一個人的心臟和年輕常常不能“步調一致”。 有的人60多歲， 卻有40多歲的心臟；有的人40多歲， 心臟卻已60多歲了。 只要我們懂得科學地保護好心臟， 中老年朋友擁有一顆年輕的心臟並不是夢想。
中老年人要有效防治心臟疾病， 使心臟保持健康、年輕， 健康四大基石第四條心理平衡的作用占50%以上， 合理膳食占25%， 心理平衡對心臟健康最為重 要。 誰能保持心態平衡就等於掌握了身體健康的金鑰匙。 藥物調理占25%。 在醫生的指導下適當的服用延胡索、紅參， 三七等對冠心病都有很好的調節作用。
週一：
聞一聞提神的東西。
週二：
將外部世界帶進家裡。 家裡放一些鮮花， 將群山或其他美景照片掛在牆上， 聽聽鳥鳴和流水聲的音樂。 大自然的聲音可以讓你不再緊張。
週三：
出門。 到公園、花園或者小河邊走走， 看、聽、聞或者觸摸大自然， 能讓你感到與大地親近， 心理充滿寧靜。
週四：
與家人一起逛公園。 與家人在一起可以感受到親情， 有助於戰勝悲傷和孤獨感。
週五：
表達你的感激之情。 向為你開門或為你服務的人說聲謝謝， 這不僅僅是禮貌， 還是一種讓人精神煥發的行為。
週六：
安排休假。 沒有比休假更能讓人放鬆和恢復青春活力的了。 要記住， 別讓自己太勞累。
周日：
看看喜劇電視。 有研究表明，
