想要保持一天飽滿的精神狀態,不許學會自己娛樂自己,從起床的那一刻就開始一整天的飽滿之路吧!告訴你10種換得好心情的方法,
2011-07-18 8 -
關注肝硬化的診斷要點是哪些
肝硬化的診斷需要從哪些方面入手呢?肝硬化的診斷需要做哪些步驟呢?怎樣才可以準確進行肝硬化的診斷呢?下面我們就為大家介紹一下肝硬化的診斷。 肝硬化的診斷主要需要以下的步驟: 1.肝硬化的診斷首先需要查看患者是否有 慢性肝病病史:有慢性
2011-07-18 6