-
六款健康早餐搭配 吃好早餐青春不顯老
人們都說，早餐吃的好，青春不顯老，可以看出早餐對於維持我們健康生活狀態的重要性。下面，我就向大家介紹六款健康美味的早餐搭配，讓大家作自己的營養師！ 豆奶＋火腿麵包＝增長精力 豆奶：250毫升 火腿麵包：1個 營養含量分析：這款早
2011-08-19 7 -
健康果蔬汁 喝掉可惡斑點
黃瓜粥 取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調
2011-08-19 5 -
孩子愛黏電視 六招幫你忙
很多孩子都喜歡長時間“掛”在電視機前，大人拖也拖不動，電視怎麼也關不掉。美國的研究發現，孩子一天最少在電視機前待上2小時，週末更多。電視看得太多，不但對眼睛極為不利，體能、智力、腦力的發育也會受到影響。因此，美國小兒科醫學會建議，別讓兩
2011-08-19 8 -
如何訓練寶寶使用筷子吃飯
自己吃飯是寶寶自理的一個標誌，用筷子進餐，不僅會使寶寶“心靈手巧”，還可以起到“健腦益智”的作用，這樣學用筷子就成了寶寶的必修課程。訓練寶寶自己吃飯，並不如想像中的困難，只要媽媽多點耐心，多點包容心，還是很容易辦到的。 心理準備 寶
2011-08-19 8 -
孩子偏頭痛怎麼辦？留意孩子三種“非典型”症狀
偏頭痛可不能一般治療 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" border=0> 統計資料顯示：3～7歲的孩子，有大約3%的偏頭痛
2011-08-19 6 -
健康小測試 你的血氣足夠了嗎？
1.看眼睛：看眼睛實際上是看眼白的顏色，俗話說“人老珠黃”，其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發黃，有血絲，這就表明你氣血不足了。眼睛隨時都能睜得大大的，說明氣血充足;反之，眼袋很大、眼睛乾澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。 2.看皮膚：皮
2011-08-19 5 -
小問題大疾病 警惕女性亞健康
一、腰疼 症狀：腰部一側或兩側或正中等處發生疼痛之症，腰疼既是多種疾病的一個症狀，又可作為獨立的疾病，有時候會連著脊椎和兩側肌肉同時疼痛。 預示身體狀況：常見的腰疼主要是扭傷或腰肌損傷，除此之外，出現腰疼需要警惕膀胱炎或附件炎。所以
2011-08-19 5 -
女性晨保健 四招助健康
溫水漱口 經過一夜的睡眠，滯留口腔中的病菌會大量繁殖，早起後漱口，可以及時清除口腔中大部分病原微生物，將致病菌消滅在萌芽狀態，防止各種疾病的發生。據調查，早晨漱口的人患牙周炎、齲齒、上呼吸道感染、肺炎、支氣管炎等疾病的人明顯低於無此習
2011-08-19 7 -
“Hold”住你的肉 一個月暴瘦40斤的減肥法
如果你正心煩氣躁，或是失戀的狀態，那是更好不過了，動不動就想想心煩的事情，會消退食欲。以下的這個方法可以讓你一個月狂減40斤，非常詳細。不過你要Hold住！人瘦了，氣場絕對不能丟！ 你需要以下10條認知： 1、你需要充足的睡眠説
2011-08-19 4 -
巧用快感荷爾蒙 心理減肥擺脫貪吃壞習慣
“快感荷爾蒙”是心理減肥法成功的關鍵，因此，肥胖者應先努力尋找出“吃”以外的快感，來擺脫對吃的依賴，這就是意念減肥的思考方式。還要學會心理減肥法，它成功的秘訣就是要想自己一定能夠瘦身成功，只要堅持不放棄，就能使自己肥胖的身材無形中瘦下
2011-08-19 4 -
