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蓮子食療養生
古人說，吃蓮子能返老還童，長生不老。這一點固不可信，但蓮子在養心安神、健脾、補腎等方面有很好的藥用價值，歷代醫藥典籍多有記載。李時珍在《本草綱目》中對蓮子的功效作了總結，稱其“交心腎，厚腸胃，固精氣，強筋骨，補虛損……止脾泄久痢，赤白
2011-08-03 6 -
黑木耳瘦身六食譜
黑木耳是健康減肥食品，食用黑木耳能有效消耗體內脂肪，達到減肥瘦身的功效。下面我們就為大家推薦幾款黑木耳健康減肥食譜，教你怎麼吃黑木耳減肥。 涼拌剁椒黑木耳 原料：黑木耳10朵、剁椒3湯匙、青蔥2根、薑1小塊、大蒜2瓣、白芝麻隨意
2011-08-03 12 -
藥補不如食補 補腎佳品之蝦的療效堅決勝保健品
保健品日益走進我們的生活，有些人像吃飯一樣吃那些保健品，認為食物中的營養保健品裡都有，其實不然，因為有些食物中的很多元素都是無法提煉出來的，藥補不如食補！吃蝦就是補腎的一種好方法！ 蝦是食療補腎的最佳品： 一、韭菜炒蝦肉 原料：
2011-08-03 6 -
美容養顏食譜
蘆薈炒肉絲的製作材料： 主料：蘆薈350克，豬裡脊肉50克 調料：鹽3克，澱粉（豌豆）5克，豆瓣醬20克，白砂糖5克，大蔥10克，薑5克，大蒜（白皮）5克，醬油5克，花生油20克，雞精2克 步驟： 1. 將蘆薈洗淨去皮，切成
2011-08-03 11 -
炎炎夏日怎麼過 清涼美味水果撈伴您清爽過一夏
在炎炎夏日、酷暑難當的日子裡，水果是是不可缺少的美味。下面介紹幾種夏日甜品——水果做法，讓你和你的家人在這個夏天擁有美麗的心情。 薄荷蘆薈撈 原料：綠豆50克，蘆薈 50克，蘆薈汁適量，糖油10克，綠薄荷（配製酒）15克。 步
2011-08-03 15 -
女人經期易疲勞 八款甜湯補出紅潤好氣色
月經期間，抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現食欲差、腰酸、疲勞等症狀。 月經後注意吃啥 因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此，在月經乾淨後1-5日內，應補充蛋白質、 礦物
2011-08-03 6 -
大紅豆減肥食譜 3周勁減10公斤
你只需堅持三個星期，體重就能輕鬆減掉10公斤。而且，用這個方法減肥成功後，不僅不會因為迅速瘦下來皮膚變得暗淡無光澤，而且肌膚會變的比以前更加紅潤清透，青春痘也會變少，真是一舉多得，強烈推薦！ “大紅豆”減肥食譜 材料：紅豆100
2011-08-03 15 -
原來豆漿的吃法還有很多
你知道豆漿怎麼吃嗎？豆漿有很強的功效，對於人很多人來說，知道的就是補充蛋白質，抗衰老等等。那你還只其他關於豆漿的吃法嗎？下面小編給各位推薦下，豆漿的多種吃法，讓你喝豆漿不再單調！ 豆漿因為其養顏抗衰老價值極高，而深受女性朋友的喜愛。
2011-08-03 5 -
怎樣做好口腔潰瘍的護理工作?
怎樣做好口腔潰瘍的護理工作?口腔潰瘍一旦發作就要持續一兩個星期，影響患者食欲不說，還疼痛難忍，這就需要患者做日常生活中做好口腔潰瘍的護理，口腔潰瘍的護理工作做好了，自然就好得快。那麼怎樣做好口腔潰瘍的護理工作呢?下面就由我們專家為您介紹
2011-08-03 6 -
口腔潰瘍的飲食需要注意哪些事項?