七招擁有翹挺美臀
有什麼辦法可以輕鬆塑造美臀嗎？小編為您介紹七個簡單易做的美臀動作，在家或辦公室有時間就可以做，只要堅持鍛煉1個月，就能使臀部明顯提升、收緊，趕快試試吧！ 動作1：椅後站姿抬臀 雙手扶著椅背或牆壁，保持腰背挺直，呼氣，右腿向後向上伸
2011-08-19 3 -
夏季吃黃瓜 謹記6個不宜
黃瓜有“平民蔬菜”之稱，脆甜多汁、物美價廉，而且有美容減肥、利尿防病的功效。於是，很多人都喜歡吃黃瓜，然而吃黃瓜也有禁忌。 吃黃瓜的好處很多，如促進機體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。 黃瓜還能清熱利尿、預防便秘。新鮮黃瓜中含
2011-08-19 7 -
火氣旺的人不適宜喝牛奶
因為牛奶容易生痰、產生過敏，氣管、腸胃、皮膚差的人及長期在潮濕氣候地區生活、體內火氣旺的MM要儘量少飲用。 進行上火食療時，應當注意遵循下列一般原則： （1）飲食品種要以鬆軟稀酥、易於消化和吸收的食品為主，副食菜肴以蒸燉煮燒的品
2011-08-19 4 -
粥油滋補賽參湯 常喝粥對人體的好處
粥熬好後，上面浮著一層細膩、黏稠、形如膏油的物質，中醫裡叫做“米油”，俗稱粥油。很多人對它不以為然，其實，它具有很強的滋補作用，可以和參湯媲美。 通常所說的粥油是由小米或大米熬粥後所得的。中醫認為，小米和大米味甘性平，都具有補中益氣、
2011-08-19 8 -
先天性心臟病的診斷依據有哪些呢?
哪些是先天性心臟病的診斷依據呢?先天性心臟病多發于嬰兒，多是遺傳因素導致。那麼先天性心臟病的診斷應依據有哪些呢?專家介紹什麼是先天性心臟病的診斷因素。 先天性心臟病的診斷因素以下幾方面來考慮： 體格檢查：輕型先天性心臟病的患兒一般外
2011-08-19 3 -
除了飲食，內痔的病因還有哪些
除了飲食，內痔的病因還有哪些呢?內痔屬於痔瘡的一種，專家表示：內痔的病因除了飲食之外，還有其他一些內痔的病因，那麼，內痔的病因具體有哪些呢?針對這個問題，下面就請專家來為大家介紹下內痔的病因。 1、內痔的病因：蹲廁看報 痔瘡報到 不
2011-08-19 7 -
兩種新的靜脈曲張的微創療法
靜脈曲張的微創療法你知道嗎?靜脈曲張的表現為血管突出皮膚表面，而且現在出現了靜脈曲張的微創療法，那麼，靜脈曲張的微創療法有哪些呢?接下來就為大家介紹下靜脈曲張的微創療法，希望您能認真閱讀。 專家指出：靜脈曲張的微創療法分為鐳射微創及傳
2011-08-19 7 -
警惕!近視眼四種併發症
現在近視眼的人越來越多，小至五六歲的小朋友，大人就更多了，看看戴眼鏡的人群就知道現在的近視眼逐漸往大眾化發展。那對於近視眼的人來說你們知道近視眼的併發症有哪些呢? 近視眼的併發症有： 白內障、青光眼 高度近視眼發生開角型青光眼的發
2011-08-19 4 -
有痘痘就喝涼茶是誤區 喝涼茶的誤區
喝涼茶的誤區 Q：兒童一周喝一次涼茶防上火？ A：兒童是純陽之體，所以特別容易上火。但喝涼茶並不是預防孩子上火的好辦法。因為兒童的脾胃調節功能尚處在建立和完善的階段，對外來藥物的寒涼刺激不能及時調整和適應，反而會因為藥物直接作用於脾
2011-08-19 14 -
八動作防治肩周炎
到中年，身體各處都有點力不從心。特別是50歲後，由於長期伏案工作，肩部的肌肉韌帶長期處在緊張狀態下，患上了擾人的肩周炎，又稱“五十肩”。 除了肩部活動減少這一主要的致病原因外，年齡、肥胖、炎症、創傷、遺傳等因素也是原因。肩周炎的主要
2011-08-19 4