口腔潰瘍的飲食需要注意哪些事項?口腔潰瘍是口腔最常見的疾病，相信很多朋友都曾出現過口腔潰瘍的病症，它使患者的食欲受到很多的影響，同樣，口腔潰瘍的治療也受到飲食的影響。那麼口腔潰瘍的飲食需要注意哪些事項呢? 口腔潰瘍的飲食需要注意以下事
2011-08-03 7 -
巧用筷子 開發寶寶智力
許多年輕父母總喜歡讓孩子用湯匙吃飯，覺得這樣對孩子方便，家長也省事，而不讓孩子用筷子，怕不安全，又怕把飯菜弄到桌子上不好收拾增加麻煩，以至於有些孩子上小學後還不會使用筷子。 孩子使用筷子能提升智商和動手能力 其實，用筷子吃飯對兒童的
2011-08-03 9 -
爸爸，怎樣讓孩子喜歡親近你？
對於年輕的爸爸來說，小寶寶的出生無疑給生活帶來了無窮無盡的樂趣。但是有時爸爸從媽媽懷裡抱過來平時難得一抱的寶寶。誰料寶寶的臉立刻"晴轉雷陣雨"，一下子哭得聲淚俱下，一回到媽媽懷裡就又陽光燦爛。寶寶為什麼拒絕和爸爸親近呢？ 在嬰兒的發展
2011-08-03 13 -
孩子心理障礙可能是爸媽造成
下一頁推薦閱讀：寶寶多吃雞蛋也會貧血 罵比打更傷孩子 最近，英國教育協會的教授斯塔朋·斯科特表示，對孩子大聲吼叫是個很嚴重的問題，“雖然孩子需要激情去面對外面的世界，但大聲吼叫並不是好的引導方式，相反，對孩子怒吼，特別是不斷地大聲斥責
2011-08-03 8 -
夏季老人選布鞋要謹慎
氣溫逐漸升高，人體出汗也會增多，對腳部保健來說，透氣、吸汗就顯得尤為重要。選擇一雙柔軟、舒適的布鞋，多到戶外走走，是這個時節養腳的首選。 中醫理論認為，有3條經脈是從足部開始走向腹部（脾經、肝經、腎經）；還有3條經脈從頭部開始走向
2011-08-03 5 -
夏天有妙招 幫助中老年人健康防中暑快來試試吧
中老年人夏季應順應萬物生長的特點，學會“調養心脾”。在防酷暑方面，既要防“陽暑”，也要防“陰暑”，同時更別忘了防“情緒中暑”。 夏季養生重點：調養心脾 “夏季烈日炎炎、雨水充沛，陽氣充盛，陰氣內斂，而人則處在天地之氣交匯之中。”專
2011-08-03 9 -
老人要坐籐椅睡麻席
進入8月，一年中最熱的時候就到了，一些夏季避暑的用品，例如躺椅和涼席等也開始紛紛登場。一張籐椅，既舒服納涼，又養生保健，送給老人非常合適。但在選擇涼席上要注意，不能貪圖一時涼快，最好選用較溫和的麻席。 相比硬板凳來說，籐椅是老人夏季
2011-08-03 5 -
六件事讓老人延年益壽
睡覺前有六件事是必須做的事情，這六件事看起來雖然煩瑣卻能讓你的全身心得到健康並徹底放鬆，同時也能提高你的睡眠品質，讓你充滿精力地工作，這六件究竟是什麼事呢？ 1.散步 平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液迴圈到體表，入睡後皮膚能
2011-08-03 9 -
如何60擁有40的心
一個人的心臟和年輕常常不能“步調一致”。有的人60多歲，卻有40多歲的心臟；有的人40多歲，心臟卻已60多歲了。只要我們懂得科學地保護好心臟，中老年朋友擁有一顆年輕的心臟並不是夢想。 中老年人要有效防治心臟疾病，使心臟保持健康、年輕
2011-08-03 3 -
爽身粉護理不能忽略的幾個問題
怎樣給寶寶用爽身粉—嬰兒護理 寶寶洗好澡，用爽身粉為他撲撒全身，可使其皮膚乾燥光滑。十分舒適。然而，專家們指出，爽身粉如果長期使用不當，尤其是對嬰幼兒，會損害健康。 有關資料表明，爽身粉中含有一定量的滑石粉，嬰幼兒若是在撲灑爽身
2011-08-03 5 -
女寶寶專用的嬰兒液體爽身粉
傳統的爽身粉是滑石粉製成的，對寶寶特別是女寶寶的危害眾所周知。 我推薦的這款“噯呵”嬰兒柔護液體爽身粉(女嬰專用)，是以丹麥紅三葉精華加天然木薯粉所制，特別貼合女嬰膚質，更能避免粉塵嗆入而引起的呼吸道不適，令寶寶更加安全健康。 我的
2011-08-03 7
